Учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание и шок

Учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием

Истории пациентов

Сынхен получил низкую оценку по результатам служебной аттестации. Впервые в жизни у него слишком быстро забилось сердце из-за этого. Сынхен почувствовал неуверенность в своем будущем, стал думать, что, если не получит повышение, коллеги начнут плохо к нему относиться, потому что Сынхен почти никогда не терпел неудач. Он окончил престижный университет, без особого труда устроился на работу в крупную компанию, и ему никогда не говорили, что он плохо работает. Раньше важным считались производительность труда и навыки, однако эта служебная аттестация была сфокусирована на командной работе, поэтому он неожиданно для себя получил низкую оценку.

На работе Сынхен начал нервничать, и у него участилось сердцебиение, также перехватывало дыхание на совещаниях или когда звал начальник. Ему становилось легче дышать, только когда он делал глубокий вдох. Проблема была в том, что симптомы начали усиливаться. И не только на работе, а даже когда Сынхен находился дома, его сердце бешено билось перед сном. Он забеспокоился, не появились ли проблемы с сердцем или легкими, поэтому отправился в больницу и прошел разные обследования, но они не выявили никаких отклонений.

Такие симптомы, как учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание, являются классическими примерами вышеупомянутой чрезмерной активации симпатической нервной системы. Симпатические нервы чрезмерно возбуждаются, из-за чего кровь приливает к сердцу. Например, когда мы бежим, тело заставляет сердце биться быстрее, чтобы обеспечить больший объем крови. Чем быстрее бьется сердце, тем больше приходится дышать. При такой обычной активации симпатической нервной системы сердце бьется, становится трудно вдыхать и выдыхать. Однако когда симпатическая нервная система чрезмерно активирована, сердце бьется, и вы задыхаетесь даже в расслабленном состоянии, как при беге. Автономная нервная система, в которую входит симпатическая нервная система, действует по командам мозга, а в стрессовых ситуациях он чувствителен.

Когда становится трудно дышать или сердце бешено бьется, мы начинаем подозревать, нет ли аритмии. Сынхен тоже прошел разные исследования, такие как электрокардиограмма и анализы крови. Однако результаты ничего не показали. Затем он снова посетил доктора, но только уже по причине болей в легких, обследования снова не выявили никаких аномалий. Сынхену посоветовали сходить к психиатру, потому что его симптомы могут быть вызваны тревогой.

Чувствительность и частые симптомы

Истории пациентов

Также, помимо учащенного сердцебиения и затрудненного дыхания, Сынхен стал часто пугаться. Когда его кто-то звал, сердце уходило в пятки. Он постоянно боялся, что на собрании кто-то спросит у него мнение, сердце внезапно начинало бешено биться, когда приходили уведомления о новом сообщении или письма на почту. Дома было то же самое. Он мог обжечься во время приготовления лапши, когда звонил таймер. Его сердце бешено билось даже тогда, когда мама звонила просто поздороваться. Чувства были обострены, малейшие раздражители могли напугать Сынхена, ему стало сложно жить повседневной жизнью. Естественно, разум тоже обострился. В конце концов, Сынхен оказался в консультационном центре.

Причина, по которой Сынхен стал пугливым и чувствительным, заключалась в чрезмерной бдительности. Симпатическая нервная система активируется, и тело становится гипербдительным, что делает его слишком чувствительным к каждому незначительному раздражителю. Тело и разум тесно связаны. Когда разум испытывает тревогу, симптомы проявляются в теле. Однако эта гипербдительность выходит за рамки конкретных ситуаций и постепенно проявляется в повседневной жизни. Как и у Сынхена, тревога, которую он испытывал на работе, была вызвана стрессовой ситуацией, но тревога дома не была вызвана стрессом.

Представьте, что вы стоите на краю обрыва, который может обрушиться в любой момент. В этом состоянии вы будете чувствительны даже к легкому ветерку. Как вы чувствуете себя сейчас? Пугают ли вас самые незначительные вещи? Посмотрите теперь на свой разум. Не окутала ли его тревога?

Боль в плечах и голове, постоянная усталость

Хроническая мышечная боль и хроническая головная боль

Истории пациентов

Сухен более 30 лет, она является офисным работником и страдает от хронической мышечной боли. Впервые Сухен лечилась от трапециевидной мышечной боли и головной боли еще в старшей школе. По причине экзаменов на нее свалилось невыносимое бремя, во время учебы она не могла долго сидеть в одном положении из-за болей в плечах и голове. Даже если она проходила физиотерапию в ортопедической клинике, принимала лекарства в клинике анестезиологического обезболивания или проходила лечение с помощью рук и иглоукалывания в клинике восточной медицины, боль проходила лишь на время. Так Сухен прожила с болью более десяти лет.

Последние три года она старалась есть здоровую пищу и питаться в определенное время, а также регулярно занималась спортом. Аэробные упражнения, йога и пилатес – она пробовала все, что считается полезным для снятия боли. Может показаться, что боль утихнет, если вы будете соблюдать диету и заниматься спортом, но если вы получите хотя бы небольшой стресс, мышечная боль вернется. Каждый раз, когда Сухен ходит в больницу, ей говорят: «Старайтесь не нервничать». Иногда Сухен чувствует отчаяние. Как бы она ни пыталась избежать стресса, это легче сказать, чем сделать.

Часто мышечная и головная боль проявляются вместе с тревогой. Фибромиалгия – синдром, вызывающий хроническую боль в мягких тканях, таких как мышцы, суставы, связки и сухожилия. Однако явных нарушений может быть не обнаружено. Люди с этим синдромом в основном жалуются на боль в области ниже пояса, в шее или плечах, причем боль распространяется по всему телу.

Точная причина фибромиалгии неизвестна, но в настоящее время считается, что она связана с нарушением восприятия боли (парестезия или нарушение чувствительности). Другими словами, это означает, что тело без каких-либо физических и психологических отклонений не может регулировать должным образом боль и нерелевантные раздражители, человек чувствует раздражитель через боль, который не должен ощущаться как боль. Это заболевание часто сопровождается тревогой и депрессией. В настоящее время Сухен в ревматологической клинике диагностировали фибромиалгию, и она постоянно принимает лекарства.

Головная боль также является очень распространенным симптомом тревоги. Когда вы беспокоитесь о чем-то, тревожные мысли посещают чаще. Когда вы много думаете, увеличивается приток крови к мозгу, а утолщенные сосуды и мышцы оказывают давление на мозг, и это в конечном итоге вызывает головную боль. Головная боль возникает в ответ на психическое напряжение, вызванное стрессом и постоянным сокращением и напряжением мышц лица или шеи. Боль может усиливаться в затылке или шее, а та же мышечная боль может появиться из-за перенапряжения мышц. Можно сказать, что тревога приводит к чрезмерному напряжению тела, а это приводит к головной боли.

В таком случае необходимо устранить тревогу и депрессию и вместе с этим лечить мышечную и головную боль. Если вы очень долго жили с тревогой, то, скорее всего, настолько к ней привыкли, что даже не понимаете, что испытываете тревогу. Если вы испытываете хроническую мышечную и головную боль, необходимо обратить внимание на свое душевное состояние.

Отсутствие энергии и усталость

Истории пациентов

Усталость для Сухен была чем-то неотделимым от хронической мышечной боли. Она не помнит, когда в последний раз чувствовала себя отдохнувшей и не уставшей. Сухен постоянно уставала, и у нее часто отсутствовали силы и энергия. Спустя какое-то время боль ослабевала, однако Сухен все равно чувствовала себя уставшей и измотанной. Однажды она уволилась из компании и взяла отдых на три месяца. После увольнения усталость всего лишь на некоторое время утихала, ведь, даже отдыхая, она каждый день думала, как устроиться на работу. Сухен постоянно испытывала тревогу, думая о своем будущем, и во время работы, и во время отдыха.

Физические симптомы часто сочетаются с тревогой. Вы не можете не чувствовать усталость, потому что нервничаете не только в определенных ситуациях, когда надо беспокоиться и переживать, но и в обычных ситуациях. Обычно тревожные люди расходуют энергию и беспокоятся даже тогда, когда не используют энергию. Среднестатистический человек будет глушить двигатель автомобиля, когда никуда не едет, но тревожный человек будет продолжать расходовать топливо, даже когда машина остановлена. Разумеется, он будет быстрее расходовать топливо, и срок службы автомобиля сократится.

Люди, испытывающие тревогу, могут почувствовать себя лучше после короткого отпуска, но накопившаяся усталость так просто не проходит. Все потому, что, несмотря на то что тело отдыхает, разум продолжает куда-то бежать. Но мы оставляем без внимания хроническую усталость, считая ее современной болезнью. Говорят, что нет офисного работника без усталости. Возможно, сейчас все в порядке, однако усталость будет продолжать накапливаться в теле и разуме, знаем мы об этом или нет. Если не справиться с основной тревогой, присущей разуму, в какой-то момент мы сломаемся, и это будет закономерно.