План сессии
Этап 1.Разбор межсессионных упражнений
Триггеры эмоционального питания
Журнал копинга
Этап 2.Общие сведения об уважения к телу
Наука о разнообразии телосложения и весе
Другие проблемы, связанные с восприятием тела
Упражнение. Размышление над восприятием тела
Этап 3.Жизнь без негативного отношения к телу
Упражнение. Представляем жизнь с уважением к телу
Этап 4.Развитие уважения к телу
Раздаточный материал. Развитие уважения к телу
Вред самоконтроля
Кабинет врача
Раздаточный материал. Советы по организации визита к врачу
Противоположное действие. Относимся к телу с добротой
Этап 5.Реакция на разговоры о теле
Упражнение. Часть 1. Варианты ответов на разговоры о теле
Упражнение. Часть 2. Ролевая игра с ответами на разговоры о теле
Этап 6.Социальные сети
Раздаточный материал. Стратегии для социальных сетей
Этап 7.Межсессионные упражнения и завершение
Расширьте свои горизонты (упражнение № 1)
Негативные разговоры о теле
