Иногда избавиться от комплекса вины за то, что вы едите, помогает следующее упражнение.

Купите большое количество какого-нибудь из любимых продуктов и попробуйте есть только его в течение всего дня. Причем пообещайте не корить себя: вы проводите своеобразный эксперимент. Как правило, он помогает снизить важность «деликатеса» в вашей жизни – вы начинаете относиться к нему спокойнее.

Если понадобится, ешьте любимый продукт в течение двух дней подряд. Единственное условие – есть можно только его, а больше ничего.