”| Удалось ли вам сегодня выполнить «Десятку»? Если нет, не стоит корить себя: лучше напомните себе, насколько важно обрести пространство сознания, чтобы найти время для упражнения в своем графике.
□ Да □ Нет
2 Как вы чувствовали себя непосредственно перед упражнением? Было ли это чувство приятным?
□ Да □ Нет
2 Как вы чувствовали себя непосредственно после упражнения? Было ли это чувство приятным?
□ Да СИ Нет
Л Каким сегодня было ваше настроение? Менялось ли оно в течение дня?
□ Да П Нет
0 Замечали ли вы сегодня повседневные мелочи? Обратили ли вы внимание на ощущение от соприкосновения вашего тела со стулом, когда впервые за день сели на него?
0 Заметили ли вы сегодня что-нибудь, чего не замечали раньше? Если да, что именно?
