Книга: Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
Назад: Упражнение «Одиночество»
Дальше: Упражнение «Муравейник»

Упражнение «Остановка»

Вы каждый день добираетесь до работы одним и тем же маршрутом или гуляете с ребенком на единственной площадке в округе? Одна мысль о привычном пути вызывает у вас тоску? Попробуйте изменить эти ощущения. Сегодня или завтра попытайтесь не бежать на работу сломя голову, а выйдите на пять минут раньше, чтобы иметь возможность не торопиться, оглядываться по сторонам, может, даже иногда останавливаться. Постарайтесь заметить хотя бы одну красивую или необычную деталь, явление природы (облако, рассвет, закат, звезду), просто симпатичного человека на своем пути. Через несколько дней мысль о дороге или прогулке уже не будет казаться вам такой безрадостной.
Назад: Упражнение «Одиночество»
Дальше: Упражнение «Муравейник»