Поговорка «Что не используешь – теряешь» как нельзя лучше применима к мышцам человеческого тела. Если вы не будете регулярно заниматься физическими упражнениями, они потеряют тонус и со временем станут дряблыми.
Если у вас есть избыточный вес, дайте своему разуму установку похудеть. Сделать это труднее, чем кажется, потому что разуму свойственно оправдывать избыточный вес тела. Например, вы можете думать: «Для меня вполне нормально быть полным. У меня плотный тип телосложения» или «Я ем очень мало, но все равно остаюсь полным». Последнее может быть правдой, но помните, что главное – то, что, а не сколько вы едите! Кроме того, ожирение никак не может считаться нормальным состоянием!
Разум обязан управлять нашим телом, иначе тело начнет командовать разумом! Организм часто требует жирных продуктов, насыщенных крахмалом и сахаром. Используйте позитивное мышление! Скажите своему телу, что капитаном вашего здоровья будет разум и он поведет вас по правильному пути.
За чувство долга отвечает разум. За приверженность цели отвечает сердце.
