Очищение

Печень, как мы уже разбирались, это главная дезинтоксикационная станция в нашем организме. Во время детокса мы не нагружаем её токсинами, тяжёлой пищей и напитками. Дополнительно хорошо подключить гепатопротекторные препараты.

ВАЖНО!

Ровно в этот момент, мы обязаны ещё раз предупредить самыми большими буквами: ВСЕ ПРЕПАРАТЫ, КОТОРЫЕ МЫ ОПИСЫВАЕМ – НЕ НАЗНАЧЕНИЯ! Это примеры из нашего профессионального опыта. В каждом отдельном случае назначения будут разными. У любого врача есть своя проверенная схема приёма лекарств, которую он прописывает, опираясь на результаты анализов и осмотра определённого пациента. И неважно, идёт речь об обезболивающих, гепатопротекторах, слабительных, антиоксидантах или витаминах.

В Европе популярны при детоксах препараты глутатион, л-карнитин. Глутатион – антиоксидант, который выводит токсины. Он имеет порошковые и таблетированные формы, в специализированных клиниках проводят инъекции глутатиона. Параллельно с этой терапией прописывается обязательное посещение бань, хамама, водные процедуры и обертывания, так как токсины в этом случае начинают активно выделяться через поры. Иным словом, может получиться весьма пахучий детокс. И это показатель его эффективности.

Второй орган, который требует дополнительного очищения – кишечник. Это четыре метра микробиоты, бактерий, каловых масс. Для стимуляции работы кишечника используют мягкие слабительные. Не те, после которых приходится сразу бежать в туалет, а те, которые бережно запускают моторику и срабатывают примерно через сутки. Часто это сиропы – Нормазе, Дюфалак, которые можно использовать и беременным, и при сахарном диабете.

Слабительные хорошо оставлять на две недели после детокса – это улучшает перистальтику кишечника даже когда начинается процесс тренировок. Принимаем во внимание, что к этому моменту мы меняем пищевые привычки, стараемся есть углеводы по утрам и так далее. Кишечник будет к этому готов.

Если вы чувствуете, что устаёте слишком быстро, наступает состояние хронической усталости, хотя ритм жизни не усложнился, возможно дело в излишней зашлакованности кишечника. Сильное кровоснабжение органа моментально распространяет по телу вредные вещества и приводит к постоянной интоксикации. Требуется глубокое очищение – клизма.

Подробное описание проведения домашних очистительных клизм есть в разных книгах и источниках в Интернете. Самый популярный метод – клизма с ромашковым раствором. Есть люди, которым не нужен пищевой детокс и препараты, а достаточно использовать хорошую гидротерапию – это в клинических условиях проводимая процедура постоянной циркуляции, когда через толстый кишечник прогоняется 7–8 литров воды. Но эта манипуляция назначается строго по показаниям, так как значительно вымывает микрофлору кишечника.

Бывает, пациенты на вопрос врача: «Как стул?», отвечают: «Как-то так. По-разному. Иногда слабоват, иногда туговат». Это говорит о нарушении микрофлоры. В этих ситуациях, после хороших детоксов или длительного курса антибиотиков, назначаются препараты, восстанавливающие кишечную флору. Рецепт зависит от возраста пациента, его индекса массы тела, количества висцерального жира, особенностей питания.

Важно помнить, что пребиотики и пробиотики не могут храниться в закрытой бутылке дольше 21 дня. Как бы ни улыбался животик в рекламных роликах, как бы содержимое ни «дозревало в баночке», кисломолочный напиток с кислым вкусом не гарантирует наличия в нём лактобифидобактерий.

Жидкие препараты вроде Бифидума, Нормафлоринов Л и Б и других лактобактерий, продаются в аптеках. Срок годности максимально короткий – 2–3 дня в идеале, не больше 21 дня точно. Хранятся они в холодильнике. Употребляются по чайной ложке утром и вечером. За две недели применения мы можем спокойно восстановить микрофлору.

Третий орган, требующий «отпуска» от ежедневного труда – желчный пузырь. Для него мы приготовили дюбаж – процедуру, которая помогает расслабить стенки пузыря, способствует выведению накопленных хлопьев и сгустков.

Дюбаж легко дополняет первый день детокса. Например, овощного. Накануне вы готовите полтора-два литра минеральной воды – Ессентуки или Боржоми: открываете бутылки, чтобы выпустить газ, и оставляете до следующего дня при комнатной температуре.

Наутро желательно не завтракать, далее выбираете четыре часа свободного времени, наливаете грелку обычной тёплой воды, устраиваетесь поудобнее, кладёте грелочку на правый бок и четыре часа смотрите любимый сериал, потягивая минералочку через трубочку каждые 20 минут. Полтора-два литра воды на четыре часа.

За это время желчный пузырь и его протоки расслабляются и отпускают все ненужные скопления. После такого опорожнения и грамотного дюбажа появится ощущение лёгкости. Если это сделать в первый день детокса – плюс 30 % к успеху.

ВАЖНО!

Дюбажи в домашних условиях можно делать только после УЗИ-исследования желчного пузыря и заключения специалиста об отсутствии острого или хронического холецистита и камней в желчном. Если в желчном есть камни или перегиб в структуре пузыря, дюбаж может спровоцировать приступ.

Если с желчным всё в порядке, первый день детокса мы провели дюбажом, второй просто на овощах, желательно, чтобы в следующие 2–3 дня в меню не оказалось жирного, острого, солёного, копчёного. Очищается кишечник, очищаются желчные пути, желчь становится более жидкая по составу, вы чувствуете себя счастливыми и отдохнувшими – вот наша цель.