Книга: Здоровое сердце
Назад: Физические упражнения способствуют процветанию сердечной мышцы
Дальше: Быстрая ходьба – королева физических упражнений

Развивайте силу изнутри наружу, а не снаружи внутрь

Все ваши мышцы играют важную роль во всем, что вы делаете, с самого момента рождения. Подумайте вот о чем: больше половины массы вашего тела приходится на долю активных, работающих мышц!
Регулярные занятия физическими упражнениями практикуют лишь 20 процентов американцев! Это одна из главных причин ухудшения здоровья и распространения сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные физические упражнения играют важную роль в созданной Брэггом программе оздоровления сердца. Пожалуйста, начните выполнять программу физических упражнений уже сегодня.
Однако главными мышцами являются не столько те, которые вы видите, сколько те, что не видны! Например, по всей длине желудочно-кишечного тракта расположены мышцы, проталкивающие пищу по этой трубе. «Невидимые» мышцы используются и для выполнения работы по доставке необходимого количества воздуха в легкие.
Но самой важной мышцей в вашем теле является сердце – ваш насос № 1. Именно оно снабжает кровью все мышцы тела. И чем больше мы будем заставлять работать эти мышцы, тем больше пользы здоровью это принесет! У вас есть еще четыре дополнительных насоса, которые тоже способны внести свою лепту в этот чудесный процесс: две руки и две ноги. Используйте их и регулярно тренируйте!
Назад: Физические упражнения способствуют процветанию сердечной мышцы
Дальше: Быстрая ходьба – королева физических упражнений

Белозерский Николай Петрович
Пришлите
Юлия
Яблочный уксус поможет при низкой кислотности желудочного сока. В статье не совсем правильно написано, что жирная пища способствует забросу кислоты из желудка в пищевод. На самом деле от низкой кислотности желудка не смыкается сфинктер между желудком и пищеводом, это происходит из-за того, что имеются проблемы с работой желчного пузыря и с текучестью желчи, которая как раз и должна выделяться на жиры. Из этого следует, что если у Вас изжога и рефлюкс изофагид, скорее всего проблема в желчном и имеет быть дискинезия ЖВП. Всё что касается ЖКТ необходим комплексный подход к его лечению. Невозможно по-отдельности вылечить одну конкретную проблему ЖКТ.