Книга: Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
Назад: Упражнение «Костер»
Дальше: Упражнение «Остановка»

Упражнение «Одиночество»

Если вы не привыкли проводить время наедине с собой, попробуйте хотя бы раз в неделю выбираться куда-то в гордом одиночестве. Неважно, сходите ли вы попить кофе, в музей, в театр, покатаетесь на кораблике или просто погуляете. Можете взять с собой плеер или книгу, но ни в коем случае не компанию. Научитесь получать удовольствие от общения с собой, чтобы стать интереснее для других. Подумайте сами: если даже вы не можете выдержать свое общество дольше получаса, что уж говорить об окружающих!
Назад: Упражнение «Костер»
Дальше: Упражнение «Остановка»