Книга: Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте
Назад: Продукты VI группы – с высоким содержанием жира, сахара, алкоголя в рационе пожилых
Дальше: Режим питания пожилого человека

Характеристика рациона пожилых

Рационы питания пожилых должны включать все группы пищевых продуктов: молоко и молочные продукты, мясо и мясопродукты, рыбу, овощи и фрукты, продукты из зерна и другие, что обеспечивает ежедневное разнообразное питание с ежедневным обеспечением всех необходимых пищевых веществ и достаточную калорийность.
Ряд позиций продуктового набора должны включаться в меню ежедневно, чтобы равномерно использовать предусмотренное среднесуточное количество. К этим продуктам относятся хлеб, крупы, молоко, сахар, какой-либо вид мяса или мясных изделий, овощи, пищевые жиры или масла.
В таблице 46 представлена рекомендуемая примерная частота употребления продуктов всех групп пожилыми людьми.

 

Таблица 46. Частота употребления продуктов всех групп пожилыми людьми

 

Назад: Продукты VI группы – с высоким содержанием жира, сахара, алкоголя в рационе пожилых
Дальше: Режим питания пожилого человека