Недостаток информации, различные эмоции, и просто отсутствие пищи сознанием женщины может воспринимать как голод желудочный и частично притупляться за счет его удовлетворения. Естественно, что удовлетворение желудочного голода является самым легкодоступным действием. Желудочного голода может и не быть, но ощущение голода в значении «недостаток чего-то важного» может присутствовать в женском сознании. Очень часто ощущение легкого голода появляется у женщины тогда, когда у нее нет положительных эмоций или нет ощущения стабильности и комфорта в конкретной ситуации, а также при отсутствии интересного дела (на уровне информации).

Во всех подобных ситуациях женский организм сигнализирует о своем голоде на всех уровнях сразу. В силу комплекса физиологических и психических процессов, женщина ощущает свой желудок в первую очередь, скорее всего, потому, что привыкла его слушать. Первый импульс – это дать желудку требуемое. Полученное ощущение сытости и удовольствия только утверждает ее в правильности выбора, хотя на самом деле, потребности в положительных эмоциях, в общении и т. п. всего лишь успешно приглушены пищей. Иногда у женщин определенный вид пищи ассоциируется с комфортом и безопасностью. Порой поглощение любой пищи несет в себе общее успокоение, что связано с приливом крови к желудку и соответственно отливом от мозга.

Какие же состояния женщины чаще всего трактуются ей как голод? Это может быть нервозное состояние по причине ожидания дурных вестей или их предчувствия, либо от неопределенности сложившейся жизненной ситуации.

Ощущение голода могут вызвать одиночество, тоска, безделье. Голод провоцирует пассивное ожидание женщиной положительных эмоций, лучшей жизни, ожидание возможности разрешения проблем, ожидание нового знакомства и т. п. Ощущение голода вызывают также ограниченность или примитивность общения, ограниченность положительных эмоций и низкая самооценка. Любые деструктивные эмоции провоцируют появление голода.

Все эти состояния можно отнести к разряду «голода ума» и «голода действий». Вместо того, чтобы действовать, вы пассивно ожидаете и тогда что-то внутри вас начинает двигаться. Эти внутренние процессы часто интерпретируются женщиной как требование к действиям, например, к приему пищи. Нестабильность, которую приносят подобные дискомфорты, временно ликвидируется принятием пищи.

Еда как признак комфорта (состояние сытости успокаивает) может уменьшить дискомфорт во многих ситуациях, например в гостях. Совместное принятие пищи вообще сближает, не говоря уже о напитках. В такой ситуации, чтобы не переедать, можно уделить большее внимание окружающим людям, нарядам, поведению, немного пофлиртовать и, только после этого что-нибудь съесть, если вам этого захочется.

Многие считают, что когда желудок пуст, то человек голоден. Но ведь люди даже без желудка также испытывают чувство голода. Решение о том, когда нужно поесть, принимает мозг, контролируя содержание глюкозы и жира в крови. Когда их содержание снижается, мозг посылает сигналы, которые информируют, что пора поесть. Желудок тоже посылает сигналы мозгу, когда пища из желудка уходит в кишечник.