Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению



Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым – задача не из легких. С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая. Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять. Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую. Иди и сделай то-то и то-то. Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то! Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 78

1. Доктор Фил Мозговодство Путь к счастью и удовлетворению
2. Предисловие
3. Вступление
4. Часть 1 Кто мы?
5. Что такое эволюция?
6. Базовый принцип
7. Современный человек
8. Часть 2 Познакомьтесь – я ваш мозг
9. Строение мозга
10. Пластичность нервной системы
11. Центры мозга
12. Система вознаграждения
13. Система наказания
14. Память
15. Кора больших полушарий и префронтальная кора
16. Зефирный тест
17. Доминанта
18. Кто принимает решения: вы или ваш мозг?
19. Так почему мы несчастны?
20. Вселенная-25
21. Часть 3 При чем здесь медитация
22. В поисках счастья
23. Как медитация может улучшить мозг
24. В чем суть?
25. Постоянная осознанность
26. Как правильно медитировать
27. Часть 4 Влияние внешней среды на ПФК
28. Что вредит работе префронтальной коры?
29. Стресс и способы борьбы с ним
30. Плохой сон и способы улучшить его
31. Голод
32. Что улучшает работу префронтальной коры?
33. Эпилог
34. Комментарии
35. 1
36. 2
37. 3
38. 4
39. 5
40. 6
41. 7
42. 8
43. 9
44. 10
45. 11
46. 12
47. 13
48. 14
49. 15
50. 16
51. 17
52. 18
53. 19
54. 20
55. 21
56. 22
57. 23
58. 24
59. 25
60. 26
61. 27
62. 28
63. 29
64. 30
65. 31
66. 32
67. 33
68. 34
69. 35
70. 36
71. 37
72. 38
73. 39
74. 40
75. Примечания
76. 1
77. 2
78. 3