Заключение
Наше путешествие завершается. Мы шли с тобой плавно и медленно, шаг за шагом, чакра за чакрой, раскрывая в себе радугу жизни.
Ты узнала, что Муладхара, наш первый энергетический центр, дает тебе чувство уверенности и опоры. Ее баланс зависит от твоего питания и физических нагрузок. Наполнять ресурсом свою Муладхару ты можешь, применяя практики заземления.
Ты смогла почувствовать, насколько важно женщине развивать вторую чакру, Свадхистхану, раскрывать свою чувственность и сексуальность, расширять в себе тантру любви. Я надеюсь, что в твоей жизни теперь появились ритуалы бережной заботы о себе, о своем теле.
Ты увидела, где живет энергия жизни, Манипура, и поняла, что даже на пути к целям можно двигаться мягко, плавно и по-женски. Выровняла свой режим дня, который помогает тебе наполниться энергией. Быть в ресурсе в течение всего дня.
В твоем сердце поселилась любовь, Анахата. На самом деле она всегда там жила, но ты об этом порой забывала. Теперь ты знаешь, что, прежде чем начать выстраивать отношения с близкими, партнером, окружающим пространством, тебе нужно полюбить себя. Это чувство обладает невероятной силой!
Ты осознала, что твой голос – потрясающий инструмент, благодаря которому можно прокачивать свою пятую чакру, Вишудху. Тебе приятно слышать свой голос, звучать. Ты умеешь говорить правду.
Ты ощутила, что каждая женщина по своей природе – ведунья. У тебя прекрасно развита интуиция, и ты теперь все чаще обращаешься к ней, когда нужно принять какое-то важное решение, что-то сказать или сделать. Твоя Аджна, как фонарь, освещает твою жизнь.
Ты чувствуешь в каждом шаге поддержку Вселенной и высших сил, связь с Сахасрарой. Ты поменяла свое отношение ко многим моментам жизни. Научилась делиться. Заботиться о планете Земля. Идти по жизни с верой и любовью в сердце. Ты понимаешь, что каждое событие, каждая встреча – это опыт твоей души, который ты принимаешь с благодарностью.
И нам осталось только сделать завершающую практику, которая поможет освободиться от всего ненужного, негативного, раздражающего. Ты почувствуешь и увидишь Радугу внутри себя.
Медитация «Радуга»
1. Представь перед собой разноцветную губку. У нее семь цветов, как у радуги. Возьми ее в руки и попробуй представить, что ты стираешь ею все свои негативные прошлые воспоминания, страхи, обиды. Все, что заставляет тебя постоянно возвращаться в прошлое. Тянет вниз.
2. Двигайся от точки «здесь и сейчас» к моменту своего рождения. Стирай всю боль, весь негатив, раздражение, гнев, напряжение, жертвенность. Отрицательные установки, мысли, чувства. Пойми, они мешают тебе жить в настоящем. Ты периодически цепляешься за них, и это не дает тебе раскрыть свой потенциал, поверить и полюбить себя сейчас. Без оглядки назад.
3. Представь, что с помощью губки ты освобождаешься от всего того, что тяготит твое сознание, что напрягает твой ум и не позволяет расслабиться и жить в доверии и любви. И эта губка оставляет за собой радужное сияние. Уходит все пустое, разрушающее. Остается только твоя опора. Радуга и Любовь.
4. А теперь попробуй раскрасить свою жизнь яркими красками. Не бойся. Перед тобой – тысячи цветов палитры. И ты можешь выбрать любой из них. Можешь взять три, пять или семь, сколько тебе хочется.
Таким образом ты пригласила радугу в свою жизнь. Ты сама стала радугой!
А чтобы ты поверила в это, я хочу рассказать тебе сказку о Женщине-радуге. Уверена, она вдохновит тебя.
Сказка о Женщине-радуге
«Жила-была девочка. У нее была прекрасная, счастливая жизнь: мама, папа, два брата. Она радовалась каждому мгновению. Была очень озорной и заводной девчонкой. Но когда ей исполнилось десять лет, случилась беда. Ее любимый папа, лучший друг, ушел. Это событие разделило ее жизнь на До и После. Она чувствовала себя очень одинокой и чужой… Любовь и поддержку тогда она стала искать в животных, так как взрослые люди не могли ей этого дать. Возможно, потому что сами не знали, как это – «искренне любить».
Девочка отличалась от своих сверстниц. И когда начала зарабатывать деньги, тратила их на цветную одежду. Радуга уже тогда являлась к ней. Раскрашивала ее гардероб в яркие краски. Мандариновые ботинки, бордовые штаны, ярко-красное пальто – так радужно и смело в их маленьком городке не одевался никто. А как же заливисто она смеялась! Она всех вокруг заражала своим чистым, открытым смехом.
Многое пришлось ей пережить: расставания, потери, обиды, непонимание. Но она никогда не теряла веру в жизнь, несмотря на все трудности на пути. Она берегла огонек веры, который горел в ее сердце и направлял по жизни.
Однажды она сидела на подоконнике и увидела невероятно красивую женщину, которая шла по улице с бумажными пакетами, из которых выглядывали разноцветные овощи. Перед ней явился не кто иной, как добрая волшебница, подумала девочка. И она снова вспомнила о том, что внутри нее тоже живет радуга. Но за серостью будней и суетой дней она забыла об этом. Спасибо волшебнице, которая напомнила о том, что внутри каждой маленькой девочки живет радуга.
Когда же девочка сама стала женщиной, все чаще она стала замечать в своей жизни радугу. Она вела ее за собой. Подсказывала, какой дорогой идти. Она наполняла сердце женщины любовью и доверием. Она держала ее за руку и не давала упасть, когда было больно. Когда слезы текли по щекам.
В один прекрасный день женщина проснулась с ощущением легкого тепла и света внутри. И она поняла, что произошло то, чего так долго хотела, к чему она шла всю свою сознательную жизнь. Она превратилась в радугу, в Женщину-радугу. Она засияла всеми цветами. Ее жизнь стала яркой, счастливой и цельной. Этот внутренний чистый радужный свет распространяется теперь по всему миру. От женщины к женщине.
Теперь, в том числе благодаря этой девочке и ее чистому пути к себе, в жизни каждой женщины есть радуга. Эту радугу ты можешь увидеть на небе. Ты можешь разглядеть ее в своем доме, в продуктах, которые ты ешь, в одежде, которую носишь. Радуга живет в твоих отношениях, в твоих детях, в твоем творчестве и самовыражении, в твоем голосе и твоей интуиции. Ты можешь почувствовать ее сердцем. Она внутри тебя. Ты будешь встречать ее повсюду, передавая этот свет другим женщинам. Радуга жизни. Радуга любви. Радуга света».
Я благодарю тебя, что была со мной рядом. Что прожила мою жизнь, мой опыт и опыт женщин, с которыми я работаю и веду за собой в проекте «Женщина-радуга».
Мы вместе с тобой плакали и смеялись, радовались и грустили, расставались и встречались. И прежде чем я закрою дверь за собой и отпущу тебя домой, хочу сказать – поверь, Женщина-радуга живет и в тебе. Дальше ты продолжаешь подниматься по своим собственным ступенькам жизни, ступенькам питания, отношений с самой собой, мужем, миром, ты выстраиваешь свою личную жизнь, ты берешь ответственность за нее и раскрашиваешь каждый день яркими красками.
Буду ждать тебя на своих курсах, где мы еще больше углубляемся в каждую чакру, раскрывая потенциал женщины, ее невероятный ресурс, приводим в баланс все сферы жизни. Также приглашаю тебя в клуб «Женщина-радуга». Это вдохновляющее, поддерживающее пространство, в котором уже тысячи женщин со всего мира. В нашем сообществе ты можешь быть сама собой. И это очень ценно.
Я надеюсь, что эта книга станет для тебя фундаментом, на основе которого ты выстроишь свой собственный дом, не похожий на другие дома. Я протягиваю тебе радугу – держи ее крепко и не отпускай. Она навсегда поселилась в твоем сердце.
С любовью и радугой,
Катя Плотко
