Книга: Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток
Назад: Фокус с поворотом головы
Дальше: Круги
Фокус – кончик носа. Фокус-межбровье
Итак, работа с глазодвигательными мышцами. Основной момент, на который здесь нужно обратить внимание, это дыхание.
Дыхание должно быть через рот, кончик языка прижат к верхнему небу.
Второй момент – мы будем работать с пальчиками. Никаких рисунков, которые предлагают представлять в подобных упражнениях, не будет. Мы работаем с пальцами.
Первое упражнение. Фокус. Исходное положение – палец перед собой.
Далее начинаем перемещать палец к носу.
Потом от себя на максимально вытянутую руку.
Там, где палец начинает двоиться в глазах, находится ваш текущий уровень. Палец не должен двоиться на всей траектории движения.
Дыхание через рот. Во время движения от себя – выдох, при движении к себе – вдох.
Теперь палец немного поднимаем.
При сближении с лицом он идет в зону межбровья. Делаем то же самое.
Назад: Фокус с поворотом головы
Дальше: Круги
