Тест «Определение уровня брачного интеллекта»
Инструкция. Оцените каждое из приведенных утверждений в баллах от 1 до 5 в зависимости от того, в какой степени вы согласны или не согласны с данным утверждением; свой выбор обозначьте, поставив какой-либо знак в соответствующей графе.
Вариант для женщин
Ключ к опроснику
Пункты 1, 3, 6, 7, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 22 и 24 (прямые) – свидетельства высокого брачного интеллекта. В этих вопросах за ответ:
«Согласна» – 5 баллов;
«Скорее согласна» – 4 балла;
«Затрудняюсь ответить» – 3 балла;
«Скорее не согласна» – 2 балла;
«Не согласна» – 1 балл.
Пункты 2, 4, 5, 8, 9, 11, 13, 16, 19, 20, 21 и 23 (обратные) – свидетельства низкого брачного интеллекта. В этих вопросах за ответ:
«Согласна» – 1 балл;
«Скорее согласна» – 2 балла;
«Затрудняюсь ответить» – 3 балла;
«Скорее не согласна» – 4 балла;
«Не согласна» – 5 баллов.
Главный секрет удачного брака – в несчастьях видеть случайности, а случайности не воспринимать как несчастья.
Гарольд Николсон
Сумма всех баллов покажет, какой у вас брачный интеллект (MI):
97 баллов и выше – у вас высокий уровень брачного интеллекта; это значит, что вы не теряете голову, когда чувства к мужчине переполняют вас; отлично видите его достоинства и не закрываете глаза на его недостатки.
73–96 баллов – средний уровень брачного интеллекта; это значит, что у вас возможны ситуации, когда баланс «разум/чувства» нарушается как в одну, так и в другую сторону.
72 балла и ниже – у вас низкий уровень брачного интеллекта; это значит, что в процессе выбора партнера вам надо быть особенно внимательной, потому что вы можете поддаваться «половодью чувств» и сводить к минимуму рациональную оценку качеств партнера.
Вариант для мужчин
Ключ к опроснику
Пункты 2, 3, 5, 8, 9, 11, 13, 14, 15, 16, 17 и 21 (прямые) – свидетельства высокого брачного интеллекта. За ответ:
«Согласен» – 5 баллов;
«Скорее согласен» – 4 балла;
«Затрудняюсь ответить» – 3 балла;
«Скорее не согласен» – 2 балла;
«Не согласен» – 1 балл.
Пункты 1, 4, 6, 7, 10, 12, 18, 19, 20, 22, 23 и 24 (обратные) – свидетельства низкого брачного интеллекта. За ответ:
«Согласен» – 1 балл;
«Скорее согласен» – 2 балла;
«Затрудняюсь ответить» – 3 балла;
«Скорее не согласен» – 4 балла;
«Не согласен» – 5 баллов.
Сумма всех баллов покажет, какой у вас брачный интеллект (MI):
97 баллов и выше – у вас высокий уровень брачного интеллекта; это значит, что вы не теряете голову, когда чувства к женщине переполняют вас; отлично видите ее достоинства и не закрываете глаза на ее недостатки.
73–96 баллов – средний уровень брачного интеллекта; это значит, что у вас возможны ситуации, когда баланс «разум/чувства» нарушается как в одну, так и в другую сторону.
72 балла и ниже – у вас низкий уровень брачного интеллекта; это значит, что в процессе выбора партнерши вам надо быть особенно внимательным, потому что вы можете поддаваться «половодью чувств» и сводить к минимуму рациональную оценку ее качеств.
Тем из вас, кто получил баллы, указывающие на наличие высокого брачного интеллекта, мы хотели бы пожелать не расслабляться и не закрывать эту книгу. Даже вам, с хорошо развитой «чуйкой» на подходящего партнера, будет полезно прочесть последующие главы.
Тем же из вас, кому тест указал на низкий брачный интеллект, имеет смысл не отчаиваться, а читать нашу книгу как учебник по повышению своей способности делать правильный выбор партнера на всю жизнь.
Отметим, что на русском языке тест впервые опубликован в книге Макаровой Е. Ю., Цветковой Н. А. «Психодиагностика супружества», изданной в издательстве Московского педагогического государственного университета в 2024 году. Помимо этого теста в книге содержится много других интересных и полезных тестов отечественных и зарубежных психологов, исследователей базового элемента семейной структуры – супружества.
Вопросы для самоанализа
Высота чувств – в прямом соотношении с глубиной мыслей. Сердце и ум – два конечных баланса. Опустите ум в глубину познания – вы поднимите сердце до небес.
В. Гюго
1. Готовы ли вы признать, что полученный балл справедливо оценивает вас в этом аспекте вашей жизни – выборе брачного партнера?
2. Если вы не согласны с полученным из опросника выводом, приведите свои аргументы:
а) я считаю себя обладательницей/обладателем высокого брачного интеллекта, потому что …;
б) я считаю себя обладательницей/обладателем низкого брачного интеллекта, потому что…
Лайфхак для развития саморефлексии – способности оценивать свои эмоции и поступки, глядя на них как бы со стороны, с позиции стороннего наблюдателя. Именно саморефлексия является главным инструментом для установления баланса «рациональность – эмоциональность».
Развитый навык саморефлексии помогает понять свои ошибки и причины неудачного опыта; видеть проблемы на ранних стадиях и делать своевременные выводы из своих промахов; не наступать на те же грабли в похожих ситуациях.
Не включив саморефлексию, можно надолго застрять в переживаниях ошибки, а человек с развитой саморефлексией видит несколько вариантов ее исправления, в зависимости от того, к какому результату он хочет прийти.
Лучшее средство для развития саморефлексии – ведение дневника.
Описывайте наиболее сильные из испытанных за день эмоций; опишите свое состояние и сопровождавшие его телесные ощущения. Если какая-либо ситуация огорчила, опишите свой ответ на вопрос «Какой урок я извлеку из этой ситуации?».
Такой дневник поможет задуматься над тем, что именно составляет вашу жизнь, какие эмоции вы испытываете чаще всего, что является стимулом к хорошему или плохому настроению. Через некоторое время эти записи можно будет прочитать и сравнить с уже новым опытом.
В конце недели сделайте в дневнике резюмирующую запись, ответив на вопросы:
– что самого важного произошло за неделю?
– что я могу считать своим достижением?
– что, на мой взгляд, было не так? Что я могу сделать, чтобы это не повторялось?
С навыком саморефлексии никто не рождается, его формирует постоянная тренировка. Отнеситесь к ведению дневника так же серьезно, как к походам на фитнес. Поверьте, умение оценивать себя не только в зеркале на стене, но и в своем внутреннем зеркале саморефлексии очень важно.
