Основные преимущества средиземноморской диеты

● Содержит много полезных антиоксидантов.

● Богата полезными жирными кислотами омега-3.

● В ней больше рыбы, меньше говядины и молочных продуктов.

● Включает много полезного для сердца оливкового масла.

● Способствует нормализации веса тела.

● Отличается повышенной энергетической ценностью и повышает иммунитет.

● Предотвращает свертывание крови, снижает кровяное

● давление и препятствует накоплению холестерина.

● Способствует стабилизации уровня сахара в крови.

Многие полагают, что уровень холестерина не имеет значения. Это не так! Мы считаем данный показатель критическим фактором риска возникновения болезней сердца. Дин Орниш и другие ведущие специалисты в области оздоровления доказали, что снижение уровня холестерина в крови позволит не только предотвратить развитие сердечных заболеваний, но и обратить этот процесс вспять.

Джон Уэстердаль, директор Института здоровья Брэгга

Белозерский Николай Петрович

Пришлите

Юлия

Яблочный уксус поможет при низкой кислотности желудочного сока. В статье не совсем правильно написано, что жирная пища способствует забросу кислоты из желудка в пищевод. На самом деле от низкой кислотности желудка не смыкается сфинктер между желудком и пищеводом, это происходит из-за того, что имеются проблемы с работой желчного пузыря и с текучестью желчи, которая как раз и должна выделяться на жиры. Из этого следует, что если у Вас изжога и рефлюкс изофагид, скорее всего проблема в желчном и имеет быть дискинезия ЖВП. Всё что касается ЖКТ необходим комплексный подход к его лечению. Невозможно по-отдельности вылечить одну конкретную проблему ЖКТ.