Принцип третий, или Принцип любви к себе

Идеальный партнер – тот, который вас любит, а вы в свою очередь не забываете любить себя тоже.

Фаина Раневская

Вы не сможете понять и полюбить другого до тех пор, пока не полюбите себя.

А в чем она состоит, любовь к себе? Любить себя – это знать, понимать и принимать себя:

– знать свои достоинства и недостатки; гордиться первыми и не отвергать себя, не унижать за наличие вторых;

– осознавать свои потребности и то, насколько важна каждая из них;

– понимать границы своей гибкости, честно сказать себе, от чего вы можете отказаться ради отношений, а от чего отказываться не хотите и не можете.

А затем принять все это с любовью и радостью от того, что «я – это Я». Сделать это вам поможет прекрасная «Декларация самоценности». Созданная семейным психологом В. Сатир много лет назад, она получила известность и отлично себя зарекомендовала. Приводим ее текст.

«Я – это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому все, что исходит от меня, – это подлинное мое, потому что именно Я выбрал это.

Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, – тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, – вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос – громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому.

Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.

Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне. И потому Я могу очень близко познакомиться с собой.

Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам.

Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку я дружу с собой и люблю себя, я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше вещей о себе самом.

Все, что Я вижу и ощущаю, все, что Я говорю и делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, – это мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда Я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу то, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом.

Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, чтобы быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.

Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя. Я – это Я, и Я – это замечательно!»

Внимательно прочтите этот текст; проговорите его вслух или про себя. Обдумайте каждое утверждение. Повторяйте текст несколько дней подряд в качестве утреннего приветствия себе. Пусть это станет вашей новой привычкой – начинать день с «Декларации самоценности».

– Сколько, по-вашему, девушке нужно иметь ухажеров, чтобы успешно решить проблему замужества?

– Ну, один ухажер означает отсутствие вариантов; два – это уже альтернатива; три – это уже шанс; четыре – это значит есть выбор. А если у девушки пять ухажеров и больше, то это уже проблема ухажеров.

Судьбу человека определяет или, точнее, указывает его собственная самооценка.

Генри Д. Торо

Принцип четвертый, или Принцип интегрального единства

Правильный выбор обеспечивается отсутствием противоречий между вашими рациональными желаниями, которые вы осознаете и четко формулируете, и их неосознаваемыми «дополнениями» – желаниями, спрятанными в подсознании, о которых вы если и догадываетесь, но сформулировать не можете.

Иначе говоря, «каждому воздастся по вере его».

Можно сколько угодно раз повторять «хочу замуж за честного, верного», но если где-то в подсознании есть пришедшее из давних семейных историй убеждение, что «все мужики – предатели», то ваш избранник окажется предателем, каким бы надежным не показался вам вначале.

Можно сколько угодно раз повторять «хочу замуж за сильного, богатого», но если есть убеждение «богатый и сильный не обратит на меня внимание», то на горизонте вашего внимания действительно будут одни слабаки.

В одно засушливое лето вся деревня целую неделю молилась о том, чтобы в воскресенье пошел дождь. Когда наступило воскресенье, все жители деревни пошли на центральную деревенскую площадь. Но только одна девочка взяла с собой зонт. Это и есть вера.

Жизнь вполне справедлива – дает каждому то, что он считает достижимым и на уровне сознания, и на уровне подсознания. Выигрывает тот, кто убежден, что именно он выигрыша достоин. А при наличии рассогласования явных и скрытых ожиданий, жизнь удовлетворяет наши подсознательные желания, несмотря на то что они не осознаются, не формулируются, а иногда, будучи озвученными, даже отрицаются.

Как же понять, что кроется в подсознании? Его содержанием, помимо всего прочего, являются наши ограничивающие, деструктивные убеждения. Когда мы думаем: «это хорошо, но не для меня», жизнь отвечает именно на эти сомнения, а не на показной оптимизм, даже если он прекрасно сыгран.

Что разум человека может постигнуть и во что он может поверить, того он способен достичь.

Наполеон Хилл