Это упражнение направленно на развитие навыка моргать расслабленно. Если мы неправильно моргаем, то неправильно происходит увлажнение глаз, при этом недостаточно расслабляются глазные мышцы. Соответственно, глаза оказываются постоянно напряжены.

Начинаем моргать и проговариваем вслух: «Я моргаю расслабленно». И, как крылышки бабочки, моргаем часто-часто, при этом стараемся все делать максимально расслабленно.

Моргать следует не менее 30 секунд, а лучше до 2 минут.