Поговорим о циклах сексуальной реакции

Разумеется, наша сложная и полная нюансов половая жизнь – это не просто гормоны и фертильность. Порой достаточно одной только мысли, чтобы вызвать у нас невероятное возбуждение. А в других случаях даже самые искусные ласки романтического партнера оставляют нас равнодушными. Иногда мы распаляемся, когда вероятность забеременеть равна нулю. Иногда нам хочется секса во время месячных, когда мы беременны, после менопаузы и с другими женщинами. Мы занимаемся сексом по всевозможным причинам, и обычно беременность не является конечной целью. Один опрос 3000 мужчин и женщин выявил не менее 237 разных причин желания заниматься сексом!

Чтобы понять, как наша психика, тело и мозг обрабатывают сотни причин, следует разобраться в так называемом цикле сексуальной реакции. Его основные фазы впервые описали основоположники исследований секса Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон в 1960-х годах. Их четырехфазная модель на основе «10 тысяч полных циклов сексуальной реакции» была линейной и подразумевала, что мужчины и женщины последовательно проходят через каждую фазу: возбуждение, плато, оргазм и завершение, или удовлетворение.

Как вы наверняка догадались, эту базовую модель со временем оспорили и уточнили.

Первые сомнения высказала специалист по половому просвещению Беверли Уиппл. Она указала, что некоторые женщины переходят от возбуждения к оргазму, даже не испытывая желания, или же могут испытать возбуждение и удовлетворение, не достигая кульминации, . Еще один исследователь Розмари Бассон предложила альтернативную круговую модель, в которую входят такие элементы, как потребность женщины в близости, характер желания – ответный или спонтанный – и время возникновения – до физического возбуждения либо после него. Важно, что модель Бассон представляет жизнь женщины в более широком контексте, особенно взаимоотношения с партнером, . Еще одним открытием, ставящим под сомнение линейную модель, стало то, что у многих женщин отсутствовала связь между их субъективным состоянием возбуждения («я чувствую, что возбуждена») и физиологическими признаками возбуждения (увлажнение вагины или приток крови). В реакции мужчин такое бывает редко. Эрекция и возбуждение связаны неразрывно, и мальчики узнают об этом еще в самом начале пубертата.

И конечно, не будем пренебрегать вкладом, который подопытные грызуны внесли в наше понимание нейробиологии влечения. У них фазы сексуального удовольствия – возбуждение, плато, оргазм и рефрактерный период – в точности следуют другим «циклам удовольствия», таким как голод или жажда. По сути дела, грызуны показали нам, что мы хотим чего-то (мотивация), нам что-то нравится (удовольствие), мы удовлетворяем свои желания (насыщение) и либо продолжаем в том же духе, либо переходим к другому занятию. Да, я согласна с тем, что нейробиология частично избавляет от романтического трепета.

Кнопки «вкл.» и «выкл.»

Мой любимый исследователь женской сексуальности Эмили Нагоски, специалист по половому просвещению, автор книги «Как хочет женщина» и замечательной TEDх-лекции «Как отпереть дверь к вашему настоящему сексуальному благополучию», проделала впечатляющую работу, сплетая многочисленные нити в связный рассказ.

Нагоски объясняет, что наше желание – результат баланса механизмов «вкл.» и «выкл.» в мозге. Согласно этой модели двойного управления, «газ» (механизм возбуждения) замечает всю относящуюся к сексу информацию, которая может возбудить нас, в то время как «тормоз» (механизм подавления) отмечает все причины не возбуждаться. Таким образом, процесс возбуждения подразумевает и включение кнопок «вкл.», и выключение кнопок «выкл.». Как объясняет Нагоски, «уровень сексуального возбуждения в каждый момент времени – результат того, насколько активно стимулируется механизм возбуждения и как мало стимуляции получает механизм подавления», .

По утверждению Нагоски, если вы возбуждаетесь с трудом, возможно, причина ваших мучений – нехватка мощности «газа», высокочувствительный «тормоз» или и то и другое понемногу. Оказывается, некоторые трудности с возбуждением можно разрешить, сильнее надавив на педаль «газа»; однако чувствительность «тормоза» – более надежный прогностический фактор сексуальных проблем. Нагоски предполагает: женщинам, у которых возникают сложности с оргазмом или им требуется целый час, чтобы до него добраться, нужна значительная активность механизма «вкл.», чтобы вызвать действительно высокий уровень сексуального напряжения, и лишь легкий оттенок тревожности или стресса, чтобы ударить по «тормозам». Поскольку оргазм случается, когда в организме достигается достаточный уровень сексуального напряжения, позволяющий переступить порог, Нагоски рекомендует воспользоваться вибратором, чтобы узнать, как достигать оргазма. По большому счету, вибратор полностью выжимает педаль «газа» и преодолевает действие «тормоза».

Модель двойного управления умно представляет сексуальное возбуждение и торможение как отдельные системы. Этим она отличается от более традиционных взглядов на возбуждение как на линейный процесс. Прелесть модели двойного управления состоит в признании, что все мы разные. То, что возбуждает каждую из нас и отключает возбуждение, заметно различается.