Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Я считаю, что каждый должен найти свой собственный путь.
У каждого – свои правила, понимание себя и мира.
Не то, что говорят твоя мама, друг, какая-то актриса или кто-либо еще – важен тихий голос внутри тебя. В конце концов, именно это и делает тебя счастливым.
Мэрил Стрип
Мы поднимаемся все выше и выше. Представь, что мы лежим с тобой под звездным ночным небом. Ты видишь перед собой бесконечное количество созвездий. Но ты точно знаешь, где находится именно твоя звезда. Эта звезда под названием «интуиция». А остальные звезды на этом глубоком синем небе – это все то, что тебя окружает: твои мысли и намерения, твои близкие, друзья и коллеги, родственники и соседи.
И ты интуитивно знаешь, как взаимодействовать с этим миром, с каждой его частью. Ты знаешь, какой выбор сделать в каждом дне. Какие продукты купить для ребенка и как его воспитывать, как наполнять мужа, как общаться с родителями, как развиваться и расти самой. Все ответы уже есть в тебе. Представь, как открывается твой третий глаз и он, как фонарь, освещает твой путь жизни. Аджна – наша шестая чакра. Наша женская интуиция.
Аджна – проводник по жизни к нашей изначальной природной мудрости, эмоциональному равновесию и гармонии с внешним миром. Она открывает связь к высшим силам. Позволяет осознанно и ясно смотреть на жизнь. Как говорит мой любимый муж: «Хорошо мужчине иметь рядом с собой женщину с гармоничной Аджной». И если мужчина доверяет тебе, прежде чем сделать выбор, он спросит: «А как ты думаешь?». Конечно, скорее всего, он сделает так, как считает нужным. Но все же прислушается к тебе. Ведь по природе у нас, женщин, интуиция развита лучше. Мы глубже чувствуем.
Аджна связана с когнитивными способностями, отвечает за ясность ума, способность быстро усваивать информацию, понимать глубокий смысл событий и явлений. С ее помощью мы получаем интуитивные знания, подсказки, которые позволяют осознанно жить и воспринимать мир, следовать верному пути и своей миссии. Это точка концентрации нашего внимания. А там, где внимание, там волшебство. Благодаря ей мы тонко чувствуем мир, в любых поступках и действиях обращаемся к интуиции, к своей природной сущности.
Аджна всегда подскажет верный путь. Она направляет нас и поддерживает, словно говорит: «Живи сейчас. Будь в моменте. Проживай свою жизнь, свои отношения, свои чувства, свою любовь». Очень важно опираться на свои чувства, находить в этом состоянии большой ресурс. Доверять себе и принимать решения не на уровне анализа, а интуитивно. Прислушиваться к внутреннему голосу.
Постепенно, знакомясь с шестой чакрой и погружаясь в нее, ты начнешь понимать, насколько сильна твоя интуиция. Нужно лишь поверить в себя и довериться своей женской природе.
Давай по традиции начнем с самодиагностики. Я расскажу тебе о том, как понять, насколько твой «третий глаз» открыт.
Женщина с развитой Аджной обладает сильной интуицией, находится в гармоничном эмоциональном состоянии, легко и с удовольствием учится, быстро усваивает новую информацию, большое внимание уделяет духовному росту, искренне помогает людям. При гармоничной шестой чакре женщина обладает огромной внутренней силой, способна творить и созидать, принимать и отдавать искренне и с любовью.
Если у тебя сильная Аджна, то ты доверяешь миру и следуешь своему пути, точно понимая, что это самое лучшее для тебя сейчас. Ты видишь и чувствуешь то, что многие не понимают. Возможно, обладаешь экстрасенсорными способностями. Очень тонко чувствуешь людей.
Твой фонарь интуиции ведет тебя по жизни. Ты находишься в поиске своего предназначения и ради этого готова расти и развиваться дальше, реализовываться как личность, самосовершенствоваться, укреплять свой Дух.
Женщина с развитой Аджной смотрит на мир с открытым сердцем и полностью доверяет пространству. Ощущает себя частичкой Вселенной, проявлением Божественной сущности.
Женщина с неразвитой Аджной пытается все подчинить логике и четкому плану, не доверяет своей интуиции и внутренней чуйке. Думает умом, а не сердцем. Зачастую она недовольна своей жизнью. Живет в состоянии тревожности, страха, неприятия. В отношении с другими людьми возникает непонимание. Желание подчинить их волю себе, манипулировать их действиями и мыслями.
Также при дисбалансе Аджны возможны частые головные боли, кошмары. Человек стремится манипулировать другими людьми, подчинить их волю своим желаниям. Такая ситуация в дальнейшем может дать сбой в работе и других чакр.
Иногда бывает, что Аджна хорошо раскрыта, но не уравновешена. И у женщины возникает дисбаланс. Она уходит в духовность, постоянно летает где-то в облаках, теряет разницу между реальностью и иллюзией.
Цвет
На время прочтения этой главы и в целом, когда хочешь направить внимание в сторону шестой чакры, усилить свою интуицию, окружи себя вещами синего, пурпурного цвета. Этот цвет успокаивает, расслабляет, вызывает чувство доверия, помогает сконцентрироваться на чем-то важном.
Продукты синего цвета богаты йодом, селеном и другими минералами, которые поддерживают функцию щитовидной железы. Приготовь в эти дни салат из морской капусты или вакаме. Прогуливаясь вечером по парку, понаблюдай за звездным небом. Там, где наше внимание, там энергия. Просто побудь в этом состоянии.
Ароматерапия
Для активации шестой чакры подходят освежающие, мятные ароматы. Например, эфирное масло жасмина. Оно укрепляет веру в себя, усиливает чувствительность, обостряет восприятие. Также можешь попробовать масло лаванды. Оно способствует внутреннему покою, уравновешивает состояние тревоги, расслабляет и восстанавливает силы.
Звук
Шестая чакра звучит так – ОМ. С помощью пропевания этого звука ты можешь усилить Аджну, очистить этот энергетический центр от негативной энергии, успокоить ум и настроиться на созидание и принятие. Нота шестой чакры – ЛЯ.
Аффирмации
Аджна раскрывает нашу интуицию. Но если ты чувствуешь, что порой не веришь себе, не слышишь свой внутренний голос, попробуй поработать со своими установками. Пропиши аффирмации, которые отражали бы твое доверие к миру.
Например: «Я доверяю этому миру».
«Я слышу себя и иду по жизни по своему собственному пути развития».
«У меня сильная интуиция. Я следую потоку жизни в доверии и любви».
Можешь ниже добавить свои варианты аффирмаций для Аджны:
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
Здесь и Сейчас
К большому сожалению, я все больше встречаю людей, которые знают о том, что важно жить здесь и сейчас, но постоянно цепляются за прошлое или будущее. Я сама через это прошла и сегодня делюсь с тобой своим опытом.
Сколько раз в день мы погружаемся в то, что было. Вспоминаем какие-то яркие моменты и грустные события. Прошлое, безусловно, важно для нас. Но живя прошлым, мы теряем вкус настоящего. Мы цепляемся за прошлые обиды, проблемы, переживания, ошибки и перестаем чувствовать то, что есть в нашей жизни сейчас. То же касается будущего. Многие живут в ожидании светлой жизни: «Вот куплю квартиру и заживу», «Получу второе образование, тогда буду думать о замужестве», «Заработаю миллион – стану счастливой». Мы перестаем замечать то, что уже есть в нашей жизни.
Мы не можем отпустить старые вещи. Храним платье, купленное лет 10 назад на случай, что наденем его, когда снова вернемся в форму. Боимся выбросить выцветший плед, так как его подарила мама на годовщину свадьбы. Складываем в шкафы непонятные, абсолютно не функциональные предметы, которые лишь возвращают нас в прошлое, не дают новой энергии поселиться в нашем сердце.
Пора устроить генеральную уборку своей жизни. Избавиться от всего того, что затягивает тебя назад, в те дни, которые уже прошли. Нет, мы не забываем про свое прошлое. Мы уважаем и принимаем его. Но даем ему возможность остаться там, где ему и место. Возвращаемся в состояние «здесь и сейчас».
Задание:
Посмотри на свое прошлое со стороны. И если ты понимаешь, что внутри тебя живет какая-то обида, попробуй отпустить ее. Прости человека, который тебя обидел. Пусть не глаза в глаза, а сердцем. Направь ему свою любовь и принятие. Если какие-то ситуации, события не дают тебе покоя и постоянно возвращают в прошлое – освободись от них. Это уже прошло.
Будет эффективнее, если ты возьмешь блокнот, ручку и пропишешь те состояния, которые мешают тебе идти вперед, блокируют твою энергию в моменте «здесь и сейчас». Освободи свое сознание от негативных мыслей о событиях и людях прошлого. Позволь новой энергии влиться мощным потоком в твою жизнь. Наполнить тебя ресурсом, вдохновением, творчеством.
Твое настоящее уже с тобой. В легком дуновении ветра, во взмахе ресниц, ямочках на щечках, смехе детей, во влажном кожаном носике твоего питомца, в твоей молодости или зрелости, в подарке любимому и самой себе, в разговоре с собственной душой, в благодарности проживать жизнь в этом теле, в это время, здесь и сейчас.
Ценность будущего в настоящем
Нужно ли мечтать и планировать?
Конечно!
Но также важно осознавать, что сама жизнь происходит в «сейчас», а не в иллюзорном «потом». Согласись, вкус жизни может быть насыщенным, с яркой палитрой и нежными нотками послевкусия, а может быть пресным, с ожиданием, что с завтрашнего дня все будет по-новому. Но не будет – ни завтра, ни в понедельник, ни в новом платье, ни в новой квартире.
Боль неприятия момента придет снова, она будет приходить вновь и вновь, пока ты не проснешься от иллюзии ожидания будущего. Пока не почувствуешь свою жизнь уже сейчас. Свое тихое, глубокое счастье, на которое ты имеешь право уже в эту секунду.
Часто я встречаю людей, у которых все есть. Но они продолжают бежать от настоящего, размышляя о том, что вот в будущем все будет иначе. У каждого человека своя планка мечтаний и целей, но при всей важности планирования, нужно всегда чувствовать землю под ногами и любовь в сердце не с понедельника, а прямо «сейчас». Наши мечты – наши зернышки для будущих зеленых деревьев и, конечно, за ними нужно ухаживать, заботиться, вкладывать в них свое время и энергию.
Вместе с этим, важно понимать, что эти зернышки могут не прорасти. Что душа изначально выбрала пройти в нашем теле определенный путь, с которым мы можем быть не согласны. И когда наши планы не реализуются, когда мы опаздываем на самолет или важную встречу, когда рушится бизнес или отношения, когда приходит болезнь, то мы злимся на жизнь, злимся на самих себя и обвиняем всех вокруг за то, что наша жизнь не такая, как мы хотим.
Конечно, мы можем влиять на будущее, можем менять судьбу своим развитием, безусловной любовью, состраданием, взятием ответственности за все, что происходит в нашей жизни. Но, планируя свой завтрашний день, месяц, год, дай возможность импровизации, что может что-то пойти не так. Возможно, ты не сможешь сама родить ребенка, но тебе суждено стать приемной мамой и сделать счастливыми двух очаровательных мальчишек, которые остались сиротами. Возможно, ты не полетишь с любимым в долгожданный отпуск, но в разговоре за чашкой чая придет осознание, для чего вы вместе.
Мечты и планы – это прекрасно. Но важно не заливать их цементом, а давать возможность трансформироваться, меняться вместе с тобой. Знай, у Бога на тебя свой план. Иди по жизни с рюкзаком, наполненным настоящими эмоциями, чувствами, событиями, поступками, желаниями. Прими свое прошлое с благодарностью, но не погружайся в него. Планируй будущее, иди к своим целям, но поддерживай выбор своей души, дай ей возможность развязать кармические узлы и стать еще чище и светлее.
Как соединить внешние знания с внутренней мудростью
Мир многослоен. Мы впитываем в себя тонны знаний. Только представь, каждый день мы получаем в пять раз больше информации, чем 30 лет назад.
Мы ищем учителей, которые бы нас направили и подсказали, как жить. Посещаем мастер-классы, проходим тренинги, участвуем в тематических семинарах. Сегодня перед нами открыты все двери. Просто бери и пользуйся.
Но как понять, какая информация нужна сейчас именно тебе?
Чтобы быть счастливой, любящей и расслабленной, не нужно так уж много знаний. Важно пропускать все через свой внутренний отклик. Слышать свой голос, не опираясь на внешние костыли. Иначе грош цена этим знаниям.
Именно Аджна помогает нам фильтровать информацию с помощью тела. Можно слушать, читать, смотреть очень многое, но каждый раз, когда ты выбираешь нового учителя, обучающий курс – прислушивайся к своему внутреннему голосу. Доверяй своему телу. Наблюдай, как оно реагирует, как отзывается. Чувствуй, что тебе оно говорит. Соединяй свое внутреннее состояние с внешними факторами.
Мы ведаем. Мы знаем. Мы чувствуем. Но мы забыли, так как стали неуместными, недостойными. Разучились любить себя. Мы опираемся на чужие установки, общественные стандарты. А нужно от этого освобождаться. Используй свою женскую природу во благо.
И это касается всех сфер жизни. Не только знаний. Когда заходишь в магазин, не иди туда с тележкой, а иди всем телом. Раскрой свои плечи, ступай широким шагом. Почувствуй, что ты хочешь, спроси себя: «А нужно ли это мне, моим детям, моему мужу?».
Открой свое сердце. Чувствуй себя. Будь мудрой, теплой, дикой, первозданной, настоящей. Ты знаешь, как жить и куда идти. Ты знаешь, что есть. Ты знаешь, у кого учиться и кому доверять. Ты знаешь, как растить детей. Ты знаешь, с кем тебе по пути. Вся правда внутри тебя. Почувствуй.
Как принять интуитивное решение
Все наши интуитивные решения выходят из сонастройки с телом из глубокого понимания себя. Сколько вопросов мы задаем себе ежедневно. А правильное ли решение я приняла? С тем ли человеком я просыпаюсь и засыпаю? Правильно ли воспитываю своих детей? Чего на самом деле хочет мое тело? Ехать ли мне в это путешествие? Получать ли дополнительное образование и какое именно?
Начинаем думать: – «А что, если бы вчера сказала…», «А что, если бы не пошла…», «А что, если бы…» – и так бесконечно. Но сомнения, разочарования, бесполезные размышления о прошлом возникают лишь тогда, когда мы утрачиваем веру в собственный путь. Мы не верим сами себе. Не доверяем своей интуиции. Именно эти долгие колебания перед принятием решения и горькие сожаления о содеянном выбивают почву радости из-под ног и в миг разрушают состояние потока. Брожение мыслей «а вот если бы, а правильно ли…» иссушает чувство доверия и любви к себе и к миру.
Но для того, чтобы принимать решение, не оглядываясь назад и не окунаясь в раздумья, нужно развивать свою Аджну. Тогда при любом решении возникает четкое ощущение того, что ты сделала правильный выбор. Ты начинаешь интуитивно это чувствовать. Когда шестой энергетический центр прокачан, ты не теряешься в хаосе информации. Ты соединяешь внешние знания с мудростью тела и доверяешь пространству. Ты можешь спокойно опереться на свое мнение, на свою внутреннюю чуйку.
Аджна направляет наше внимание на драгоценность времени. Направляет фокус внимания на то, как важно проживать именно свою жизнь, свою любовь, свою правду, своего партнера. Находить в себе опору, укреплять ее и освобождаться от внешних крючков, которые мешают жить так, как ты чувствуешь. Ощущать невероятную свободу и любовь в своем сердце.
Если прийти к этому, то жизнь станет совсем другой. Ты будешь знать и чувствовать свою жизнь, каждый свой шаг, каждое дыхание: Где брать энергию? Как воспитывать детей? Какие продукты выбирать для своей семьи? Какую профессию выбрать? В чем твое предназначение? Лучшее, что мы можем для себя сделать, – это проживать жизнь через чувства: глубоко и осознанно.
Задание:
Сконцентрируй внимание в области межбровья. Наш левый глаз отвечает за прошлое, правый – за будущее, а межбровье – за настоящее. И просто понаблюдай за своим состоянием.
Третий глаз по природе своей есть у всех. Но с самого детства нам его закрывают. Говорят, что делать и куда идти, с кем дружить и где учиться. А во взрослой жизни чувство уверенности и понимание, что все идет как надо, притупляется коллективным сознанием. Мы опираемся на родителей, мужа, директора, подруг, на весь тот информационный мусор, который потоком льется из телевизора и социальных сетей. Мы опираемся на всех, но только не на себя.
В состоянии обыденности мы зачастую теряем очень ценное – связь с самой собой, со своей жизнью. Мы лишаем себя возможности быть счастливыми в моменте. Но я знаю, что можно чувствовать вкус жизни, ее многогранность, даже если мы ежедневно делаем одно и то же. Надо в любой ситуации, что бы ни происходило, выбирать быть счастливой.
Вдох, выдох… любовь… даже если есть боль и раздражение… Все равно можно увидеть в этом ресурс для роста, постараться распознать причину состояния и сделать выбор в пользу света. Хотя бы микрошажок… но белым мелом…
Делать выбор к своему счастью, любви и доверию. Это микровыбор, который мы совершаем не единожды, а каждый день, каждый час, каждую секунду. Когда ты смотришь на своего мужчину и выбираешь быть с ним счастливой, ты занимаешься любимым делом и получаешь от него удовольствие и радость. Это потрясающее состояние – делать осознанный выбор ежедневно. Ты открываешь глаза и начинаешь день, как с чистого листа.
Выбор – это очень важное состояние включенности в свою жизнь. Каким он будет, зависит только от нас самих. Я предлагаю тебе проживать свою жизнь. Я выбираю себя. А ты?
Я выбираю себя счастливой
В любом моем решении мне помогает практика «Я выбираю себя счастливой». Это даже не практика, а скорее внутренняя настройка на день в моменте. Я взвешиваю, насколько то или иное действие, эмоция, состояние принесут мне счастье.
Счастье – это выбор. Не стечение обстоятельств или упавший с неба подарок. Это личный выбор каждой. И говоря об осознанности, в первую очередь мы имеем в виду свободу осознанного выбора.
Мы сами решаем, как жить: чувствовать себя, все внутренние и внешние процессы, или существовать по инерции, идти на поводу эмоций, не обращать внимания на сигналы тела.
Вот мы ловим эмоцию за хвост, наблюдаем ее, какой бы она ни была: радостной, окрыляющей или, наоборот, тяжелой. Вот проживаем ее без привязанности, не отталкивая и не пытаясь удержать, лишь осознавая ее игру. При таком подходе эмоция не может управлять нами или фрустрировать, она освобождает. Даже гнев, наблюдаемый со стороны, перестает быть разрушительным. Остается лишь чистая энергия, которую можно пустить в полезное русло. Конечно, не всегда легко дистанцироваться от эмоций, но можно наблюдать, какие ощущения они вызывают на физическом уровне. Что происходит в теле, когда я радуюсь, грущу, ревную?
Начать нужно с маленького выбора каждый день. Просыпаешься и делаешь выбор. Каким будет мой день: серым и обидчивым или радостным и принимающим? Что я съем на завтрак сегодня: омлет с овощами или кофе с круассаном? Порадую ли я сегодня свое тело движением или буду сидеть весь день мухомором? Позвоню ли я маме, просто чтобы сказать: «Как ты, родная? Я люблю тебя» или пройдет целый месяц между вашим общением?
Счастливой можно быть уже сейчас. Ведь счастье такое простое! Оно вот здесь, под самым носом. Если мы позволяем себе проживать каждый миг именно так, то жизнь действительно становится богатой и счастливой. Не стоит жить в ожидании счастья. Нужно ловить его в каждом дне. Просыпаться счастливой и ложиться с улыбкой на лице. Счастье, оно здесь и сейчас. И оно уже внутри тебя!
Все мы волшебники своей жизни
Попробуй настроиться на волшебство, на волшебную женщину внутри себя. Через тело, через свой центр почувствуй, что для тебя волшебство. Как оно откликается в твоем теле?
Согласись, без волшебства, без ощущения ребенка внутри, без новизны – жизнь становится какой-то обычной. Ты смотришь в окно и не видишь ярких красок. Прикасаешься к ребенку словно в резиновых перчатках, не чувствуя тепло его кожи. Работаешь, не получая удовольствия от процесса. Ты перестаешь верить и творить, так как надеешься на чудо извне. Но сама боишься поверить в волшебство.
Вернуть в свою жизнь ощущения чуда и веры – это огромный путь. Волшебство – это твое ежесекундное решение, твой внутренний переключатель. Куда ты его направишь: на боль, страдания, разочарование или вдохновение, радость, любовь?
Представь ситуацию. Две мамы ведут детей в садик. Первая – спокойно держит малыша за руку, разглядывает вместе с ним каждую травинку. Он тормозит ее, и она понимает, что они, скорее всего, не придут вовремя, но не торопит его. Наслаждается моментом. Принимает ситуацию такой, какая она есть. Вторая мама напряжена, одергивает ребенка, торопит его, чтобы не опоздать. Он начинает капризничать, хныкать, она в ответ раздражается и злится. При том, что обе женщины откроют дверь в детский сад в одно и то же время, но проживали они эти минуты в совершенно разном состоянии.
Я убеждена, что волшебство есть в каждой из нас. Вспомни, в детстве ощущение чуда не покидало тебя ни на мгновение. Куда бы ты ни ступала, ты видела вокруг себя волшебство. В каждом действии, в каждом взгляде, в каждом открытии – искренний детский восторг. Но зачастую эту веру в нас заглушали родители. Говорили о том, что волшебство бывает только в сказках, что в жизни нет никаких волшебников. Таким образом разрушали у нас веру в самих себя, в свою уникальность и безграничность.
И потом во взрослой жизни наша волшебная палочка теряет свою силу, опору, так как мы проживаем жизнь по указке других. Нам говорят, что есть, что делать, куда идти. Мы не слышим себя, мы не имеем своего мнения, мы не позволяем волшебству снова вернуться в нашу жизнь. Запираем сами себя в тесную коробку и сжимаемся от страха.
Многие из нас, по сути, не живут, а выживают, чтобы обеспечить себе достойную старость, чтобы купить свою квартиру, чтобы дать детям образование. Но если спросить таких людей: «А для чего ты живешь?» – они не смогут на него ответить. И так больно это осознавать.
А давай представим, что не нужно казаться кем-то, не нужна спасаться, выживать, быть круче и успешнее кого-то. Можно просто жить так, как хочешь ты. Подумай, чем бы ты хотела заниматься, как проявлять себя, что бы ты ела, как говорила, какие мысли бы тебя направляли. Важно перестать жить в режиме самовыживания, эгоистично думать только о себе.
Кто такая волшебница? Это женщина с внутренним центром, которая опирается на саму себя. Она не позволяет никому распоряжаться своей жизнью. Она любит дарить подарки и помогать людям. В ней столько любви, что она не может жить по-другому. Вся ее жизнь, каждый шаг – волшебство.
И если ты все еще чувствуешь внутри себя темноту: горечь, желчь, зависть, раздражение, то пора взять ответственность за свою жизнь на себя. И как только это происходит, как только женщина освобождается от навязанных установок и идет к себе, жизнь начинает ей дарить подарки. Происходит волшебство.
Но есть одна ловушка. Твое новое состояние может не устраивать близких, родных. И ощущение злости и раздражения может снова вернуться к тебе… Прими это как возможность отработать свою карму. И попробуй посмотреть на человека, с которым ты в конфликте, его глазами. Встань на его место. Такая простая практика поможет тебе расширить свое сердце, понять, почему родная тебе душа проявляет эти эмоции и почему это тебя волнует.
Как раскрыть свое волшебство? Как пробудить силу и веру в себя?
Состояние ребенка можно вернуть, если начать замечать красоту, счастье, любовь в каждом своем шаге, в каждом действии. Жить из состояния «мне никто ничего не должен. Я волшебница своей жизни».
Тогда в следующий раз, когда муж придет уставший с работы, ты, вместо того, чтобы начать конфликтовать, разбираться, что случилось, почему у него нет интереса и сил на детей, просто сядешь и поговоришь с ним заботливо, откровенно. Спросишь – что случилось, почему он не уделяет детям время. Возможно, причина в твоей настойчивости, упертости. А ему нужна просто поддержка. Также с детьми – важно понять, что они нам не принадлежат. У каждого ребенка свой путь, свое предназначение.
Как-то наш сын Яник решил зайти домой, не снимая обуви. И первое, что мы начали делать с мужем – просить его снять ботинки. Говорили, что так не принято. Но потом я остановилась и решила спросить его: «Ян, а почему ты хочешь ходить по дому в ботинках?». И он ответил, что его ботинки – волшебные. Они нужны ему, чтобы преодолеть препятствие. Я предложила ему помыть подошву, чтобы он смог походить в своих волшебных ботинках по дому. Он с радостью согласился. Я понимаю, что могла бы в тот момент «сломать» его, надавить своим авторитетом. Но я сохранила в нем веру в волшебство.
Я не знаю, почему я стала такой. Но мне на самом деле все равно, что обо мне подумают, что мне скажут другие. У меня своя правда, своя истина, и она внутри меня. Конечно, я прошла определенный путь, прежде чем прийти к сегодняшнему пониманию смысла моей жизни. К примеру, когда родился наш первый сын, Даник-Ангел, мне хотелось быть для него лучшей мамой. Я мало слушала, что говорит мое сердце, опиралась на мнение окружающих. И только когда он ушел, я поняла, что все, что ему было нужно – это моя любовь. И теперь, когда в нашей жизни есть Ян и Аким, я всегда спрашиваю себя: «А что бы сделало мое сердце?» В таких моментах и рождается волшебство.
Вспомни, когда человек теряет сознание, ему говорят: «Приди в себя». И я говорю тебе: «Приди в себя, в свою любовь, в свою истину, в свой центр». Когда ты чувствуешь в себе внутреннюю силу, тебе все равно, что тебе говорят родители, муж, начальник. Ты знаешь сама, куда идти. Ты чувствуешь свою дорогу. И твоя волшебная палочка всегда с тобой.
Не так просто жить в доверии. Принимать все ситуации, события как важный опыт души с благодарностью и любовью. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других, а следовать своей дорогой. Верить в жизнь, в себя до конца, во что бы то ни стало. Я расскажу тебе о главных составляющих доверия.
Совершенство – это не идеальность, а твоя индивидуальность
Все мы порой любим сравнивать себя с выдуманными идеалами, равняемся на других, теряя свой центр, свою природу.
Но мы редко сравниваем ромашку с розой. И вряд ли нам придет в голову сказать, что дуб лучше березы. Но почему-то мы часто забываем о своей индивидуальности, первозданности, природном предназначении и яркой уникальности.
Мой опыт показывает, что лишь немногие женщины принимают себя целиком и полностью. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми, которые кажутся нам красивее, здоровее и счастливее. Почему это происходит? Множество причин тянутся из детства, но основной фактор – внутренняя неспособность разглядеть собственную неповторимую природу.
Знаешь, почему так происходит?
Когда мы смотрим на результаты и достижения другого человека, не имея понятия, каким трудом они ему достались, нам почему-то кажется, что он для этого ничего не делал. Просто раз – все появилось! Так, за чувством сравнения и рождается неприятное чувство зависти. Но, как любое чувство, зависть можно трансформировать. От нее легко избавиться простыми средствами: умением бескорыстно отдавать и радоваться успехам других людей.
Если зависть и сравнения – чувства, которые живут в тебе, постарайся понять:
• Каждый проходит свой путь, проживает свои периоды жизни, которые ему необходимо прожить;
• То, что происходит сейчас, – самое лучшее, что может быть в твоей жизни в данный момент;
• Ты всегда в ладошках Бога, хотя его любовь не всегда гладит по голове;
• Каким все кажется со стороны – не всегда то, что есть на самом деле. Ты не можешь знать, какова жизнь человека, с которым ты себя сравниваешь, на самом деле. Чем он живет, что чувствует. Попробуй направить ему свою любовь;
• Благодари Вселенную за все, что у тебя есть. Не обесценивай свой опыт, свою жизнь, сравнивая себя с кем-то.
И чувство зависти, если таковое имеется или проскальзывает, растворится.
Знай, что твоя душа не случайно выбрала это тело, семью и обстоятельства, в которых ты родилась. Важно принять себя настоящую прямо сейчас, в данную секунду, с благодарностью и любовью. Отбросить все ожидания. Перестать жить жизнью крота. Переключить коробку автомат на механику и проживать жизнь вкусно, цельно, чувственно.
Каждая из нас – уникальна, нет ни одной такой же женщины на планете Земля! Как ни у одного цветка нет точной копии. И было бы странно, если бы береза умирала в депрессии оттого, что у нее недостаточно стройный ствол и нет такого нежного аромата, как у фиалки… Или представить, что луговой колокольчик перестанет звенеть на ветру потому, что ему хочется стать аккуратной герберой в вазе у чьей-нибудь возлюбленной.
Совершенство – это не уникальность, а твоя индивидуальность!
Как поверить в себя и найти свой внутренний центр
Внутри каждой из нас – есть вся сила, вся правда, вся любовь, наш внутренний стержень. Но зачастую мы боимся опереться на себя.
В проживании жизни: от маленькой девочки из Тулы к цельной, счастливой женщине-радуге, Кате Плотко, было много всего. Смерть родителей, уход Даника-ангела, боль потери, голод, разочарование, непринятие своего тела. Можно было сломаться и предать себя тысячи раз… Но безусловная вера в жизнь удерживала меня от падения. Жила в моем сердце с самого детства.
Я не могу сказать, что верила в себя как в личность. В разные периоды жизни была разная Катя, и часто я ее не любила, не принимала. Но я верила в жизнь и доверяла ей. Это чувство придавало мне силы, укрепляло мою опору, поддерживало в трудную минуту.
Вера в жизнь, вера в природу, вера в любовь, вера в Бога. Она поднимала меня с колен и словно говорила: «Ничего, коленки заживут. Продолжай верить».
Что же такое вера? Смысл этого слова бывает сложно понять. Его можно только почувствовать… Словно чувствуешь, как одежда касается тела… Как ветер ласкает кожу… Как стучит сердце… Иногда в нем много страха, боли, а порой оно вибрирует нежностью и любовью. Это и есть жизнь. Когда во лбу горит фонарь и освещает твою дорогу. Подсказывает, где идти широким шагом, а где стоит замедлиться.
Шаг за шагом я шла к себе настоящей. Я чувствую, как расширяется мое сердце, как укрепляется мой центр, как растет сила моего Духа. Я знаю свою правду. Я знаю, куда мне идти, и я желаю этого счастья каждой женщине, которая читает эту книгу, проходит мою программу или развивается и идет к себе благодаря поддержке в нашем радужном сообществе, в клубе «Женщина-радуга».
Своевременность
У каждой женщины, у каждой личности есть свое время и уместность. Это важно почувствовать. Когда ты уместна в своей жизни, то ты уместна на работе, уместна в семье. Это не про желание подстроиться под кого-то, а про доверие жизни. И если ты чувствуешь себя неуместной, недостойной, то в жизнь приходит напряжение, возникают зажимы в теле, энергия перестает течь. Поэтому важно проживать жизнь расслабленно, в потоке.
Задание:
А теперь, прочитав о доверии и вере в себя, попробуй посмотреть на свою жизнь со стороны.
1. Посмотри на свой микрокосмос. На тех людей, которые рядом с тобой, с которыми ты живешь, с кем ты работаешь. Как ты оцениваешь уровень радости, принятия, гармонии рядом с твоим окружением. Насколько они разделяют с тобой твои ценности и взгляды.
2. Живешь ли ты с претензией к миру, к людям, к жизни? Какие взаимоотношения у тебя с тем местом, в котором ты живешь, с твоим партнером? Чувствуешь ли ты с ним связь, принимаешь ли ты его таким, какой он есть, или постоянно пытаешься переделать? Благодаришь ли пространство, которое тебя окружает, или не принимаешь свой город, пытаешься от него сбежать, хочешь переехать?
Пойми. Нет виноватых. По сути, все твои претензии – это претензии к самой себе. Просто прими это. Это откроет твой поток на принятие любви и изобилия. Как только ты почувствуешь расслабление, уйдет напряжение. Твое окружение – это зеркало твоего мира, и счастье осознавать это, меняться самой и менять мир вокруг.
3. Как ты выбираешь, куда идти, у кого учиться, кому доверять, какие продукты покупать? Делаешь ли ты это на автопилоте или прислушиваешься к своему внутреннему голосу. Включаешь свою интуицию. Чувствуешь, как откликается твое тело.
Путь к мечте
Как же женщине прийти к успеху, к своей мечте? Самое главное – пробуй! Ты никогда не поймешь, не начав. Доверься! Вселенная всегда направит тебя.
Попробуй начать испытывать искреннее желание отдавать, а не только получать. Просто измени подход, и сама жизнь предложит тебе возможность для обретения желаемого. И помни, что внутренние ресурсы человеческого тела не безграничны. Элементарно не выспавшись, с утра я встаю без сил и желания вдохновлять и вдохновляться самой. Невозможно бесконечно делиться энергией, не восполняя ее.
Лучшие способы восполнения энергии для меня – питание, спорт, сон, духовные практики. Они позволяют поддерживать внутренний огонь и ресурсы тела. В противном случае ты можешь делиться внутренним изобилием, отщипывая от себя последний кусочек. Найди свои собственные способы зарядиться энергией. И только в наполненном состоянии делись с пространством.
Имеет значение то, как ты принимаешь жизненные трудности. С благодарностью и доверием или чувством тревоги и раздражения. Обиды, зависть, претензии всегда откатывают назад. А если ты принимаешь ситуацию смиренно, терпеливо, но с высоко поднятой головой, то скоро выйдешь на качественно новый уровень. Помни: что ты транслируешь, то и получаешь. Если ты живешь в состоянии изобилия и счастья, оно приходит в твою жизнь гораздо легче.
Существует очень много разных техник развития шестого энергетического канала. Я поделюсь с тобой своими любимыми практиками. Возможно, какую-то из них ты внедришь в свою жизнь и начнешь больше доверять себе и миру, интуитивно чувствовать, какой дорогой следовать.
В переводе с санскрита «Аджна» означает «повелевать», «приказ», «команда». Действительно, когда шестая чакра в дисбалансе, женщина играет роль руководителя, манипулятора, агрессора. Она хочет всех себе подчинить. И это одна история. А другая – когда мы слишком требовательны и строги к себе.
Вспомни, часто ли ты в течение дня командуешь сама собой, наговариваешь на себя, если что-то не получается, критикуешь, если все пошло не так, как ты планировала. Прошу тебя, постарайся осознать, что при подобном подходе к своим мыслям и действиям ты разрушаешь свою личность.
Давай попробуем выбраться из «болота» негативных слов, мыслей и поступков. Научимся слушать свою интуицию, а не команду «критиков» в нашей голове. Это позволит освободить пространство для жизни во всех ее красках, запахах и вкусах.
В каждой из нас живет «внутренний критик», который постоянно ставит под сомнение все наши мысли и действия, критикует, подавляет, ищет минусы во всем. Не дает чувствовать себя настоящей, счастливой, достойной, целой. Да, этот внутренний голос – часть тебя, но не ты. Это с тобой говорят твои детские травмы, установки родителей, запреты и ограничения, навязанные социумом. Когда тебя сравнивали с другими и говорили: «Вот Таня хорошая девочка. Учись у нее». «Наташа и на скрипке играет, и на танцевальный кружок ходит, и в олимпиадах выигрывает, а ты ни на что не способна». И даже, если ты старалась быть как Таня и Наташа, все равно казалось, что чего-то тебе не хватает.
Каждый раз, когда мы сравниваем: любой свой шаг, любое действие, любую мысль, мы обесцениваем себя как личность, как женщину, как душу. И с этим ощущением приходит боль и страдания.
Конечно, мы приходим на Землю с определенной целью. И наша душа намерена пройти в нашем теле определенный опыт, в котором, естественно, будет хорошее и плохое, светлое и темное. Но важно работать с внутренним критиком и освобождаться от установок, навязанных кем-то в прошлом. Только так можно найти себя, свой собственный путь.
Задание:
1. Возьми бумагу и ручку, выпиши на листе ограничивающие убеждения, которые живут в тебе. Например: «Я не достойна быть счастливой», «Я не буду рожать, пока не выплачу ипотеку», «Я не могу присоединиться к этому сообществу, так как не знаю, что могу им дать», «Мне не нужно много денег, так как я привыкла довольствоваться малым», «Мне никогда не найти мужчину своей жизни, потому что я некрасивая», «Я не буду утруждать себя спортом, потому что ни к какому результату это не приведет». Постарайся быть максимально честной с собой. Вспомни все ограничения, которые возникают в твоей голове и мешают жить счастливой жизнью. Все убеждения, в которых ты сравниваешь себя с кем-то, считаешь себя недостойной, недостаточно хорошей, красивой, умной.
2. Представь своего внутреннего критика. Словно он стоит чуть вдалеке от тебя. Ты в безопасности. Но теперь важно всмотреться в него, взглянуть в самую глубину. Какой он – твой внутренний голос, твой критик, твой ограничитель? Посмотри на него как на нечто отдельное от себя. Он – это не ты. Это твои страхи, установки прошлого, которые тянутся за тобой всю жизнь.
3. Почувствуй себя без этого внутреннего критика. Как ты себя чувствуешь? Насколько тебе без него стало легче? Какая ты настоящая без сравнения себя с другими, без чувства неполноценности?
4. Обратись к своему внутреннему критику. Спроси его, чего он боится, от чего прячется. Ради чего проявляет себя? От чего и от кого тебя защищает? Послушай, что он тебе скажет. Возможно, он ответит: «Я боюсь, что ты расстроишься, если не удастся получить то, что ты хочешь. Поэтому не даю тебе принимать решения самой», «Я переживаю, что большие деньги тебя разочаруют, и создаю условия, которые блокируют твой финансовый поток». Пока ты будешь проживать эту практику, твое состояние может сильно меняться. Возможно, тебе захочется плакать или смеяться. Ты можешь вспомнить то, о чем давно забыла. Прими с благодарностью все свои чувства. Слушай себя, чувствуй свое тело. Укрепи связь с собой настоящей.
5. И теперь из этого состояния посмотри снова на образ твоего внутреннего критика. На кого он похож. Может быть, это «сварливая старуха», «маленький гномик» или человек, который всего боится. Спроси у него: «Как ты можешь меня поддержать?». Ты же понимаешь, что его задача – защитить тебя, оградить от ненужной информации, пустых поступков. Но уверенным голосом скажи ему, что ты хозяйка своей жизни. Ты берешь ответственность за нее. Не прячешься за чужими спинами. Не боишься принимать решения и идти вперед.
Таким образом ты меняешь правила. Заключаешь сделку с внутренним критиком. Обещаешь ему и самой себе, что ты справишься. Ты – осознанная, взрослая женщина. Сильная Духом, свободная и яркая. Ты способна помочь себе сама. Ты хочешь жить своей жизнью, без навязанных стандартов, запретов и рамок. Впусти в тело чувство уверенности, легкости, свободы, любви и доверия к себе. Проживи это состояние глубоко внутри. Растворись в нем.
Мы запустили с тобой еще один мощный процесс внутренней трансформации. Знай, каждая женщина достойна быть счастливой, свободной, чувственной, изобильной. Достойна раскрашивать свою жизнь всеми цветами и плыть по жизни на своем корабле любви и вдохновения.
И каждый раз, когда твой критик будет возвращаться и говорить, что ты чего-то недостойна, сравнивать тебя с кем-то, обесценивать твой путь жизни, говори ему уверенно и открыто: «Спасибо за твое внимание, но я знаю, что справлюсь. Я достойна. Моя жизнь в моих руках, и я верю в себя».
Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Прости меня, пожалуйста
Практика известна как «метод Хоопонопоно» – древняя гавайская техника. Дословный перевод означает «сделать все правильно» или «исправить ошибку».
Она позволяет избавиться от негативных эмоций, проявления боли, чувства обиды, печали, огорчения и мягко изменить свою реальность. Обрести спокойствие, внутреннюю гармонию, освободить пространство для любви, счастья, свободы, доверия.
Я начала делать ее интуитивно лет в восемь, когда были живы мои родители. И только гораздо позже узнала о том, что техника давно существует. Ее придумала гавайская шаманка-целительница Моррне Наламаку Симеоне. Известность этому методу принес ее ученик – доктор Хью Лин. Он практиковал Хоопонопоно во время изучения болезней пациентов в психиатрической больнице, проговаривая определенные фразы и воздействуя на себя. Пациенты чувствовали это и быстрее шли на поправку.
Техника Хоопонопоно подразумевает тотальную ответственность человека за все, что происходит вокруг него. То есть все события, которые происходят в жизни, взаимоотношения с людьми – результат наших мыслей и, как следствие, поступков и действий. Мы сами притягиваем к себе все негативные ситуации. Но не всегда можно отследить причины их появления.
Согласно практике, если мы хотим разрешить негативную ситуацию, нужно изменить не саму ситуацию, а свои эмоции к ней. Таким образом мы очищаем свое сознание от отрицательных мыслей и состояний.
Мы начинаем работать над собой, что отражается на нашем взаимодействии с другими. И если у тебя возникают сложности во взаимоотношениях с мужем, родителями или детьми, просто попробуй посылать им свою энергию на расстоянии. Ты удивишься, как изменятся ваши отношения.
Главный секрет этой практики заключен в четырех фразах:
«Мне очень жаль»
«Прости меня»
«Я благодарю тебя»
«Я люблю тебя»
«Я люблю тебя» – это про любовь к себе и к окружающим. Про раскрытое сердце, про искренность, доверие и свет в каждом шаге, в каждом дыхании. Мы начинаем смотреть на ситуацию через сердце и безусловную любовь.
«Я благодарю тебя» – это про благодарность жизни за все, что у тебя есть, все, что было и что будет. Способность видеть в каждом дне что-то хорошее, настоящее, доброе. Мы искренне благодарим Вселенную за все уроки, ошибки, весь тот опыт, который пережили.
«Прости меня» – это про умение прощать и отпускать. Иногда мы встречаемся с людьми, которым мы когда-то сделали плохо, возможно, даже в других жизнях. И нам важно развязать кармические узлы навсегда. Мы стараемся просить прощения за создание отрицательной ситуации, которая, может быть, даже не проявилась, но была проиграна в нашем сознании.
«Мне очень жаль» – этими словами мы признаем свою ответственность за то, что произошло. Показываем свое сожаление. Освобождаемся от прошлого, отпускаем ошибки, даже если мы их не осознаем на данный момент.
Проговаривай эти фразы в любое время, в любом месте, вслух или про себя. Направляй внимание в этот момент в сторону человека, с которым ты бы хотела наладить отношения, освободиться от негативных мыслей. Ты можешь эти слова адресовывать даже себе, если чувствуешь какую-то вину, тревогу, страх и хочешь освободиться от гнетущего, разрушающего состояния.
Я делаю эту практику в своей интерпретации, так она мне запомнилась больше. Я проживаю и проговариваю фразы:
«Я люблю тебя»
«Я благодарю тебя»
«Прости меня, пожалуйста»
Помню, когда ко мне пришла эта практика, а это было лет в восемь, я еще не до конца осознавала смысл каждой фразы. Но я всегда обращалась к Богу, благодарила его и просила прощения: «Прости меня, пожалуйста. Спасибо тебе большое за все, что ты сделал для меня в этом дне». И это очень перекликается с тем, как выполняю эту технику сейчас.
В осознанном возрасте я стала практиковать это упражнение более глубоко. Я проживаю эти фразы в различных ситуациях, когда возникает даже малейшее недопонимание или происходит что-то болезненное. Очень редко, но наталкиваюсь на комментарии, что виновата в смерти моего сына Даника, уехала и оставила его с няней… От таких слов мое сердце плачет и разрывается на части, потом хожу с этим много дней. Но я понимаю, что на самом деле эта ситуация произошла не просто так. Я посылаю этому человеку самые добрые мысли, любовь и произношу: «Я люблю тебя», «Я благодарю тебя», «Прости меня пожалуйста».
Самое удивительное, что практика «Хооопонопоно» работает даже на расстоянии. Стоит только представить ситуацию, которая тебя ранила, или человека, с которым ты не в самых теплых отношениях, и направить поток своих искренних мыслей ему.
Подобная практика помогает посмотреть глубже в себя, очистить ум и свои мысли. Главное – проговаривать все слова с чистым намерением, с верой в то, что ты сможешь освободиться от ненужных, ограничивающих установок прошлого и настоящего.
Я десятки раз проверяла это на себе. Благодаря этой практике в моей жизни разрешались конфликтные моменты, звонили люди, которые были в обиде на меня. Но главное, что такие простые слова, три фразы, сказанные от сердца, растворяли мою боль, освобождали меня от негативных состояний. И я начинала смотреть на происходящее и на этих людей совсем другим взглядом.
Задание:
Вспомни три ситуации или трех людей, по отношению к которым ты порой испытываешь негативные эмоции. Возможно, они тебя раздражают, или когда-то обидели, или произошла ситуация, в которой тебя не поняли и оставили крайней…
В течение семи дней посылай в их адрес аффирмации: «Я люблю тебя, я благодарю тебя. Прости меня, пожалуйста». Но делай это очень искренне, открыто, с любовью. Пусть даже поначалу ты будешь проговаривать слова довольно поверхностно, не придавая им глубокий смысл. Но постепенно придут осознание и понимание, как это нужно делать. И ты увидишь изменения в ваших отношениях. Почувствуешь внутреннюю свободу от негативных убеждений и мыслей, которые долгое время не отпускали тебя, тревожили твою душу.
Произнесение этих слов очищает нашу память, приносит чистоту мыслей, действий, отношений, глубокое умиротворение и покой, исцеление нашей души и тела. Попробуй! Всего одна-две минуты в день, и эта практика изменит всю твою жизнь!
У каждого человека на этой земле есть свое предназначение. Некоторые не задумываются о своем призвании, миссии, живут по накатанной, не осознают в себе огромного потенциала. Но все больше женщин, открывая себя, задаются вопросом поиска своего смысла.
Знай, его нельзя искать умом. От истинного предназначения расширяется сердце, чувствуются тонкие вибрации в теле. Словно внутренний Бог берет тебя за руку и ведет за собой. Предназначение можно только почувствовать. Женщина для этого и рождена. Поэтому, когда мы учимся, встречаем на пути учителей, нужно включать интуицию. Ощутить: «Может, это оно самое?..»
Ты не спутаешь предназначение ни с чем другим. На него всегда хватает энергии. Оно заряжает светом и ведет вперед.
Я почувствовала свое предназначение сердцем. Моя миссия – помогать женщинам найти свой путь, стать более счастливыми, целостными. Поверить в себя, свою уникальность, раскрыть безграничный потенциал.
Мой проект «Женщина-радуга» был дан мне Творцом для того, чтобы я следовала высшей цели. Делилась своими знаниями и опытом. В этой книге много знаний из моей программы всестороннего женского развития.
Конечно, существует много способов, которые помогают найти свое призвание. Хочу поделиться одним из них.
Задание:
Обратись к трем людям, которых ты уважаешь, чье мнение для тебя имеет вес, которые могут быть с тобой предельно честными. Попроси их озвучить твои сильные и слабые стороны. Важно, чтобы обратная связь от них была очень искренней, без фальши, от сердца к сердцу.
Таким образом ты сможешь посмотреть на себя со стороны. Увидеть объективную картину. Разглядеть свои проблемные места, над которыми стоит поработать. Ты сможешь понять, как видят тебя окружающие. И, возможно, вскроются старые болячки. Не всегда приятно слышать правду, и не все готовы ее воспринимать. Но такая честная обратная связь позволит тебе осознать, куда направить свое внимание, как стать лучше, над чем поработать.
А приятные, добрые слова в твой адрес станут поддержкой, мощной опорой, укрепят веру в саму себя. Ты убедишься, что хорошего в тебе гораздо больше, чем плохого, и это придаст тебе сил.
Каждая из нас неповторима и уникальна, мы всегда находимся в ладошках у Бога, как любой цветочек на этой земле. Пространство всегда нас поддерживает, в том числе через слова и действия окружающих нас людей. Важно понимать, ценить и помнить об этом.
Женщина с пробудившейся Аджной творит чудеса. Она успокаивает гонку, сглаживает все деструктивные состояния. Она просто знает, видит и чувствует.
И в заключении этой главы еще раз вернись к своим изначальным ощущениям. Насколько гармонична в тебе Аджна. Пройдись по основным описаниям слабой и сильной шестой чакры и посмотри, что изменилось в тебе за время прочтения этих страниц. Какие качества ты бы хотела усилить, с какими эмоциями попрощаться. Опиши свои чувства.
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
Войти с помощью соц. сетей: