Затуманенное сознание после беспокойства

Излишнее беспокойство и свободно плавающая тревога

Истории пациентов

Юрим беспокоится с раннего детства. Еще в детском саду ей было тяжелее, чем другим, когда мамы не было рядом, а в младших классах она нервничала, когда в новостях говорили о происшествиях. Юрим часто слышала от других людей, что слишком сильно беспокоится. Даже в ясный день она носила с собой зонт, потому что боялась, что пойдет дождь. Даже когда шла по улице, ей часто в голову приходили страшные мысли, что что-нибудь со здания может упасть ей на голову. Юрим волновалась по любому поводу.

На протяжении жизни есть множество поводов для беспокойства. Мы боимся быть отруганными родителями из-за разбитого стакана, переживаем, что провалим экзамены, боимся, что друзья возненавидят нас. Беспокоимся, что человек, которого любим, не любит нас. Нервничаем, что нас могут уволить после устройства на работу. Беспокойство никогда не останавливается. Оно наполняет нас, когда мы думаем о неопределенном будущем. После брака беспокоимся о детях и здоровье, готовимся к раннему выходу на пенсию и боимся старости. Не только Юрим, рожденная с тревожным характером, переживает о своей жизни, но и все беспокоятся об этом. Считайте, что каждый может усилить переживания в обременяющих разум ситуациях.

Обычные переживания возникают во время стрессовых ситуаций, и постепенно беспокойство притупляется и исчезает. Однако чрезмерное беспокойство, вызванное тревогой, продолжает создавать причины для беспокойства, выходящего за рамки реального. Даже человек, который не испытывал тревоги ранее, становится тревожным, когда беспокоится в стрессовых ситуациях, превышающих его порог.

Диагноз генерализованного тревожного расстройства ставится, когда тревога становится чрезмерной до такой степени, что она влияет на повседневную жизнь. Это состояние характеризуется свободно плавающей тревогой, при которой возникает ощущение, будто вы плывете на облаке. Тревога перемещается и развивается. Возникает более глубокое и сильное беспокойство.

Самая большая разница между страхом и тревогой – это наличие или отсутствие объекта. Страх возникает, когда есть конкретный объект для страха, тревога – это чувство, которое мы испытываем, когда в будущем предполагается угроза.

Это означает, что человек чувствует тревогу, даже если в этот момент отсутствует определенный объект для тревоги. Страх возникает из-за конкретного объекта или ситуации, их можно избежать, чтобы избавиться от страха, но у тревоги нет такого объекта, поэтому трудно убежать или справиться с ней. Вышеупомянутое чрезмерное беспокойство и тревога взаимосвязаны.

Напрасное беспокойство о будущем называется необоснованным беспокойством. Это название пришло от человека из китайской страны Ци, который беспокоился о том, «где укрыться, если небо упадет». Мы все живем с мелкими заботами. Однако, если сейчас вы более обеспокоены, чем обычно, или переживаете по любому поводу, возможно, вы испытываете больше беспокойства, чем думаете. Давайте сейчас остановимся и подумаем, является ли оно чрезмерным или вышло из-под контроля. Не чувствуете ли вы необоснованное беспокойство? Или, может, до сих пор не осознаете, что тревога уже давно заполонила разум?

Снижение концентрации, рассеянность и подобные когнитивные расстройства

Истории пациентов

Тревога Джонхуна, студента третьего курса университета, усилилась из-за ухудшения ситуации с пандемией. Поскольку увеличилось число заболевших, в его голову закралась мысль, что он может тоже заболеть. Джонхун начал свой день с проверки количества зарегистрированных заболевших два месяца назад и закончил день поиском симптомов коронавируса.

Его беспокойство усилилось, когда он услышал историю друга, который потерял члена семьи из-за COVID-19. Джонхун не вакцинировался, опасаясь побочных эффектов. Но беспокойство еще больше усилилось, когда он услышал, что невакцинированные люди могут серьезно заболеть. Джонхун переживал о том, что может заболеть, но и переживал из-за вакцины. С тех пор он часто беспокоился о своем здоровье и в конечном итоге перестал пользоваться общественным транспортом и встречаться с друзьями.

Когда Джонхун готовился к экзаменам, он не мог сосредоточиться на учебе. В течение дня он был рассеян и, когда читал книгу, не понимал, о чем идет речь. Ему надо было позаботиться об оценках, поскольку он скоро перейдет на четвертый курс, Джонхун чувствовал, что надо поспешить, но было сложно сконцентрироваться на учебе. В конечном счете он получил низкие оценки.

Такие когнитивные расстройства, как снижение концентрации и рассеянность, являются симптомами как депрессии, так и тревоги. Джонхун был рассеян в течение всего дня, не мог подготовиться к экзаменам и не мог сосредоточиться вплоть до их сдачи. Эта тревога привела к беспокойству по поводу будущего, что в конечном итоге привело к низкой успеваемости.

Более того, Джонхун, бывало, не мог отчетливо вспомнить ситуацию, которая только что произошла. Во время ужина в ресторане с родителями он не смог вспомнить, какую именно еду заказал. Даже когда точно заказал доставку, он внезапно забывал об этом. Джонхун сказал, что его разум был затуманен, как будто его для чего-то использовали. Он даже совершенно забыл о дне рождения лучшего друга. Он сильно удивился, когда по дороге домой друг позвонил, ведь он даже не мог вспомнить, когда и где назначил встречу. Он стал чувствовать, будто его голова парализована и в нее не входит никакая информация. В итоге Джонхун стал бояться, что потеряет память и сойдет с ума.

Когда вы начинаете беспокоиться, может пропадать память и вы можете становиться забывчивыми, как будто у вас слабоумие. Бывают моменты, как, например, у Джонхуна, когда вы не можете вспомнить ничего из только что произошедшего. Если в повседневной жизни вы постоянно становитесь забывчивыми, попробуйте проверить, не охватывает ли вас тревога. Если вы будете знать вид тревоги, сможете справиться с ней самостоятельно.