Тыква 2 кг

Мед жидкий 100 г

Лук репчатый 1 шт.

Корень имбиря 100 г

Картофель 1 шт.

Морковь 1 шт.

Оливковое масло 100 мл

Чеснок 2 зубчика

Ликер «Куантро» 100 мл

Лемонграсс 150 г

Молоко 500 мл

Овощной бульон 500 мл

Тыквенные семечки очищенные 100 г

Тыквенное масло 50 мл

Соль, перец, сахар

 

Время приготовления – 45 мин

Калорийность – 49 ккал

 

Тыкву очистить от корок и семян, выложить в форму для запекания, полить медом и запечь при 180 °С в течение 20 минут.

Лук, имбирь, картофель и морковь очистить и нарезать произвольно, затем обжарить на оливковом масле с добавлением чеснока до золотистого цвета.

Добавить к овощам запеченную тыкву, ликер «Куантро», крупно нарезанный или расплющенный лемонграсс, немного выпарить жидкость.

Влить молоко и бульон, проварить до готовности овощей. Удалить лемонграсс и измельчить суп в блендере до однородности. Приправить по вкусу солью, перцем и сахаром.

При подаче посыпать суп тыквенными семечками и полить тыквенным маслом.