Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Обладатели отличной памяти способны преуспеть во всем: в учебе, работе, личной жизни, а все потому, что информация у них всегда при себе, только руку протяни. В качестве иллюстрации приведу одну историю. Ее герои – четырнадцатилетние шведские школьники, получившие от учителя якобы невыполнимое задание. Учитель сказал, что оно невыполнимо, и попросил учеников просто сделать максимум, на что они способны.
Школьникам было предложено запомнить перечень стран мира и их столиц – список на триста с лишним пунктов. Один мальчик после школы пришел домой и пожаловался отцу на то, что задание выдали нереальное и справиться с ним невозможно. Однако его отец работал руководителем в крупной фирме, где я как-то вел курсы по улучшению памяти. Отец сказал сыну: «Смотри, я тебе покажу, как». Мальчик был очень удивлен: отец уверял, что задание вовсе не сложное.
На следующем уроке мальчик написал тест. Несколько недель спустя его отцу позвонил директор и сказал, что мальчик списывал на географии. Отец явился в школу на разговор. Единственным, что могла предъявить школа, была хорошая оценка за тест. Ученик, занявший второе место, правильно ответил на 123 вопроса, а мальчик, о котором шла речь, – на триста с лишним! Учитель решил, что честно это сделать невозможно, а значит, мальчик списывал.
На самом деле, мальчик мог бы научить директора паре интересных приемов, и научил… и не паре. Когда же все поняли, что мальчик действительно воспользовался великолепно развитой памятью и выполнил задачу честно, меня попросили обучить технике улучшения памяти всех его одноклассников. И как после этого взлетел рейтинг школы!
Эволюция сознания – самая захватывающая вещь в жизни человека. Мы приходим в эту жизнь, чтобы вырасти душой, освободить дух и зажечь разум.
Том Роббинс
Нам с вами предстоит выйти на совершенно новый этап нашей программы по развитию мозга. В качестве подготовки к этому я предложу вам три упражнения. С их помощью вы проанализируете свою жизнь, определите, на какой ступени личного развития находитесь и какой хотели бы достичь. Кроме того, вы узнаете, сколько еще вам осталось пожинать плоды осмысленных перемен.
Мы начинаем учиться использовать силу разума для создания жизни, которая больше соответствует вам и тому, чего вы на самом деле хотите для себя, своих близких, любимых. Выполнив блок упражнений ниже, вы обнаружите, что ваше будущее больше не зависит от внешних обстоятельств или от людей, которые вами командуют. Теперь командовать собой будете вы.
Самоизучение – следующий шаг на пути к развитию тех невероятных возможностей разума, с которыми вы уже начали знакомиться, – полного набора инструментов для работы с разумом. Вам предстоит ответить на вопросы о себе, о том, кто вы, чего хотите добиться и кем стать. В долгосрочной перспективе эти упражнения дадут невероятный результат – это я вам обещаю. Но прежде всего вы обнаружите, что вам уже не трудно справляться с неуверенностью, которая предшествует переменам, ведь перемены, и мы это уже знаем, далеко не всегда сопряжены с трудностями.
Вот вам пример. Курильщики чаще всего берутся за сигарету, чтобы скрыть чувство социальной неполноценности и прочие источники фрустрации в своей жизни. Они не знают, куда девать руки, им нужно чем-то занять себя во время неловких пауз и прочих заминок в общении. Они цепляются за свою привычку годами, и привычка получает развитие и превращается в сложный ритуал. Вот, например, у меня есть одна знакомая, которая курила много лет, а потом бросила. И бросив, обнаружила, что чувство социальной неполноценности, которое она испытывала, стало вдесятеро острее; ей больше нечем было себя отвлечь, и ею овладела тревога. На самом деле, такой откат можно считать положительным явлением, поскольку благодаря ему она смогла взглянуть на себя трезвым взглядом и сконцентрироваться на том, что крылось за ее переживаниями, – и решить проблему, подойдя к ней с трезвой головой вместо того, чтобы бегать от этой проблемы всю жизнь. Бросив курить, она обнаружила владевшее ею чувство социальной неполноценности, которое скрывалось за ее нездоровой привычкой.
Один из лучших способов понять, кто вы есть, – вести дневник. Можете записывать свои мысли и события дня на чистом листе бумаги или в электронном документе, можете купить в книжном магазине специальную тетрадь для ведения дневника. Можно прибегнуть к приложениям для смартфона: в них зачастую предлагается даже тема для самоисследования. Но для начала ответьте на десять вопросов ниже.
1. Назовите свои основные сильные стороны (5 строк):
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
2. Назовите пять недостатков, которые вы хотели бы преодолеть:
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
3. Опишите какую-нибудь серьезную перемену, которая случалась с вами в жизни, и расскажите, как вы с ней справились:
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
4. Если бы вы могли добиться чего угодно, что бы вы выбрали?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
5. Если бы вы знали, что у вас получится все, за что ни возьметесь, что бы вы сделали такого, для чего нужны отвага и дерзость?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
6. Чем вам больше всего нравится заниматься?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
7. Перечислите свои достоинства, располагая их по степени важности (например, честность, верность, независимость):
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
8. Какие качества вы больше всего цените в друзьях?
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
9. Чего вы больше всего боитесь?
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
10. Опишите пять лучших мгновений своей жизни:
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
• _____________________________________________________
Самопознание через приключения
Один из лучших способов по-настоящему познать себя – это приключение, выход из зоны комфорта, попытка сделать что-то такое, что дается нелегко или даже немного пугает. Подумайте об этом. Вы никогда не узнаете, насколько вы умны, сильны или устойчивы, пока не испытаете ум, силу и устойчивость под предельной нагрузкой. Кроме того, в приключении человек обычно сталкивается с чем-то большим, чем он сам, и не ограничен обычными правилами места своего обитания, а потому может взглянуть на себя под другим углом.
Вот несколько способов, с помощью которых можно выйти из зоны комфорта:
• Посетить встречу или мероприятие на совершенно незнакомую тему.
• Отправиться в одиночку путешествовать по стране, языка которой вы не знаете.
• Заняться чем-то довольно пугающим – например, скайдайвингом или альпинизмом.
• Записаться на учебный курс по незнакомой теме.
• Очертя голову броситься в решение сложной задачи.
• Познакомиться с новым человеком.
Войти с помощью соц. сетей: