Теперь я хочу обсудить феномен «плавления и застывания». Иногда в процессе наблюдения и раскрытия к боли вы можете ощутить, как боль смягчается. Порой она смягчается лишь немного, перетекая словно густая патока или лава. В иной раз она может стать довольно текучей и вибрирующей, расширяясь и сжимаясь подобно амёбе, или даже рассыпаться потоком пузырьков шампанского и тонких энергий, окатывающих вас словно из пульверизатора. Если это случается, просто наслаждайтесь этим ощущением и фокусируйтесь на вибрациях и волнах, позволяя им делать вам массаж, расслаблять вас, уносить в пространство мира и покоя.

Если заниматься практикой внимательности достаточно регулярно и делать это продолжительное время, подобные переживания непостоянства будут возникать чаще. Очень важно, однако, не делать из этого цель вашей медитации. Единственная ваша цель – как можно внимательнее наблюдать за болью и раскрываться навстречу этому опыту. И тогда вне зависимости от того, чувствуете ли вы сознательно какие-либо изменения в болезненных ощущениях в этот момент, вы помогаете естественному процессу вашего очищения и эволюции.

Единственная ваша цель – как можно внимательнее наблюдать за болью и раскрываться навстречу этому опыту.

В ходе этого очищения боль может плавиться и течь, но может и снова застыть и затвердеть на какое-то время. В результате медитации боль даже может усиливаться на короткое время перед тем, как вы почувствуете стабильную трансформацию. Когда ощущение боли начинает течь, вы думаете, что медитация работает, что налицо прогресс в практике, но когда боль снова застывает, вам может показаться, что медитация не работает или вы делаете что-то не так. Всегда помните определение успешной медитации: успешной медитацией считается любая медитация, которую вы выполнили!

Сознание – это многоуровневая структура, похожая строением на Землю, где более древние ископаемые находятся на более глубоких слоях. Когда вы встречаете вашу боль с ясностью и открытостью, она начинает работать как проводник или тоннель к глубочайшим слоям вашего подсознания. Когда очередной слой психологических блоков поднимается на поверхность сознания, он может вызвать временное «затвердевание» и усиление боли. Постарайтесь открыться этому процессу и продолжайте тщательно наблюдать, отпуская любое намерение избавиться от боли. Наиболее быстрый способ пройти сквозь боль и растворить её – и это часть ироничного замысла Природы – заключается в том, что мы должны продолжать наблюдать её без малейшего желания как-либо изменить ситуацию.

Наиболее быстрый способ пройти сквозь боль и растворить её – и это часть ироничного замысла Природы – заключается в том, что мы должны продолжать наблюдать её без малейшего желания как-либо изменить ситуацию.

Таким образом, если боль начинает плавиться, а затем снова затвердевает, помните, что происходящее вовсе не означает регресс в практике – это просачиваются на поверхность более глубинные блоки. Возможно, вам придётся пройти через множество циклов размягчения и застывания. Выдающийся поэт Томас Элиот, бывший также христианским мистиком, красочно описал эту грань духовного пути в своём стихотворном цикле «Четыре квартета». Он сказал: «Силы души оживают меж таяньем и замерзаньем».