Если вы не в состоянии справиться со своими мыслями и чувствуете, что не можете сказать себе «Стоп!», попробуйте сделать следующее. Когда поймете, что в очередной раз накручиваете себя, задайтесь вопросом: «Что изменится, если?..» Если он не придет или не позвонит; если вы не получите эту работу; если вы не поедете в отпуск; если вам придется провести выходные в одиночестве и т. д. Постарайтесь отыскать в ситуации с негативным исходом хоть какой-то позитив.