Всех нас что-то беспокоит. Кого-то раз и навсегда ушибло дефолтом, кто-то панически боится инфекции или чего-нибудь еще.

Как победить страх?

Например, вас беспокоит дефолт. Запишите все, что вы можете предпринять, чтобы обезопасить себя финансово. Распишите, что зависит от вас, а что не зависит. Обязательно пропишите самый худший сценарий (как правило, все не так уж и страшно).

Если через какое-то время страх вернется, снова откройте блокнот и перечитайте, добавьте новую информацию.

Что это дает?

Мозг перестает вновь и вновь прокручивать одни и те же мысли. Вы проанализировали ситуацию и наметили, что будете делать в каждом случае.