Книга: Руководство по интуитивному питанию. Учебное пособие для специалистов по питанию и психическому здоровью
Назад: Этап 3. Привыкание
Дальше: Глава 7. Сессия 4. Бросаем вызов шаблонам мышления
Этап 4. Межсессионные упражнения и завершение
На этой неделе у вас есть несколько вариантов межсессионных упражнений. Попросите всех клиентов поучаствовать в дальнейших размышлениях над раздаточным материалом «Правила питания и тренировок». Затем дайте им рабочий лист либо с «Привыканием», либо с «Постепенной экспозицией», в зависимости от потребностей клиента. Некоторые будут готовы к введению запрещенной до этого пищи или, например, перерыву в интервальном голодании. С этими клиентами можете сразу перейти к «Привыканию». Если у кого-то есть фобии, связанные с едой, или он еще не вполне готов к привыканию, можно сделать упражнение на постепенную экспозицию.
Завершение
Завершите сессию, спросив клиента, что из нее запомнится ему на всю неделю. Как и всегда, если что-то сказанное нашло у вас отклик или вас особенно впечатлила уязвимость либо открытость клиента, поделитесь этим.
Удлинение сессии
Эта сессия может оказаться сложной. Если позволяет время, возможно, стоит удлинить ее до двух, если ваш клиент:• страдает расстройством пищевого поведения;• долгое время придерживался диеты;• следует расширенным или глубоко укоренившимся правилам, связанным с питанием или физическими тренировками;• страдает от фобии, связанной с едой или режимом питания: возможно, стоит продолжить выполнять упражнения в экспозиции на протяжении всего курса, даже перейдя к другому материалу (при условии, что для экспозиции нет противопоказаний);• живет или близок с человеком, который сидит на диете.• Чтобы удлинить эту сессию до двух, я предлагаю:• посвятить первую сессию исследованию ограничений, связанных с питанием: если вы вводите привыкание или экспозиции, начните на первом занятии с чего-то малого. На втором можете заняться теорией, лежащей в основе привыкания и экспозиции, и составить детальную иерархию;• посвятить вторую сессию привыканию.
Сокращение сессии
Для нейродивергентных клиентов или перенесших травму, возможно, вы не станете проводить экспозиции или привыкание. Если у вашего клиента нет строгих ограничений, связанных с питанием, кратко введите эти понятия, поскольку эта информация может оказаться важной в их жизни позже. Однако, возможно, вам не потребуется проводить привыкание или экспозиции.
