Книга: Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток
Назад: «Дыхание» из глаз
Дальше: «Прокачка» зрительных путей
«Прокачка» глаз
Следующее упражнение можно назвать самым приятным из цигун и очень простым.
Итак, глаза открыты. Для начала нужно потереть руки, ладони обязательно должны быть теплыми.
Закрываем левый глаз ладонью, как показано на фото, при этом сам глаз остается открытым.
Далее наша задача – правой рукой почувствовать энергетический поток из правого глаза.
Для этого протягиваем руку, как показано на рисунке, и даем себе установку: на что мы настраиваемся, то мы, собственно, и фиксируем.
Эти ощущения можно усилить, для чего во время упражнения закрывают полностью глаза.
При этом ощущение в ладони должно исчезнуть. Как только глаза открываются снова, вы должны почувствовать, как будто что-то бьет в ладонь. Это ощущение нужно запомнить, т. к. с ним вам нужно будет работать в дальнейшем.
Далее это ощущение энергии «захватываем», пальцы при этом можно держать растопыренными, как при хватании чего-либо.
И на вдохе с силой «вытягивайте» поток от себя.
На выдохе «вдавливайте» энергию обратно в глаз, уплотняйте ее.
Во время упражнения дыхание идет через рот, язык прижат к верхнему небу. Движения достаточно интенсивны, можно даже несколько агрессивно «захватывать» энергию. Задача состоит в том, чтобы как бы «растащить» энергию, активизировать ее, усилить поток.
Далее закрываем рукой правый глаз (при этом сами глаза остаются открытыми!) и повторяем упражнение теперь с левым глазом и левой рукой.
Во время упражнения энергетическое поле чаще всего идет не прямо, а немного по диагонали. Это нормально, делайте так, как вам удобнее. Мы ставим задачу усилить весь поток.
Далее закрываем ладонями оба глаза на несколько секунд. А потом ставим руки перед собой. Ваша задача – почувствовать энергию от двух глаз одновременно.
При этом вам нужно просто выровнять ощущения. То есть вы проработали отдельно поток из правого глаза, отдельно – из левого, а сейчас ваша задача их выровнять. Для этого двумя руками нужно сделать все то же самое, что и делали отдельно, т. е. на вдохе «захватить» и «потянуть» энергию, на выдохе – «уплотнить».
При этом глаза должны быть полностью расслаблены.
В более продвинутом варианте упражнения выполняются уже не ладонями, а пальцами, которыми мы «прорабатываем» энергию из хрусталика.
Но в принципе нас интересуют не только потоки из хрусталика с целью усилить прохождение энергии, а в целом из обоих глаз, для того чтобы у вас усилился угол зрения и пошло оздоровление всех каналов.
Назад: «Дыхание» из глаз
Дальше: «Прокачка» зрительных путей
