Депрессивно-печальный психотип (ипохондрик)

Не все исследователи людских душ выделяют депрессивно-печальных как отдельный психотип. Однако они существуют. Мы выделяем тип таких людей как носителей отдельной базовой эмоции – печали.

Цель: обретение опеки.

Стратегия: вызывание жалости.

• Тип нервной системы: слабая и ригидная (застревающая на потере) нервная система. Люди этого психотипа постоянно зацикливаются на каком-то событии, факте, объекте, которые были у них в прошлом и которые они потеряли.

• Система мышления: ассоциация в боль, диссоциация от удовольствия. В беседе предпочитают разговаривать о неудачах и неприятностях, о непреодолимых препятствиях и трудностях. Если им рассказать о приятных в их жизни вещах, то сразу столкнёшься с глухой стеной, так как во всех приятных событиях обязательно найдётся ложка дегтя. «Чего ты переживаешь, у тебя двое прекрасных здоровых детей, крыша над головой и работа хорошая». – «Эти двое меня скоро в могилу сведут своим поведением, валерьянка уже заканчивается дома. А квартира в ипотеку, ещё 20 лет в кабале, лучше уж совсем не влезать в долги. Это тебе только кажется, что работа хорошая. Я столько там делаю, а меня не ценят. Да и кто оценит такого неудачника, как я…». В общении подгоняют факты под свои заранее неутешительные выводы.

• Базовая эмоция: печаль, грусть. Эта эмоция не является отрицательной и так же, как и все остальные эмоции, имеет свою эволюционную ценность и значимость. Печаль позволяет переосмыслить многие вещи, на которые раньше мы не обращали внимания, стать более внимательными к окружающим, способствует формированию крепких устойчивых отношений с другими людьми. Люди с такой базовой эмоцией стремятся к стабильности и повторяющимся действиям.

• Основная тенденция поведения: стремление через состояние печали и жертвенности получить поддержку и социальное приятие.

Базовая проблема: в жизни нет ничего нового (стабильность состояния).

Ядро характера:

• Когнитивная триада Бека:

1. Негативные мысли и суждения о себе. Самобичевание и заниженная самооценка. «Я неудачник».

2. Негативные мысли о собственных переживаниях и окружающем мире. «Никто меня не понимает и не может помочь».

3. Негативные мысли о собственном будущем (любая попытка действий обречена на неудачу). «У меня всё равно ничего не получится, как это обычно и бывает».

Для полной картины давайте вспомним ослика Иа.

«Однажды старый серый ослик Иа, которому всегда ужасно не везло, особенно в пятницу, стоял на берегу озера и рассуждал о странностях жизни.

Иа: Жалкое зрелище… Душераздирающее зрелище… Кошмар! (перейдя озеро вброд) Ну вот, я так и думал. С этой стороны ничуть не лучше… А всё почему? И по какой причине? И какой из этого следует вывод? Доброе утро, Винни-Пух. Если оно вообще доброе. В чём я лично сомневаюсь…

Винни-Пух: Как поживаешь?

Иа: Не очень как, я даже думаю, что совсем никак…

Винни-Пух: Ой! Что это случилось с твоим хвостом?

Иа: А что с ним могло случиться?

Винни-Пух: Его нет! Хвост или есть, или его нет совсем, тут нельзя ошибиться.

Иа: Впрочем, удивляться не приходится. Этого следовало ожидать… в такой день!

Винни-Пух: А какой сегодня день?

Иа: Пятница – день моего рождения! Разве не видишь – подарки!

Именинный пирог! Клюква в сахаре… и прочее. Не видишь?

Винни-Пух: Нет!

Иа: Я тоже. Это шутка! Ха-ха… Но я не жалуюсь, не обращай на меня внимания, медвежонок Пух… Хватит и того, что я сам такой несчастный в свой День рождения… А если и все остальные будут несчастными!..»

Или:

«Иа: Это он? Мой шарик? Спасибо, Пятачок… Извини, я хотел узнать, какого цвета он был, когда был шариком?

Пятачок: Зелёного…

Иа: Мой любимый цвет… А какого размера?

Пятачок: Почти с меня!..

Иа: Подумать только – «почти с тебя». Мой любимый размер.

Винни-Пух: (на одном дыхании) Поздравляю-с-Днем-рожденья-желаю-счастья-в-личной-жизни… Пух!

Иа: Спасибо, мне уже посчастливилось…»

• Физическое переживание депрессии в виде значительно выраженной тоски.

• Пониженное настроение, которое выражается в заторможенности интеллектуальных процессов и двигательной активности. Возможны проявления ипохондрии – состояния, проявляющегося в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями, жалобах или озабоченности своим физическим здоровьем, восприятии своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных при отсутствии к тому объективных причин.

• Стремление к обретению опеки, которое не может быть удовлетворено. Всё, что бы вы ни предпринимали для того, чтобы сделать депрессивно-печального хоть чуточку счастливым, не приносит долгосрочного эффекта.

Психолингвистика:

• Тенденция речи: жалобы на контекст и призыв о помощи. Эти люди считают, что люди обязаны их выслушать и попытаться помочь. Именно попытаться, потому что реально помочь они ему всё равно не смогут.

В Академии у нас был один участник тренинга, который изначально производил впечатление приятного молодого человека, он был очень вежлив и предупредителен. Однако когда началась работа по сдаче сертификации и молодой человек не с первого раза справился с заданием, то причины неудачи нашлись сразу. Оказалось, что у него проблемы во всех сферах жизни: работа, семья, дети, обеспечение. Молодой человек предполагал, что мы должны пойти ему навстречу и сделать скидку на то, что у него сейчас в жизни не всё гладко. Когда мы предложили вариант для тренировки и отработки того, что не получилось при сдаче сертификации, то сразу нашлась ещё сотня причин, почему это не работает у него и не поможет.

• Говорит о прошлом опыте, жалуется на современную жизнь. «Раньше было лучше» – часто употребляемая фраза таких людей, независимо от возраста. И «барбариски» были слаще, и колбаса – ливерней. Такие люди с удовольствием смотрят сводки криминальных, политических, внешнеполитических новостей, чтобы смаковать то, как плохо сейчас живется. Зацикливаются на негативных событиях.

• 90 % времени говорит о своих неудачах.

• В речи «треугольник Карпмана» (агрессор-жертва-спаситель) или скатывание на другой критерий. Из-за инертности мышления таким людям сложно принять какое-то решение, сделать выбор. Но если решение всё-таки принимается, но ничего не делается для его реализации, тут же находятся обстоятельства, в которых часто виноваты другие люди. Склонны переносить ответственность на других. Нахождение в «треугольнике Карпмана» позволяет винить других в своей неуспешности, вызывать жалость и желание помочь и получать помощь, манипулируя эмоциями и поведением окружающих.

Мимика:

• Мимика ограниченная, неактивная, как и всё в эмоции печали.

• Выражение подавленности, грусти.

• «Бровки домиком».

Пантомимика:

• Характерна замедленность движений, заторможенность, пониженный тонус мышц.

• Можно наблюдать сгорбленную позу с опущенной вниз головой.

• Жесты демонстрируют детали при совершении процедуры.

Внешний вид:

Специфического внешнего вида или телосложения у таких людей нет, но есть более часто встречающиеся признаки.

• Отсутствие ярких и броских жизнеутверждающих цветов.

• Общая болезненность с характерной позой грусти.

• Много серого и черного цветов в одежде.

Общение и поведение:

• При знакомстве демонстрируют воспитанность, вежливость, предупредительность и на первом этапе могут вызывать позитивный образ интеллектуального человека. Это связано со свойственной им гиперсоциальностью. Гиперсоциальность – это форма поведения, определяемая повышенным уровнем конформности, стремлением к соблюдению всех предписанных норм и правил поведения, в первую очередь – формальных.

• При более продолжительном общении – зануда, скептик, постоянно ворчит, проявляет дисфорию. Его дисфория не носит активный характер, как у эпилептоида. Гнев даёт силы для сопротивления и действия, в печали же нет сил для этого.

• Сочетание сдержанности, тревожности и раздражительности формируют в характере такие черты, как брезгливость и назидательность.

• Гиперкомпенсируют себя в работе, ориентированы на правила и инструкции и выполнение возложенных на них обязательств.

• Постоянные страдания из-за утраты воображаемого объекта и потери самоуважения. Поведение, обусловленное нахождением и исправлением своих недостатков.

Подстройка и ведение:

• Согласиться с существованием трудностей и проблем. Вспомните из мультфильма «Головоломка», как Радость не смогла уговорить Печаль двигаться дальше. А когда слон Бинго Бонго сел рядом с Печалью, погоревал, повздыхал и предложил продолжать движение, Печаль, удовлетворённая согласием и вниманием, согласилась. Данная подстройка может работать только в вопросах не слишком сложных и кардинальных для депрессивно-печальных (не стоит уговаривать прыгать с парашютом).

• Может быть усложнена из-за переопределения всего в негатив.

Условия дезадаптации:

• Чёткая постановка цели на достижение позитивного результата. В работе стремятся к процедурной процессной деятельности, а не к радостному труду.

• Разделение зон ответственности. Это не дает возможность для депрессивно-печального переносить ответственности на других людей и обстоятельства.

Криминальный профиль:

• Не криминальный психотип. Преступления совершают редко.

• Живут в убеждении «Все равно ничего не получится».

• Из-за диссоциированности, подавленности и апатии могут создать впечатление нежелания сотрудничать с верификатором и отвечать на его вопросы.

Профессиональная ориентация:

Каждый психотип полезен как представитель определённой эмоции. И у депрессивно-печальных есть свои задачи и «миссия» в этом мире, иначе они бы эволюционно не продержались. Так как у депрессивно-печальных есть склонность к «консервации» прошлых ценностей, они стремятся сохранить бывшую существующую тенденцию и традицию. И могут быть успешны там, где необходимо выполнение процедур, соблюдение инструкций и правил.