Я советую вам продолжать медитировать, пока вы не почувствуете хотя бы небольшое ослабление страдания. Если вы испытываете сильные дискомфортные ощущения, на это может потребоваться несколько часов. Хотя эта перспектива может выглядеть довольно удручающей, боль всё равно останется с вами, независимо от того, будете вы с ней намеренно работать или нет, поэтому – почему бы не попробовать? Это в любом случае лучше, чем безнадёжность и страдание.

Когда вы получите некоторое облегчение – будь то в результате погружения в равностность или в результате трансформации боли в поток энергии – вы научитесь чему-то такому, что полностью перевернёт ваше представление о жизни. Чем чаще вы будете добиваться такого результата, тем легче вам будет практиковать. Вам станет глубоко понятен каждый шаг этого процесса. Боль является частью Природы, но долгие часы страданий – это совсем не то, чего Природа хочет от вас. Существует естественный процесс, в котором тело знает, как растворить ту боль, которую оно само и создаёт. К сожалению, люди в большинстве своём не знакомы с этим процессом, а значит – не могут помочь своему телу в этой задаче. Более того, они обычно мешают этому процессу, в результате чего страдание только усиливается и продолжается дальше и дальше, в противоположность принципам Природы.