На этой сессии ваш клиент приобрел ценные навыки! Он практиковался в освобождении от автоматических мыслей и их перестройке и в реакции на негативные комментарии, связанные с едой и питанием. Дальнейшая практика закрепит полученные знания и сделает эти инструменты более доступными. В сложных ситуациях клиенты смогут больше практиковаться. Так что межсессионные упражнения на этой неделе предназначены для того, чтобы дать клиентам поупражняться по-новому смотреть на еду и отвечать на связанные с ней комментарии других людей.

Попросите своего клиента между сессиями детализировать список их личных и семейных правил и убеждений, связанных с питанием (смотрите раздаточный материал «Личные и семейные правила питания»). Затем они должны критически оценить эти убеждения. Они по-прежнему кажутся верными? В какой мере они полезны? Такая оценка подскажет клиентам, что они будут делать, когда возникнут соответствующие мысли, будь то когнитивное отделение (то есть наблюдение за мыслями с беспристрастной осознанностью и отпускание их) или когнитивная перестройка (оценка истинности и полезности автоматических мыслей и выбор альтернативных вариантов, которые лучше соответствуют их ценностям и целям).

В другом упражнении ваш клиент продолжит упражняться в ответах на комментарии, связанные с едой и питанием. В частности, он запишет комментарии, которые услышит в течение недели (независимо от того, направлены они на него или просто услышаны), в рабочем листе «Реагируем на комментарии, связанные с едой и питанием» и обдумает ответы на них. Он может пометить, как ответил на самом деле и как хотел бы ответить иначе в будущем.

Я рекомендую вашему клиенту продолжить практику привыкания или экспозиции. В зависимости от того, как прошло это упражнение на предыдущей неделе, можно продолжить работать с той же пищей или ситуацией либо поставить новую цель.