По моему опыту, этот принцип находит отклик у многих клиентов (за исключением случаев, детально описанных ниже). В частности, важность заботы о себе и то, как она взаимодействует с голодом, вызывают отклик. Порой разрешение поставить на первый план собственное благополучие оказывает невероятно целительное действие. Однако некоторые люди привыкли ассоциировать чувство голода со стыдом. Ощущение голода может восприниматься как признак слабости или своего рода раздражение. Трагично, что культура диет и борьбы с ожирением настолько сильна, что заставляет людей бояться сигналов, которыми тело сообщает о своих потребностях. Нормализация и контекстуализация голода занимают центральное место в этом принципе и этой сессии.

Клиенты не всегда осознают, как проявляется голод в их теле. Многие связывают его с урчащим желудком (что я называю «голодом в животе») или с ощущением пустоты. Однако некоторые люди ощущают голод иначе и, возможно, никогда не связывали, например, чувство усталости или затуманенности сознания с необходимостью подкрепиться. Порой сложно выявить и осмыслить разнообразие всех внутренних переживаний, которые у нас возникают. Клиентам сложно отличить подлинный физиологический голод от эмоции или мысли. Этого вопроса мы коснемся ближе к концу сессии, и он станет темой межсессионного упражнения.