Лекарственная мелисса – это эфирномасличное растение, обладающее выраженными успокоительными и антисептическими свойствами. Произрастает в большинстве регионов Европы и широко распространена во всем мире. В период цветения, который длится с июня по октябрь, издает специфический лимонный запах.
Терапевтическое действие мелиссы объясняется наличием в ней таких же, как в ромашке, летучих эфирных масел. Мелисса служит основой широкого ассортимента довольно сильных препаратов, помогающих при различных недомоганиях – от боли в желудке до хронической бессонницы. Попробуйте пить чай с мелиссой перед сном. Это дает поистине чудесные результаты. К тому же мелисса прекрасно сочетается с многими другими травяными чаями. Кроме того, для улучшения сна рекомендуем попробовать чай со шлемником, валерианой, а также добавки с магнием, кальцием и мелатонином (1 миллиграмм).
Помогите мне постичь суть волшебной способности сна дарить нам возможность отдохнуть, расслабиться и восстановить силы.
