31. Настройщик самому себе

И просто будь. Там, где находишься. Таким, какой ты в эти пять минут. Просто будь.

Помните такое состояние, когда всем своим существом вы звучите, как музыка? Все удается. Легко дышится, думается и двигается.

Возвратный суффикс – ся путает очень многое. Потому что описанное звучит, как будто это все происходит само. А человек, вы, лишь песчинка, которую носит волна, перемещает ветер.

В реальности же происходит так. Есть ряд условий, которые вас окружают. Это место, его особенности, свойства, возможности. Это время, с его возможностями и невозможностями. Люди, которые живут рядом и не рядом, работают там же, обеспечивают жизни друг друга своими работами.

И есть вы, психика которого действует по вполне известным законам. Назову кратко некоторые из них.

Психика не терпит разорванности. Любую информацию она заворачивает в представление о целом. Если ты видишь хвост, исчезающий за углом дома, ты додумываешь, чей он. Если ты слышишь звук, ты додумываешь его происхождение. Если тебе сообщают информацию, ты додумываешь то, чего в ней не хватает, или даже заменяешь то, что, по-твоему, не складывается в целостную картинку.

Например, вы узнали, что человек, которого вы считали ответственным, не выполнил в срок то, что обещал. Тут же внутри вас появится объяснение почему: ему, наверное, не сказали, когда надо, помешали сделать вовремя, тайфун и цунами случились внезапно. Лишь бы не разрушать целостное представление и не допускать в него негодный факт.

Психика избирательна. Она замечает то, что уже известно, с чем человек уже согласен и что подтверждает уже созданную внутри себя картину мира. Потому что это позволяет дорисовать цельную картину. (См. пункт 1).

Психика умеет защищать себя от разрушения. (См. пункт 2).

Психика способна менять не только восприятие, но и воспоминания и представления за счет этого своего стремления к целостности, непротиворечивости и жизнеспособности.

Законы эти не очень-то поддаются корректировке. И вполне можно бы сказать, что все со мной случается само. Вот только, на мой взгляд, интереснее изучить, как именно эти законы работают в конкретных жизненных ситуациях. И получить доступ к системе программирования, управления если не самими законами, то хотя бы их последствиями.

Итак, есть набор постоянно меняющихся обстоятельств, в которых присутствуете вы как единственный, осознающий происходящее центр. И вы можете выбрать – осознавать себя как пассивную песчинку, которая полностью подвластна внешним по отношению к себе силам. Или осознавать себя как творческое начало, как автор, который может из имеющегося материала – мира и себя – сотворить задуманное. А еще лучше быть одновременно и песчинкой, и автором. Чтобы не мучить себя ни идеей всемогущества, ни идеей бессилия – о них подробно чуть позже.

Вернемся к настройкам. Чтобы что-то менять, придется сначала понять, а что у нас есть в наличии. Поэтому обратимся к практике.

Практика.

Остановитесь. Идете ли вы по улице, занимаетесь ли домашним хозяйством, перемещаетесь с этажа на этаж в офисе или ведете машину. Остановитесь на пять минут. Выключите то, что может вас отвлекать от себя.

И просто будьте. Там, где находитесь. Таким, какой вы в эти пять минут. Просто будьте.

И пять минут ничего не делайте специально. Что происходит, пусть происходит. Мысль появилась. Нос зачесался. Захотелось сесть поудобнее. Пусть все происходит. Ничего не останавливайте. Пусть происходит. Может быть, чуть медленнее, чем когда вы сами обычно бежите, едете, идете. Наблюдайте.

Разделите с собой эти пять минут. Посвятите их себе. Присвойте. Услышьте звучащую мелодию. Почувствуйте аромат минут. Рассмотрите движение мира и собственных ресниц.

На сегодня все. Завтра о всемогуществе.

✍

_____________________________________________________

32. Всемогущество – обманка

Если игнорировать, что у любого тЬоренич – написанного текста, приготоЬлснного 5орща, рожденного ребенка – ость сЬоч собственная линия разбития, то теряешь контакт с реальностью,

Всемогущество, казалось бы, такая удобная штука. Сформулировал цель, составил план, обеспечил ресурсы, выдержал график, насладился результатом. Вот только «как все просто удается/ на словах и на бумаге,/ как легко на гладкой карте/ стрелку прочертить. А потом идти придется/ через горы и овраги, /так что прежде, человечек, / выучись ходить…» (Ким Ю., Гладков Г. «Точка, точка, запятая»).

Из-за того, что людям все время твердят, навязывают идею, что поставить и достичь цель просто и это обязательно надо делать, создается впечатление, что все в руках человека. И цель, и план, и выполнение плана. Что вы можете все сделать, как задумали. А раз можете, то и должны.

Вот тут-то начинаются одновременно очень разные истории. С одной стороны, все верно: важно уметь понимать, чего ты хочешь, и претворять в жизнь свои задумки. Для этого надо научиться планировать и контролировать. Добиваться и преодолевать. Прикладывать усилия и стараться.

С другой стороны, чрезмерная уверенность, что все зависит от тебя самого, превращает человека в вечного должника и двоечника. Может, и не всегда двоечника, не выполнившего задуманное, но в человека с постоянным страхом стать двоечником.

Я сторонница убеждения, что человек счастлив, когда он автор того, что с ним происходит. Но даже писателю, создателю собственного текста, не дана полная власть над персонажем, если он, конечно, автор, а не диктатор или тюремщик.

Хочу здесь привести отрывок из воспоминаний Татьяны Львовны Сухотиной-Толстой.

«И он (отец, Лев Толстой) мне рассказал забавный случай из жизни Пушкина, о котором ему поведала его друг княгиня Мещерская.

Однажды Пушкин поведал княгине: «Представьте себе, что сделала моя Татьяна? Она отказала Онегину Этого я от нее никак не ожидал».

– Так вот, – заметил отец, – когда персонаж создан писателем, он начинает жить своей собственной жизнью, независимой от воли автора. Автору остается только следовать его характеру. Вот почему моя Катюша и пушкинская Татьяна поступают согласно своей, а не авторской воле».

Если игнорировать, что у любого творения – написанного текста, приготовленного борща, рожденного ребенка – есть своя собственная линия развития (по сути, воля, как ни смешно это звучит про борщ), то теряешь контакт с реальностью.

Теряешь и превращаешься в контролера, всегда за все отвечающего. Ведь если бы вы сделали все правильно, все получилось бы так, как вы хотели. Ах, не успели, устали, забыли? Ах, не знали, что именно хотели? И вина спеленывает, а стыд-хлыст подгоняет стараться больше.

Вирус господобожия коварен, он делает из живого человека, части живого мира, того, кто отвечает за все происходящее лично. Кто обязан стараться изо всех сил, чтобы было хорошо. Странно, правда? Всемогущество приписывается богам, и при этом тут же предписывается, как именно они должны были все устроить. Противоречие, однако, какое же это «всемогущество»…

Практика

Вспомните, что вам предстоит сделать в ближайшее время. Разделите лист на четыре колонки (альбомная раскладка). Перечислите шаги от задумки до результата. Напишите их в столбик в левой стороне листа с промежутками между шагами. Теперь во второй колонке честно напишите на каждом шаге, что зависит от вас лично и ваших усилий. А в третьей – кто и какие факторы могут вмешаться, на что вы повлиять не можете. Отложите лист.

Вернитесь к нему через несколько часов. Посмотрите со стороны на написанное. Если вы поняли основную мысль о вирусе господобожия, то допишите третью колонку. Если нет – начните дописывать вторую. Отложите лист.

Вернитесь к этому листу после окончания дела. В четвертой колонке напишите, как все прошло. Старайтесь записывать факты, а не свои ощущения.

Как бы я хотела поговорить с вами во время и после этого упражнения!

Если на простом примере вам удалось проделать описанную выше практику, вы можете применить его для ситуаций, которые давно требуют решения, но никак не решаются. Выберите сложное для себя дело – то, что не никак не делаете, но продолжаете хотеть сделать. Или проект, который считаете невозможным для реализации. Поговорите с собой с помощью четырех колонок. Это упражнение поможет найти верную точку приложения ваших усилий и позволит найти ресурс для выполнения долго откладываемого. Или же даст вам силы отменить то, что не зависит от ваших усилий. Сохранив вам время и ресурс.