Упражнение 2. Расшифровка основных разделов

А теперь – последний этап процесса управления собой: сейчас мы подробно расшифруем каждый раздел. Придется потрудиться, но дело того, безусловно, стоит. На этом этапе вы разобьете основные разделы на семь подразделов (да, семь – волшебное число, именно семь задач человек способен эффективно выполнять одновременно). С каждым разделом следует поступить так:

1. ЗАВЕСТИ СТРАНИЦУ С ВИЗУАЛЬНЫМ ОБРАЗОМ

Очень важно завести для каждого из основных разделов отдельный образ (можете нарисовать его сами, или выбрать из любимой подборки фотографий, или подобрать в книге либо журнале) – иллюстрацию, которая содержит в себе самую суть той темы, на которую завязан весь раздел. Так, например, для раздела «Саморазвитие» вы можете подобрать картинку, на которой изображен человек, активно проводящий время с семьей или занимающийся спортом.

Это изображение нужно для того, чтобы стимулировать функцию воображения в правом полушарии и обеспечить вам ментальный настрой, который поможет вашему мозгу скорректировать усилия и целенаправленно устремиться к идеалу. Эту технику использовали многие великие и успешные люди, в том числе Альберт Эйнштейн, Джон Д. Рокфеллер, Генри Форд, Мухаммед Али, Бьорн Борг, Теодор Рузвельт, Уилбур Райт, Вудро Вильсон, Александр Грейам Белл и Гэри Плейер. Увидев это изображение, вы всякий раз будете ощущать прилив удовольствия, и в результате ваш мозг начнет ассоциировать этот позитив с целью, к которой вы стремитесь.

Я бы посоветовал вам нарисовать эту картинку лично, поскольку так вы еще сильнее задействуете структуры мозга. Со временем мозг подскажет вам, как улучшить изображение и заодно усилит ваши способности в сфере художественного творчества – способности, которые завязаны на правое полушарие мозга. Все это будет содействовать развитию в целом.

Когда у вас выдастся свободная минутка, откройте страницу, отведенную под изображение к основному разделу 1, сделайте копии по числу ваших разделов и для каждого нарисуйте отдельное изображение. И остальные страницы для раздела тоже нужно будет размножить.

2. ОСНОВНЫЕ ПОДРАЗДЕЛЫ

Когда каждый основной раздел обзаведется собственным образом, вы будете готовы разложить каждый раздел на семь или меньше подразделов. Так, например, раздел «Саморазвитие» может включать в себя расширение словаря, чтение книг, походы в театры, заучивание цитат, обучение игре на музыкальных инструментах, овладение искусством вести беседу или делать презентации – смотря чему вы хотите научиться.

На этом этапе многие протестуют, говоря, что разделить ничего невозможно, что у них слишком много целей в рамках одного раздела. Если у вас тоже так, не исключено, что жизнь попросту утекает у вас сквозь пальцы. Да, действительно, жизни среднего человека едва ли хватит на то, чтобы справиться с более чем семью подразделами семи основных разделов; что ж, придется решать, чего вы хотите больше всего.

3. ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ

Теперь изобразите – образно или в порядке очередности – главные цели, которых вы хотите достичь в рамках каждого основного раздела. Рядом с каждой главной целью примерно укажите дату – день, когда вы хотели бы видеть эту цель достигнутой. (Я знал людей, которые указали эту дату со стопроцентной точностью; тут, как и в задании на проценты, главное – двинуться к идеалу и позволить мозгу вести себя к цели путем проб и ошибок.)

4, 5, 6, 7. КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ И ДАТЫ

С четвертой по седьмую страницы каждого основного раздела отведены для того, чтобы вы могли перечислить в хронологическом порядке цели, которых хотите достичь. Это поможет вам проследить, насколько вы продвинулись к своим целям за год.

Если вам не удалось достичь всех непосредственных целей – не страшно; чаще всего так оно и бывает. Если цель не достигнута, значит, надо заново ее пересмотреть, заново оценить и поставить более реалистичные срок и/или цели. Иногда время и перемены даже играют нам на руку, заставляя выбросить те или иные цели, без которых мы только выиграем.

Когда посвященные целям страницы будут заполнены, не забудьте, что это – ваша жизнь, и вы можете устраивать ее как пожелаете. Ваш образ идеальной жизни может очень сильно отличаться от любого другого. Если, например, какие-то факторы в вашей жизни снижают ее продолжительность, и вы это сознаете и принимаете, значит, таков ваш сознательный выбор, и никакого «должен» или «надо» здесь быть не может.

Точно так же следует помнить, что когда вы впервые будете делить раздел на подразделы, впервые расставите их по порядку и впервые начнете ставить цели, все это будет тот самый первый блин. Но со временем характер и уклад вашей жизни будут меняться и развиваться, и значимость тех или иных разделов тоже может измениться. Какие-то разделы станут менее важны или даже вовсе исчезнут из вашего поля зрения; какие-то, которых в начале работы еще не было, вдруг возникнут и даже начнут играть первую скрипку в вашей жизни.

Основной раздел 1

Изображение

Скопируйте эту страницу для работы с остальными шестью разделами.

Основной раздел 1

Главные подразделы

Скопируйте эту страницу для работы с остальными шестью разделами.

Основной раздел 1

Главные цели

Скопируйте эту страницу для работы с остальными шестью разделами.