Этого вопроса не должно было возникнуть после той работы, которую ты проделала за все это время. Но считаю, что не лишним будет обсудить некоторые детали.

Отношения однозначно стоит завершать, если ты живешь с абьюзером или зависимым человеком. Если эти отношения опустошают тебя, вызывают хронические болезни и делают несчастной, это повод разобраться в них. Если от тебя что-то зависит и шанс наладить отношения есть, используй его. Приняв решение расстаться, ты будешь знать, что сделала все возможное. У тебя одна жизнь. И отдавать себя, свое время и внимание тому, кто обесценивает тебя, согласись, просто глупо.

Но всё равно не торопись принимать решение, для начала попробуй понять, куда все это время направлялась твоя энергия. Чтобы жить так, как хочешь этого ты, придется сфокусироваться на себе и направить свое внимание на образ желаемого будущего. Признай тот факт, что все отношения были тебе нужны для получения ценного опыта. К здоровым отношениям, похоже, ты не была готова. Отказываясь быть жертвой обстоятельств, выбирая стать творцом своей жизни, тебе необходимо поверить в то, что ты достойна лучшего и можешь себе это организовать.

Посмотри на свою жизнь. Ты же не станешь отрицать, что всё, что у тебя есть, – это твоя заслуга? Твое положение в обществе, квартира или дом, машина, на которой ездишь, профессия и люди, с которыми общаешься, одежда, предметы быта и многое другое – это создала ты сама. Каждую из этих вещей ты вообразила и захотела, потом приобрела. Так проявляется сила твоей мысли и намерения. И все, что ты получишь в будущем, будет создано также силой твоей мысли. Попробуй разобраться, почему ты выбрала этого партнера или предпочла остаться в одиночестве. Ответы на вопросы из книги Б. Хеллингера помогут тебе лучше разобраться в выборе партнера.

1. Почему я выбрала именно этого партнера и именно эти отношения?

2. Что я получаю от этих отношений? Почему для меня важен именно этот партнер со всеми его положительными и отрицательными сторонами?

3. Что бы я хотела изменить в этих отношениях, если бы могла?

4. В чем заключается самый пугающий аспект этих отношений?

5. Как бы я чувствовала себя, если бы рассталась с этим человеком и оказалась в одиночестве? Как вообще я отношусь к одиночеству?

Представь, что твой партнер просто-напросто играл роль в твоем спектакле и произносил только те слова, которые ты сама написала в сценарии. Он ничего не делал без твоего согласия. Все проходило так, как ты запланировала. Не пытайся в это поверить, просто ответь на следующие вопросы.

1. Ради чего я выбрала этого партнера? Какие качества он должен был помочь мне развить в себе?

2. Какие его качества мне нравились? Есть ли эти качества во мне?

3. Что я сама в себе не замечала? О чем напомнил мне этот партнер?

4. Почему я решила завершить эти отношения? (Независимо от того, завершены они или нет на данный момент, предположи, что ты сама завершила их в ту минуту, когда ответила на этот вопрос.)

5. Что общего между этими отношениями и всеми другими? Какая закономерность наблюдается в моих выборах партнеров?

6. Что говорят эти закономерности обо мне? Каким своим поведением или качествами я вызываю подобное поведение у мужчин?

7. Что я узнала о себе в ходе развития этих отношений?

8. Насколько сознательно я избрала этого партнера? Осознавала ли я, чего ищу, прежде чем остановить на нем свой выбор? Был ли у меня список того, чего я хочу? Насколько конкретен он был? Получила ли я то, что хотела?

9. Какие черты моего партнера не входили в этот список? (Имеются в виду черты, которые ты не «заказывала».)

10. Какие новые элементы я бы внесла в свои следующие любовные отношения? Насколько для меня важны эти элементы?

Ни одни из твоих прошлых отношений не были ошибочными. У тебя были серьезные основания, чтобы вступить в эти отношения. Каждый союз принес много пользы и опыта, которые необходимо извлечь для создания желаемых отношений. Постарайся понять, что именно ты получила из всех своих любовных отношений, чему научилась и какие подсказки и ключи взяла для себя. Как только поймешь, что пыталась удовлетворить в отношениях, сможешь сделать это другими, более конструктивными способами, а в отношениях будешь просто любить и получать удовольствие от того, что вы вместе.

В качестве примера приведу свою историю, о которой упоминала в этой главе. Знакомство с молодым парнем, настолько молодым, что даже неловко в этом признаться, реально изменило меня и мою жизнь. Я знала, что эти отношения не продлятся долго, и просто разрешила себе отдаться чувствам и наслаждаться каждым днем, пока мы были вместе. И когда пришло время расставаться, как бы морально я ни была к этому готова, было очень тяжело. Год я не могла прийти в себя. За это время ясно для себя поняла, что этот парень был открыт и доверял мне всецело. Его пылкий темперамент и страсть каждое наше свидание делали незабываемым. А эмоциональность и простота в общении придавали нашим отношениям желанную легкость. Его мудрость и взгляд на многие вещи трогали меня до глубины души. Он был красив и умен, по нему сохли девчонки, а он любил только меня. После расставания с ним мне казалось, что моя жизнь снова разваливается на части, но, когда я задала себе вопрос: «Для чего мне были эти отношения?» – я поняла, что рядом с ним узнала себя совсем другой. Моя самооценка повысилась. С ним я чувствовала себя красавицей и совершенно особенной женщиной. Всем молодым и симпатичным поклонницам он предпочел меня. Его волевой характер, уверенность в себе и четкое понимание своей цели вызывали во мне восхищение. Я поняла, что он представлял часть меня самой. Он просто отражал собой то, что есть во мне. Это дало мне такую силу, которую не получишь ни на одном тренинге или семинаре. Именно для этого и были нужны наши отношения. И когда парень выполнил свою миссию, пришло время нам расстаться. Теперь моя сила была со мной. Я приобрела внутреннюю гармонию и примирилась с собой, именно это и было мне необходимо. Я поняла, что могу так же любить себя, как любила этого мужчину. Всю заботу и восхищение, которую когда-то дарила ему, я обратила на себя. Благодаря ему, мне удалось пробудить и развить определенные личностные качества. Обратить на себя всю любовь, которую хранила для кого-то, – это прекрасно. Чтобы в следующих отношениях не отдавать всю себя без остатка, а дарить мужчине свою любовь к себе.

На консультациях мне порой приходится слышать признания клиенток, что они скучают и не могут забыть бывших партнеров. И мне приходится объяснять им, что они скучают по своему состоянию, которое испытывали рядом с ними. Мужчины словно достраивали их, и у женщин возникало ощущение целостности. На самом деле они тоскуют по потерянной части своей души. Тогда я предлагаю женщине вспомнить, какой она себя чувствовала рядом с тем мужчиной (например, красивой, сексуальной, раскрепощенной, легкой и свободной). Я прошу показать это состояние телом, голосом и представить его в виде образа или символа. Часто клиентки описывают птицу, парящую высоко в небе, стремительную реку или водопад, солнце или теплый ветер (у каждой рождается свой образ). Вот это состояние и является истинной энергией женщины, контакт с которой она потеряла, расставшись с мужчиной. Предлагаю усилить это состояние, запомнить его и каждый день воспроизводить в памяти, запустив тем самым энергию, дарующую эту невероятную внутреннюю красоту.

Мужчины приходят на твою энергию с определенной задачей, и чем быстрее ты это поймешь и усвоишь урок, тем качественнее будут твои отношения. Дашь себе шанс реанимировать текущие отношения или расстанешься и пойдешь в новые – это уже решать тебе.

Прежде чем сделать выбор, если он, конечно, стои́т, вспомни, как все начиналось: встреча, знакомство, притяжение, бесконечные разговоры, первая близость, белое платье, вальс Мендельсона. Куда уходит любовь? Почему со временем появляется охлаждение друг к другу и секс переходит в разряд исполнения супружеского долга? Если ты решила связать свою жизнь с этим мужчиной, скорее всего, это было обдуманное решение. Какая ты была в начале ваших отношений? И если признаешь, что тогда и сейчас это абсолютно разные женщины, значит, измениться тебе не составит труда. Начни вести себя так же, как тогда, несколько лет назад. И я уверяю, мужчина тоже начнет меняться. Вернется страсть, появится блеск в глазах, вновь возникнет желание проводить время вдвоем, словно свежий ветер принесет в вашу жизнь теплые чувства друг к другу.

Если лучшим решением для вас будет расставание, то продумай все предстоящие события и разговор до мелочей. Признаться человеку, который был тебе близок, в том, что ты решила расстаться, всегда непросто, заранее понимая, что этим можешь причинить ему боль. Поставить точку в отношениях, поговорив об этом с мужчиной, нужно прежде всего тебе. Прерванные отношения являются незавершенным гештальтом, а значит, в следующие ты несешь все то, что недопрожила в прошлых.

Начну с того, что при расставании делать категорически не стоит.

1. Сообщать об этом в переписке.

2. Блокировать везде, ничего не объяснив.

3. Провоцировать конфликт, который избавит тебя от чувства вины и облегчит уход.

Почему? Потому что это детская позиция: так поступают дети, когда прячутся и боятся признаться в том, что натворили.

Подготовься к разговору. Продумай свою речь и найди момент, когда партнер будет в состоянии тебя внимательно выслушать. Скажи о том, что ты думаешь в отношении вашего общего будущего. После этого позволь ему выразить свои чувства, не перебивай. Дай понять, что понимаешь его, но решение принято. Важно считаться с чувствами и желаниями человека, тем более когда-то близкого и любимого. Ты давно внутренне прожила все то, с чем твой партнер только сейчас вынужден столкнуться.

Скорее всего, это не спонтанное решение, и, приняв его, ты многое пережила: надежду спасти брак, депрессию, гнев и безразличие. Ему тоже потребуется время, чтобы прожить все стадии потери отношений.

Возможно, тебе не просто быть рядом с человеком, которому ты причинила боль своим решением. Развод ни для кого не бывает легким. Думаю, каждый желает после расставания остаться в добрых отношениях. Но если ты воспользуешься слабостью и растерянностью партнера или начнешь его избегать, то этим лишь усугубишь ситуацию. Возможно, ты услышишь немало нелестных слов в свой адрес или просьбу еще немного подождать, что все обязательно изменится в лучшую сторону. Но будь настойчивой: ты же приняла решение, а не затеяла этот разговор с целью припугнуть супруга разводом. Если так – это плохая идея. Не стоит опускаться до подобной манипуляции. Помни: это первая горячая реакция человека, который теряет жизненные опоры и планы на будущее.

Дай ему время. Тебе, скорее всего, и в дальнейшем предстоят непростые разговоры. Душевные раны в случае расставания неизбежны. Только таким способом завершая отношения, ты ставишь точку. Но, чтобы поставить ее, необходимы терпение и доброта, которые смягчат боль происходящего.

Позаботься о себе, партнере и ваших общих детях, если они есть. Расстаться врагами, захлебываясь от собственной ненависти, – это проще, чем закончить отношения достойно, оставаясь старыми добрыми друзьями. Но ты справишься. Я знаю.