Летний суп из перепёлки
На 3–4 порции
Время приготовления: 1 час
1 тушка перепела
1,5 л воды
100 г риса
3–4 горошины душистого перца
2 лавровых листа
3 луковицы шалота
1 корень сельдерея
1 корень петрушки
1 маленькая морковь
100 г цветной капусты
небольшой пучок петрушки для подачи
соль по вкусу
Калорийность: 41 ккал
• Птицу промыть и поместить в глубокую кастрюлю с толстым дном. Налить воду и на среднем огне довести до кипения, посолить по вкусу, снять пену.
• Добавить рис, душистый перец, лавровый лист и варить под крышкой на слабом огне 20–25 минут.
• Лук-шалот очистить. Корень сельдерея и корень петрушки очистить, мелко нарубить. Морковь очистить, натереть на крупной тёрке. Цветную капусту промыть, просушить, мелко нарезать.
• Добавить все овощи в суп. Варить 5–7 минут.
• Петрушку промыть, стряхнуть воду и мелко нарезать.
• Суп снять с огня, добавить в кастрюлю половину петрушки, накрыть крышкой и оставить настаиваться на 5–10 минут.
• Разлить суп по тарелкам, выложив в каждую кусок сваренной перепёлки, присыпать оставшейся петрушкой и подать на стол.