Шаг 11
Превратите окружающих в сподвижников

Некоторые люди обладают способностью наполнять светом любое помещение, где находятся. А другие наделены прямо противоположной способностью. Разве не замечательно, что эти люди одним своим присутствием могут оказывать такое мощное воздействие на атмосферу?

Исследователи установили, что это явление объясняется нашей естественной склонностью к эмоциональной конвергенции друг с другом. Это так называемая эмоциональная заразительность, она представляет собой автоматический процесс, в ходе которого мы имитируем и синхронизируем свои выражение лица, речь, позы и движения с поведением окружающих нас людей. И это заставляет нас настраиваться на эмоции всех остальных.

Возможно, у вас выдался чудесный день, вы чувствуете себя на вершине мира, но если войдете в комнату, где все остальные находятся в подавленном состоянии, то общее настроение неизбежно передастся вам, в результате ваше самочувствие резко ухудшится. Это может привести к тому, что вы станете считать весь день очень плохим.

А теперь подумайте о последствиях. Если вы будете проводить большую часть времени или постоянно находиться в присутствии негативных людей, как эта эмо циональная заразительность скажется на общем качестве вашей жизни? Как, по-вашему, она повлияет на ваше повседневное самочувствие и продуктивность?

Что бы произошло с вами, если бы вместо этого вас всегда окружали жизнерадостные и позитивные люди? Как бы это сказалось на вашем благополучии? Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вокруг всегда находились воодушевляющие вас люди, на чью поддержку и одобрение вы всегда можете рассчитывать? Просто представьте, как этот второй сценарий мог бы способствовать повышению вашей продуктивности и настроения.

Однако большинство из нас никогда не пытается про активно формировать свое социальное окружение. И это печально, потому что на наше поведение воздействуют помимо целей других людей также и их эмоции и установки, которые они привносят во взаимоотношения с нами.

В предыдущей главе вы сделали первый шаг к тому, чтобы окружить себя новыми, положительными влияниями, способствующими формированию новой привычки. Следующим шагом должно стать изменение ваших уже существующих социальных связей. Если вокруг вас много позитивно влияющих на вас людей, это прекрасно, чуть позже мы подробно поговорим о том, как вы можете с наибольшей эффективностью использовать это в ваших интересах. Но если случилось так, что вы попали в сферу негативного влияния, то сейчас самое время изменить эту ситуацию, выполнив любое из следующих действий.

1. Превратите этих людей в сподвижников. Объясните им, как сильно они мешают вам измениться, а затем поделитесь с ними соображениями о том, как они могли бы помочь вам добиться успеха. Во многих случаях разговор по душам — это все, что требуется для привлечения нового сподвижника.

2. Держитесь от них подальше. Если кто-то по какой-то причине не может или не хочет поддержать ваши усилия, вам нужно отстраниться от такого человека. Часто это происходит само собой, по мере того как вы производите изменения в своей жизни, но иногда вам приходится намеренно дистанцироваться от людей, которые продолжают активно препятствовать вашему стремлению произвести желаемые изменения.

Запишите имена от одного до пяти человек, которые сейчас поддерживают вас не так сильно, как вам хотелось бы. Затем незамедлительно свяжитесь с первым человеком в вашем списке и попросите его оказывать вам такую поддержку, какая вам нужна. Если кто-то не пожелает или окажется не в состоянии сделать это для вас, ограничьте время общения с этим человеком настолько, насколько сможете.