Массаж, лимфодренаж

Периоды, когда вес останавливается на одном показании и не двигается, как бы вы ни старались, называются «плато». Это может продолжаться несколько недель. И, как мы уже рассказывали, не обязательно требует повышения физических нагрузок или ещё больших ограничений в пище. Можно попробовать пробить плато детоксом. И как дополнительный стимул использовать лимфодренаж (аппаратную методику у любого массажиста).

Почему лимфодренаж? Потому что у лимфатических сосудов нет мышечной оболочки и, в отличие от вен, нет клапанов. Лимфатические сосуды сокращаются за счёт того, что сокращаются мышцы. Мы сидим на работе, в самолёте, в машине в бесконечных пробках. Наступает лимфостаз, когда собственная лимфа останавливается в сосудах. А лимфа – это внутренняя среда организма. Ток лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев до главного грудного протока. Движение происходит за счет сокращения мышц и клапанов, которые содержат лимфатические сосуды. Лимфатические сосуды сопровождают артерии и вены, так что по большому счету, лимфатические сосуды можно назвать третьим видом сосудов в нашем организме.

Лимфатическая система человека

Симптомы лимфозастоя – пастозность: отёчность лица, ног, бёдер, водянистый живот. Пациенты говорят: «Я вечером не могу влезть в свою обувь». В такие моменты нужна помощь извне – проработать лимфатические сосуды, помочь сдвинуть лимфу.

Массажист, который проводит процедуру, обязан знать анатомию. Правильная техника такого массажа – снизу вверх. В районе тазовых костей есть два лимфатических протока, куда мастер пригонит первый сток лимфы – от пяточек. От кончиков пальцев рук жидкость приводят к двум грудным большим протокам. Во время лимфодренажа лица, косметологи также движутся по чётким линиям, задача здесь – заканчивать все движения у ушных раковин, где около козелков находится ещё пара протоков.

Лимфодренаж лица

Лимофдренаж можно делать и самостоятельно в бане, с мёдом. Многие считают медовый массаж садомазохистским. Секретов два: первый – тело должно быть гладким и проэпилированным, второй – не жалейте мёда. Взяв щедрое количество мёда, хлопающими движениями нужно проводить по ногам снизу-вверх до ягодиц. Через некоторое время руки станут влажными – это хорошо, выходит жидкость. Этот лимфодренаж рекомендуют и остеопаты – специалисты, которые занимаются заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

После хорошего лимфодренажа, как правило, происходит, потеря объёма. Сюда же относятся аппаратный лимфодренаж и прессотерапия – вот три идеальных метода. Самое главное, что наши пациенты понимают, что лимфодренаж – кратная процедура. Для стабильного эффекта проводится минимум 10 сеансов. Такие курсы рекомендуется проводить 2 раза в год.

Не будет лишней и такая элементарная процедура, как ежевечернее 15–20-ти-минутное нахождение на кровати или диване с ногами на уровне почек, или выше них. То есть, либо ставьте ноги на высокий стул при просмотре телевизора, либо на стенку при чтении книги. А стакан клюквенного морса только усилит отток лишней жидкости, накопленной в ногах за день.

Георгий Лебеденко

Сейчас очень модна и полезна вакуумная микро альвеолярная циркуляция. Это аппараты LPG, ICOON и так далее. Мы в клинике однажды проводили исследование. Взяли несколько пациентов, соответствующих жёстким условиям: женщины, не принимающие контрацептивов, не сидящие на диете, не занимающиеся спортом, с индексом массы тела выше 21. Проводили предварительно биоимпедансометрию, фотографировали.

Мы провели этим пациенткам по 10 часовых сеансов. Это была стимуляция альвеолярной микроциркуляции, то есть вакуумный роллерный массаж – бимануальной манипулой по локальным отложениям с двух сторон. В этот час также было включено 20 минут лимфодренажа.

Они потеряли в весе 1,5–2 килограмма, а в объёмах уменьшились на 4–5 сантиметров!

Когда мы открываем «меню массажиста», то видим разные виды услуг: расслабляющий, спортивный, массаж воротниковой зоны, лимфодренажный, массаж горячими камнями, банками, да чем угодно. И результат всегда очень зависит от выбора специалиста. Это ваше тело. И только вам известны ощущения от прикосновений человека. Мы верим в энергетику и на уровне довольно интимной процедуры массажа позволяем внедряться в наше поле постороннему. Степень доверия велика и важно, чтобы человек, который с вами работает, был вне личных и бытовых проблем, вроде моральной неудовлетворённости зарплатой или отношениями с супругом. Поэтому часто при возможности выбора, например, между ручным и водным лимфодренажем рекомендуют выбирать водный. Вода как естественный фильтр снимает лишнюю, ненужную энергетику.

Георгий Лебеденко

Я – профессиональный врач с дипломом и верю в биополя, да. У меня есть знакомая – Светлана Осипова – родоначальница остеопатии (которой она училась в Медфорде, в Америке). Однажды я пришёл к ней пообщаться и пожаловался на что-то. Она предложила: «Садись ко мне спиной, закрой глаза, настройся, давай проведём сеанс соединения энергетических полей». Я сел, она говорила мне какие-то слова, я словно растворился и слышу: «Сейчас будет ощущение, будто тебя ударит волна». И действительно, я ощутил, что меня ударила волна. Мне стало страшно и в этот момент я понял, насколько важно, чтобы человек, которого ты допускаешь к своему телу, был чист, открыт и доброжелателен. Когда я принимаю пациентов, то отбрасываю все мысли абсолютно. Для меня не имеет значения, сидит передо мной президент или студент. И Ирине во время тренировки в зале всё равно, кто бежит с ней в паре. Это принципиально важный момент.

Если вы нашли доктора-массажиста, который вам подходит – вы счастливый человек. Этому доктору чаще всего не нужна реклама, к нему идут по принципу сарафанного радио. Открытый человек всегда дарит невероятный заряд энергии, который множит результат от процедур.