■J Удалось ли вам сегодня выполнить «Десятку»? Если нет, не стоит корить себя: лучше напомните себе, насколько важно обрести пространство сознания, чтобы найти время для упражнения в своем графике.
2 Как вы чувствовали себя непосредственно перед упражнением? Было ли это чувство приятным?
□ Да □ Нет
3 Как вы чувствовали себя непосредственно после
упражнения? Было ли это чувство приятным?
□ Да □ Нет
Л Каким сегодня было ваше настроение? Менялось ли оно в течение дня?
□ Да П Нет
3 Замечали ли вы сегодня повседневные мелочи? Обратили ли вы внимание на запах зубной пасты, когда чистили зубы?
□ Да □ Нет
0 Заметили ли вы сегодня что-нибудь, чего не замечали раньше? Если да, что именно?
