Книга: Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток
Назад: «Лучик»
Дальше: «Прокачка» глаз
«Дыхание» из глаз
Выполняем упражнение из комплекса цигун. Трем руки до ощущения тепла в ладонях.
Занимаем стойку цигун, для чего ноги следует расставить на ширину плеч, стопы подвернуть вовнутрь.
Далее нужно «округлить» все суставы. Каким образом это делается: ноги чуть согнуты в коленях, никаких прямых ни рук, ни ног не должно быть. Выстраиваем позвоночник. Лобковая косточка подается чуть вперед таким образом, чтобы позвоночник стремился к прямой линии.
После этого нужно проговорить две настройки:
усилить связь с землей, укоренение с землей. После этой команды должно появиться ощущение, что вы корнями уходите в землю. Обратите внимание на это ощущение. Также должна появиться некая легкость, копчик будет тяготеть к земле;
усилить связь с небом. При этом должно возникнуть ощущение, как будто ваша макушка тянется вверх.
Таким образом, позвоночник постоянно растягивается: копчик тяготеет к земле, а макушка – вверх. Вы должны ощущать, что находитесь между двумя потоками – энергии земли и энергии неба.
Далее начинаем работать непосредственно с этими потоками. Снова трем руки до возникновения ощущения тепла и выставляем их перед собой.
Совершаем небольшие колебательные движения руками и проговариваем «Захватываем энергию неба».
«Захватываем» энергию и «втягиваем» ее через глаза, т. е. буквально берем ее и на вдохе втягиваем, совершая направляющие движения руками.
На выдохе «уплотняем» энергию, опускаем ее на передне-серединный канал.
Передне-серединный канал идет по центральной линии тела.
Большая часть энергии уйдет в мочеполовую систему, в центр жизненных сил, нижний «котел», нижний дань-тянь. Часть энергии уйдет также через ноги, это нормально.
Повторяем еще раз. «Захватываем» энергию неба, нисходящий поток или солнечную энергию, так ее тоже называют. Как бы «вдыхаем» ее через глаза. А на выдохе вдавливаем ее на передне-серединный канал.
Упражнение повторить не менее 8 раз, чтобы почувствовать эффект. В процессе уплотнения энергии постарайтесь почувствовать волну, возможно, тепло или мурашки по центральной линии тела. Руки при этом не должны перекрещиваться, это очень важно.
Далее совершаем противоположные движения, т. е. «захватываем» снизу энергию земли, мысленно и руками. «Протягиваем» ее через ноги, как будто одеваем ее на ноги. На вдохе энергия поднимается по задне-серединному каналу от копчика, через почки, позвоночник.
При этом помогаем руками и мысленно. И движение идет к голове.
На выдохе энергию земли отправляем вовне через глаза.
Вы можете делать «выдох» всей поверхностью ладони, но в продвинутом варианте лучше вытягивать поток из хрусталика. Особенно это полезно, если есть проблемы с прозрачностью хрусталика, например, катаракта. Но в принципе, это полезно всем, допустим при спазме аккомодации, при близорукости, при дальнозоркости, не важно. Таким образом мы улучшаем прозрачность всех оптических средств, в т. ч. хрусталика.
Упражнение повторяем 8 раз.
Назад: «Лучик»
Дальше: «Прокачка» глаз
