Часто можно услышать такой диалог:

– Семечки/орешки/мороженое будешь?

– Нет, я уже почистил зубы.

Почему бы не использовать это для похудения?

Это удар по случайным перекусам на бегу и незапланированным снэкам. Как обидно бывает заново чистить зубы после случайной конфетки! Так постепенно и переходишь на нормальное трехразовое питание.

К тому же это полезно для ваших зубов. И свежее дыхание опять-таки. Сплошные плюсы!