Достаточно ли вы спите в последнее время?

Скорее всего, нет. В наши дни средняя продолжительность ночного сна взрослых людей составляет около 7 часов. Даже учитывая тот факт, что индивидуальные потребности в отдыхе бывают разными, научные исследования показывают, что нам требуется как минимум 8 часов ночного сна.

Лишь немногие счастливчики способны довольствоваться 5–6 часами здорового сна и при этом демонстрировать высокую производительность на работе. Чаще всего людям нужно не менее 10 часов отдыха!

Белозерский Николай Петрович

Пришлите

Юлия

Яблочный уксус поможет при низкой кислотности желудочного сока. В статье не совсем правильно написано, что жирная пища способствует забросу кислоты из желудка в пищевод. На самом деле от низкой кислотности желудка не смыкается сфинктер между желудком и пищеводом, это происходит из-за того, что имеются проблемы с работой желчного пузыря и с текучестью желчи, которая как раз и должна выделяться на жиры. Из этого следует, что если у Вас изжога и рефлюкс изофагид, скорее всего проблема в желчном и имеет быть дискинезия ЖВП. Всё что касается ЖКТ необходим комплексный подход к его лечению. Невозможно по-отдельности вылечить одну конкретную проблему ЖКТ.