Чтобы увидеть свое эфирное тело, необходимо сначала почувствовать его руками. Для этого переведите свое внимание на ощущение в руках, когда их сближаете и разводите.

Притушите свет, оставьте только лампу. Так будет проще заметить в первый раз эфирное тело. Выставьте руку перед собой, чтобы впереди был темный фон. Расфокусируйте взгляд, старайтесь смотреть на 180°, боковым зрением.

Не спеша двигайте руку и смотрите расфокусированно вперед. Замечаете шлейф за рукой, похожий на дымку? Он немного похож на туман вокруг тела.