Часть 2
Здоровое сияние внутренних органов

Добро пожаловать на новую ступень процесса совершенствования своей красоты – на этап трансформации. Теперь, когда вы имеете представление об оси «кишечник – мозг – кожа», настало время узнать, как можно поддерживать здоровье и физиологические функции кожи в идеальном состоянии изнутри и снаружи. В этом разделе мы подробно изучим полезные привычки, необходимые для здорового сияния кожи: диета, физические упражнения, релаксация, управление стрессом и сон. Кроме того, я научу вас правильному уходу за кожей и предложу рекомендации по приему биодобавок.

Когда изучите часть 2, приступайте к выполнению моих рекомендаций и изменению образа жизни в комфортном для вас ритме. В части 3 я предоставлю подробную программу на основе знаний, изложенных в части 2. Но подозреваю, что большинству сразу же захочется применять на практике новые методы. Чем раньше вы начнете соблюдать мои рекомендации, тем скорее почувствуете и, главное, увидите положительные результаты. И запомните: мы стремимся не только обрести красоту кожи. Мы получим гораздо больше: приток энергии, снижение хронических заболеваний, в том числе желудочно-кишечного тракта, меньше поводов для беспокойства, здоровый сон и тонкую талию. Эти положительные изменения повлекут за собой и другие: например, вы начнете больше успевать, почувствуете себя полноценным человеком и станете получать большее удовольствие от жизни.

Итак, пристегните ремни, наш самолет набирает высоту!