Книга: Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток
Назад: Крест
Дальше: Фокус с поворотом головы
Фокус в статике
Исходное положение – палец ставим перед собой на расстоянии не менее 30 см.
Смотрим попеременно сначала на палец, потом – вдаль.
И далее попеременно перемещаем взгляд: фокусируем на пальце – снова смотрим вдаль.
Это упражнение очень удобно выполнять, если у вас есть, например, стекло в офисе. На стекле можно сделать точку маркером и смотреть то на точку (фокусируем зрение), то вдаль через стекло.
Назад: Крест
Дальше: Фокус с поворотом головы
