Глава 1. Простые составляющие здоровья

Современный человек, живущий в условиях, зачастую не самых комфортных, или, наоборот, слишком комфортных, все дальше уходит от того, что предназначено ему природой. Этот венец творения пера Демиурга и, вообще, в живой природе нечто самое высокотехнологичное, испытывает такой прессинг со стороны цивилизации, которую сам создал, что становится ясно: основная задача вида Homo Sapiens – не стать тупиковой ветвью эволюции и не похоронить вместе с собой безобидных гремучих рептилий, диких хищников, ядовитых насекомых и внутриклеточных паразитов. То, чем питается большинство населения планеты Земля, настолько не соответствует природе человека и строению его пищеварительной системы, что иногда удивляешься, как он вообще ухитряется сохранять работоспособность и возможность мыслительной деятельности. Несбалансированность питания выражается в отсутствии, недостатке или переизбытке в пище необходимых ингредиентов, что ведет к нарушению обменных процессов. У одних это проявляется избыточной массой тела и связанным с этим ожирением, у других – дефицитом веса с уменьшением мышечной массы. И те, и другие еще в достаточно молодом возрасте приобретают деформации костного скелета, нарушения в работе мышечно-связочного аппарата, следствием чего становятся всевозможные заболевания и травмы. Дело в том, что такая особенность людей, как прямохождение, с одной стороны, дает людям массу преимуществ перед другими живыми созданиями, освобождая руки и голову для созидательного труда и создания материальных благ. Но под действием силы тяжести и сил инерции при определенных условиях это обстоятельство становится фактором риска. Например, падение с некоторой высоты в вертикальном положении (на ноги или ягодицы) приводит к компрессионным оскольчатым (или «взрывным») переломам, чего не происходит при падении с той же высоты в горизонтальном положении. При внезапной остановке транспорта или ударе сзади другого транспортного средства, если нет специальных устройств, происходит резкое сгибание, или переразгибание головы. Результат – перелом шейных позвонков.