Книга: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя
Назад: План
Дальше: Изменения
Профессия
Активная работа с профессиями. Упражнение на приоритизацию
Давайте наконец-то поговорим о том, каким же требованиям должна отвечать ваша работа. Для начала перечитайте все заметки, которые вы сделали по темам ваших истории, мотивации, личности. Однако я не предлагаю ограничиваться только этими темами в выработке критериев выбора будущего профессионального пути. Есть много других конкретных и индивидуальных соображений, которые есть у каждого из нас, но их-то мы обычно и не забываем.
А теперь давайте приступим непосредственно к упражнению. И для разогрева сделаем вот что. Откройте заметки или возьмите блокнот и ручку и начните записывать, какие обычно требования к работе приходят вам в голову. Например, на прошлой работе вы ценили соответствие работы первоначальному образованию, возможность много двигаться в течение дня и наличие ДМС, в которое можно было бы на выгодных условиях вписать пожилого папу. А вот что не совсем устраивало: авральный ритм работы и необходимость долго добираться до места. И вот у нас уже пять критериев.
Давайте еще добавим то, что вам хотелось бы найти в обозримом будущем. Например, хорошо бы иметь дело с животными. Или работать удаленно. А может быть, было бы здорово попасть в смешанный, а не чисто мужской или чисто женский коллектив. И вот еще три критерия в список. Что там у вас получается? А это мы еще не говорили о других важных пунктах, которые связаны с мотивацией, личностью.
Возможно, в голове или даже на листочке вы уже не раз приступали к составлению похожих списков. Чаще всего слышишь о таких перечнях, когда речь идет о каком-либо выборе. Соглашаться или нет на предложенную вакансию? Уходить ли с актуальной работы, приняв менее надежное предложение?
С одной стороны, наличие списка уже является важным шагом при обдумывании серьезного решения, но, с другой стороны, есть определенные нюансы, которые могут превратить его в препятствие для осознанного и свободного выбора. Во-первых, список может расти бесконечно. В рамках актуального упражнения мы специально будем его заполнять по максимуму, потому что нас еще ждет продолжение работы с ним. Но вот если список сам по себе уже является законченным упражнением самокоучинга в наших руках, то мы можем попасть в ловушку «идеального варианта».
Каждая потенциальная работа в чем-то хороша, но чем длиннее список критериев, тем больше будет явных пунктов, которым эта работа не будет отвечать. Если компания хороша в пяти аспектах (а это очень хороший результат), они могут полностью закрыть список из пяти критериев. Но в списке из десяти критериев такая перспектива будет казаться сомнительной. А если список дорос до 30 критериев разного уровня значимости, то, конечно же, мы будем склонны отклонить предложение компании, потому что ее преимущества будут казаться недостаточными для нас.
Таким образом, иногда неконтролируемое составление списка становится способом не совершать выбора и не принимать необходимость изменений. Тем более что работа, которая у нас есть сейчас, будет подсказывать нам дополнительные пункты (и мы даже в силу упомянутых ранее рельс будем вносить в перечень те преимущества, о существовании которых узнали только на актуальном месте работы, даже если в целом оно нас не устраивает), но при этом более внимательно и придирчиво оценивать мы будем именно будущую работу, а не настоящую. К журавлю в небе у нас часто намного больше вопросов, чем к синице в руках.
Были случаи, когда компания буквально начинала распадаться на части на глазах сотрудника, но все равно контракт, по которому он проработал уже 15 лет, казался ему стабильным. А одна клиентка практически не вылезала из больничных из-за стресса на работе и неподходящих трудовых условий, но где-то в глубине души ей казалось, что отсутствие изменений гарантирует предсказуемое будущее, а значит, некоторую безопасность. Конечно же, это иллюзия.
И поскольку подсознание часто шепчет нам: «Оставайся, где ты есть, где бы ты ни был», – то под его влиянием сознание составляет огромный список критериев будущего проекта, чтобы мы могли не только избежать необходимости изменений, но еще и чувствовать себя при этом рациональными людьми. Но есть и еще одна особенность нашего восприятия, которая может определять искажающую силу списка.
Человек – существо невероятно адаптивное. Наша сила в том, что «ко всему-то подлец-человек привыкает!» А если условия не самые худшие, то тем более мы будем в них радостно обустраиваться, стараясь воспользоваться максимумом преимуществ.
Заключили мы контракт, и все сначала кажется сомнительным и немного пугающим. Ехать надо к черту на кулички, транспорт ходит ужасно, район неприветливый и пустой. Задачи в основном интересные, но очень ответственные и иногда монотонные. И теперь на долгое время можно забыть о том, чтобы после работы на часок встретиться с друзьями, потому что пока доедешь обратно в центр, все уже спать лягут.
Но вот проходит первая неделя, вторая, третья… пришлось принять судьбу и перезаписаться в спортзал, который находится рядом с новым офисом. Он малюсенький, скромный, но выбора не было. Задачи постепенно поддавались решению, и вот нас уже сложно смутить какой-то новой неожиданной ситуацией, ошибки делаем все реже. А монотонные задания и вовсе покорились почти сразу, и теперь даже из соседнего отдела приходят спросить совета, что приятно. Оказалось, что буквально через пару домов во дворе прячется прелестное кафе. Иногда мы с коллегами даже заходим в него после работы. А еще одна коллега… Прелестное создание! И живет в моем районе, сама предложила забирать меня по пути, так что теперь через 20 минут я уже на работе, а в дороге болтаем, смеемся.
Все, что оказывается в пределах нашей привычной территории, мы обживаем. Все преимущества, которые компания нам предлагает, мы стараемся включить в свою жизнь. А если даже преимуществ не очень много, то редким имеющимся мы стараемся придать значимость. Друг как-то поведал, что чуть не отказался от очень заманчивого предложения «охотников за головами», потому что был успешно загипнотизирован действительно небанальным преимуществом своей актуальной работы: по договору работодатель оплачивал сотрудникам пользование горнолыжным склоном в области. А это ведь недешевое занятие, тем более что друг действительно увлекался сноубордом. Это ж какие золотые горы можно сэкономить, это какая мотивация заниматься спортом! И неважно, что с учетом непредсказуемой погоды и постоянной занятости он выбирался туда от силы пару раз в год, чтобы воспользоваться своим шикарным бонусом. И эта скромная экономия десятикратно перекрывалась той прибавкой, которая была бы у него по новому контракту. Понятно, что такое приписывание значимости доступным преимуществам служит хорошей цели – чтобы было как-то легче и веселее работать. Если нам все равно еще работать здесь год или два, то уж лучше учиться радоваться рабочим будням, а не растравлять ежедневно душу тем, что нам не по нраву. Так что мы прикипаем к имеющимся плюсам, организуем доступ к тем, что были открыты в других условиях, и создаем совершенно новые по максимуму.
Так что теперь, если прямо сейчас предложить нашему герою (который сейчас смеется со своей коллегой, подкидывающей его на машине до офиса) вакансию намного более интересную, то наверняка одновременно с радостью открывающихся перспектив он испытает и смятение, возможно даже страх и тоску. Маленький спортзал дешевле, друзья с работы потеряются, ездить придется час вместо 20 минут в приятной компании. И задачи такие пугающие, новые! Даже ответственность на актуальной работе (когда задачи уже знакомы и успешно выполняются) связана с таким азартом и чувством важности от происходящего, что теперь на меньшее соглашаться уже совсем неинтересно.
Здесь важно напоминать себе, что любое насиженное место полно преимуществ, которые мы создали. То есть существует небольшое ядро истинных плюсов, а затем мы уже сами там «обои поклеили и интернет провели». В частности, поэтому я часто предлагаю клиентам не сравнивать актуальную работу и то, как они представляют первый год работы в новой компании. Лучше сравнивать актуальное положение с тем, что могло бы быть лет через пять в новой сфере или на новой должности. А поскольку здесь приходится делать очень много допущений (кто ж его знает, что будет через пять лет), то иногда полезно просто вспомнить о том, что было, когда актуальный контракт только вступил в силу. Припомните, как вы только пришли в свою, теперь уже привычную компанию, зеленые, не введенные в курс дела, неуверенные в том, что можете требовать или даже что-то просить у коллег, одинокие и неопытные. И вот именно это состояние нужно сравнивать с потенциальным началом своего будущего контракта. Если вы чувствуете, что в этот раз у вас все же будет больше подходящих компетенций, и на первый взгляд новые коллеги выглядят дружелюбнее тех, которых вы увидели несколько лет назад в первый день работы на актуальной должности (даже если теперь вы уже нашли себе тут друзей), то это очень хороший знак. А дальше уже от вас зависит, как вы на новой основе обустроите ваш милый и захватывающий профессиональный быт.
Чтобы помочь себе сконцентрироваться на действительно важных критериях, а не цепляться за те плюсы, которые нам на самом деле не нужны, я предлагаю приступить ко второй части упражнения.
Берем длинный список критериев, который наштурмовали в начале главы. В первую очередь определите чуть более конкретно, что важно, что мы считаем хорошим и плохим вариантом по каждому пункту, а то их обсуждение может превратиться в интеллектуальную манипуляцию крайностями. Если у вас достаточно времени и мотивации, можете работать с самым полным списком или, если вы уже даже беглым взглядом определили откровенно третьестепенные критерии, сфокусируйтесь на десятке ваших самых живучих ожиданий от работы. Так вот, к каждому такому критерию ваших размышлений добавьте определение хорошего и плохого расклада. Например, не просто оставьте пункт «расстояние до работы», а уточните, что хороший расклад – это все, до чего можно добраться меньше, чем за 30 минут, а плохой расклад – если добираться надо дольше часа, но не дольше полутора часов и не нужно делать больше одной пересадки. Серединку (вариант 35 минут на дорогу, например) пока оставьте пустой, потому что сейчас мы будем работать не с вакансиями, а с критериями.
Важно, чтобы хороший расклад был реалистичным, потому что думать о том, на что мы были бы готовы ради работы, на которой за одну минуту зарабатывали бы стомильон денег, смысла особого нет. По умолчанию предположим, что все, что хуже плохого расклада, не рассматривается. Так что не стесняйтесь включить в вашу вилку хорошего и плохого все варианты, которые для вас приемлемы. Для некоторых критериев (например, атмосфера в коллективе) конкретику определить сложнее, но если для вас есть что-то, что вы считаете достаточно показательным (например, плохой расклад – это атмосфера, как на моей первой работе, а хороший – как на третьей), то этого будет достаточно.
И теперь, когда каждый критерий описан, давайте сравним их все попарно. Каждый с каждым. Какой окажется важнее?
То есть, если до места вакансии А добираться 20 минут, но атмосфера там, как на первой работе, то это лучше, чем ехать полтора часа к милым единомышленникам на место вакансии Б? Что бы вы выбрали из этих двух вариантов? Если вы все-таки решили быстренько добираться до рабочего серпентария и так же быстренько оттуда сбегать вечером, чтобы уже через 20 минут обнимать дома своего кота, то только что критерий «близость к дому» заработал одно очко.
После множества сопоставлений у вас появится уже новый рейтинг критериев, в котором в топе окажутся показатели, собравшие больше всего очков. Вот где-то там, на морозной вершине списка, и гнездятся, скорее всего, ключевые преимущества, важные для вас. Причем, вероятнее всего, вам стоит сосредоточиться буквально на первой тройке топа, потому что если в результате выбора у вас будут наиболее полно и всеобъемлюще удовлетворены самые важные и глубокие потребности, то процесс заполнения списка новыми преимуществами, которые вы будете осознавать и создавать для новой работы, пойдет ударными темпами. Лучше выбрать наиболее полное удовлетворение действительно важных желаний и потребностей, чем посредственный компромиссный список желаний, включающий еще и вторичные пожелания.
Подсказка для упражнения на примере четырех критериев
Опишите каждый критерий, как в этой таблице.
Теперь давайте сравним все варианты между собой! В каждой паре мы выберем наиболее важный вариант и запишем его справа от пары. А потом посчитаем, сколько раз в сравнениях каждый наш критерий оказывался победителем. Эти цифры и запишем в «баллы». Осталось только посмотреть, кто же набрал больше баллов значимости, чтобы определить первую тройку критериев.
Пример проведения сравнений:
Результаты сравнения:
Принцип понятен?
Теперь ваша очередь! Если вы хотите использовать готовые таблицы для сравнения десяти критериев, то можете загрузить их здесь: https://vesbook.ru/download/SMM/Belankova/
Какие же критерии оказались на вашем пьедестале?
Самый важный критерий: __________
Второй по значимости: __________
Третий по значимости: __________
Ну что же, теперь можно основательно приступить к составлению личной таблицы оценки профессиональных перспектив, и базой этой таблицы как раз могут стать ключевые критерии. Конечно, вы не обязаны делать вид, что игнорируете остальные параметры. Но просто интересно было бы соотносить оценку работы по определенному критерию с той важностью, которую вы этому критерию приписываете.
А еще в таблице появятся дополнительные пункты, которые не связаны напрямую с повседневной работой по будущей профессии, но касаются процесса перехода, самого факта изменения вашей профессиональной жизни. Нужно ли обучение? Сколько оно может стоить и сколько времени может занять? Подразумевается ли на первых порах и в новом качестве необходимость дауншифтинга? (Это далеко не всегда связано в целом с престижностью работы, к которой вы получите доступ через некоторое время, получив опыт в новой сфере.)
Можете выделить отдельную колонку вашим конкурентным преимуществам (в ваших личности, характере, интеллекте) для каждой оцениваемой перспективы. И говоря о преимуществах, важно случайно не свернуть на дорожку размышлений о ваших недостатках. Нередко мы даже не пробуем пробиться в какую-то сферу, потому что считаем, что нам не хватает чего-то в характере или голове для успешного выполнения задач. И действительно, бывают сферы и работодатели с конкретными требованиями и ожиданиями, которым вы можете не соответствовать. Но только реально таких критериев совсем немного, а вот «здравый смысл» нам постоянно подкидывает огромные списки грехов, с которыми нам даже не стоит пытаться освоить новую профессию или попасть на новый рынок. И горе-рекрутеры иногда такого понапишут в объявлениях, что не вполне понятно, где они таких полубогов собираются искать, но это тоже обычная практика: требования в вакансии всегда с лихвой перекрывают истинные ожидания от сотрудника, так что не стоит переживать по этому поводу. По возможности предоставьте рекрутерам и клиентам возможность отказать вам в работе, не стоит заранее самим отказываться от того, что вам интересно.
Конечно же, в ходе изучения профессий и вакансий полезно менять таблицу критериев по мере необходимости, ведь чем больше мы узнаем о том, что происходит в окружающем мире, тем лучше понимаем, чего хотим и чего не принимаем из этого многообразия. Но работа пойдет существенно бодрее, если перед вами уже будет некая база, четкая таблица, показывающая, на что же вы будете обращать внимание с самых первых минут поиска.
По сути, мы всю книгу обсуждаем потенциальные критерии, которые можно вписать в эту таблицу. И вот еще несколько примеров для затравки.
– Возможность иметь больше XX часов в неделю (включая выходные) на личные дела (то есть за вычетом работы и дороги).– Годовая зарплата (с учетом премий и прочего) от XX рублей (меньше, если есть столовая и ДМС).– Возможность прибавки / развития бизнеса через два года, три, пять лет работы.– Взаимодействие с тремя-четырьмя конкретными людьми на повседневной основе плюс возможность новых знакомств (клиенты, выезды, конференции) около двух раз в год.– Возможность в конце месяца (или другого подобного временного промежутка) сказать себе, что этот проект / задача успешно закрыты, приступаю к следующему с чистого листа.– Наличие общей системы оценки результата, при которой не будет возникать разночтений относительно того, кто как воспринимает свою работу или работу другого в той же сфере (например, если удалось починить чайник и он снова греет, это очевидный результат; если удалось исправить ошибку, это очевидный результат; если все результаты работы проходят сертификацию, то сразу понятно, что хорошо работает тот, кто соответствует стандартам сертификации).– Насколько профессия будет вызывать гордость за меня и мои достижения.
Конечно же, в этой таблице будет и часть критериев, которые будут касаться реалистичности нашего плана. Здесь нет строгих условий, потому что у каждого свои пожелания. Кому-то обязательно необходимо наличие вакансии, на которую готовы взять уже завтра, без малейшей паузы в получении доходов. Кто-то может позволить себе ближайшие три года с нуля продвигать свою страничку создателя авторских ювелирных украшений, не имея стабильных доходов и отвлекающих факторов. Кто-то устанавливает себе очень высокую планку, но и соломку стелет такую внушительную, что, по сути, может не уходить со своей сегодняшней работы, пока рак на горе не свистнет. Но уж когда тот свистнет, все будет готово к тому, чтобы отправиться на другую сторону света начинать новую профессиональную жизнь по выбранной теме.
Примеры пунктов, которые можно включить в исследование реалистичности
– Сколько открытых вакансий по этой профессии можно найти на сайтах прямо сейчас?– Сколько компаний/крупных клиентов, потенциально заинтересованных в моих услугах, представлены в географической зоне моего поиска?– Известны ли мне факторы, которые могут улучшить ситуацию с наймом в ближайшее время (открытие филиалов, развитие молодой профессии)?– Какие мне известны прогнозы по сложностям найма в интересующей сфере в будущем (автоматизация процессов, отмирание этой области)?– Насколько высокая текучка кадров в этой сфере (или выживаемость бизнесов)?– Насколько сильны мои конкуренты на рынке труда в этой сфере?– Сколько времени и денег нужно потратить на обучение профессии, если она новая для меня?
В таблице были предложены примеры, вы выбираете те, что важны и необходимы вам (но обязательно должны быть пункты, подтверждающие, что этот план привлекателен и реалистичен). И собираете все в большо-о-о-о-ой табличке, по которой мы затем будем оценивать каждый конкретный вариант развития событий, каждую отдельную профессию.
Вместе с тем, насколько бы большой ни была эта таблица, очевидно, что за ее пределами пришлось оставить очень много критериев и соображений. Может быть, даже бо́льшая часть того, что вы только что нащупали благодаря первой половине книги, оказалась за бортом, освободив место более важным на сегодняшний день задачам. Но только в нашем рецепте счастья ингредиенты каждого критерия, вошедшего и не вошедшего в таблицу в этом разделе, еще пригодятся. И возможно, для кого-то именно использование дополнительных критериев (какое – скоро узнаете) сформирует основной вкус радостной профессиональной жизни.
Изучение профессий в открытых базах информации
Ну что же, наступил момент, которого все так ждали и, может быть, даже боялись. Одно дело – рассуждать о профессиях, и другое дело – идти и смотреть, что же там на самом деле происходит на рынке труда. Начать предлагаю с самого простого для подавляющего большинства клиентов шага – поиска информации в открытых источниках, в интернете.
Для начала давайте определимся с целями нашего поиска.
1. Узнать намного лучше профессии, которые мы уже внесли в список потенциально интересных для нас. Здесь мы обратимся к нашему «Великому маленькому списку».
2. Открыть для себя новые профессии, о существовании которых мы, возможно, и не подозревали и которые могут нам тоже очень даже приглянуться.
3. Углубить свои знания о рынке труда в целом. Иногда полезно даже нечаянно выяснить что-то про сферы, в которых мы точно не будем работать, чтобы лучше понимать свое место в мире относительно этих новых данных.
Эти три пункта важно видеть все вместе, чтобы было очевидно: поиск полезен сам по себе, даже если сегодня вы проведете два часа за изучением профессий и ваше сердечко не дрогнет при рассмотрении ни одной из них. Это все-таки не потерянные два часа, а, наоборот, очень важные и полезные. Чем лучше мы понимаем рынок труда в целом, тем проще и быстрее сможем принять решение относительно столь близкого нам частного случая, как наш собственный профессиональный выбор.
Иногда очень необходимо не только нащупать какие-то реалистичные интересные варианты, но и отпустить фантазии, которые мы считаем недостижимыми, но которые годами живут в нашей голове. Например, важно узнать, что даже если бы ты поступил в театральную академию, то проживать жизнь актера со всеми ее преимуществами и недостатками тебе не хотелось бы. Или, наоборот, приятно понимать, что если бы даже была возможность поставить на паузу работу и отучиться на программиста, то там были бы не золотые горы, а вполне себе людоедские вакансии для размножившихся новичков, через которые к золотым вершинам надо было бы пробираться еще лет десять (а кто знает, не иссякнет ли золотая жила к тому моменту). В общем, поиск конкретной информации о профессиях – дело, захватывающее дух, эмоционально непростое, но о-о-о-очень интересное.
Какие же источники использовать? Во-первых, самые разнообразные базы данных. Например, мы искали должностные обязанности, когда заполняли списки компетенций. Отличный источник информации. Иногда сведения собирают на тематических сайтах. Очень часто описание профессии предоставляют различные образовательные центры. Тут, правда, надо держать ухо востро: поскольку у обучающих центров цель – продать программы, то и профессию, а особенно перспективы найма и зарплаты, они будут описывать в максимально позитивном ключе. Так что понимание того, насколько реально востребована профессия, мы в этом случае вряд ли получим, но зато можно ознакомиться с интересными сравнениями разных специальностей в узкой сфере и в принципе узнать, какие бывают вариации на близкую нам тему.
Во-вторых, естественно, один из самых динамичных и забавных источников информации о работе – вакансии. Тут тоже есть свои нюансы. Во-первых, считается, что открытый рынок труда (то есть любая вакансия, о которой можно узнать за пределами компании, а не потому, что подружка, там работающая, по секрету сказала) представляет только примерно 25–30 % всех реальных предложений. Конечно, по вакансии не поймешь, что происходит в мире самозанятых и предпринимателей. Это тоже ограничение. Но самое, пожалуй, коварное – это то, что вообще-то очень редко объявления о вакансиях составлены достаточно грамотно и адекватно. Часто их пишет человек, туманно представляющий, что нужно будет делать на этой должности, или кто-то, кто хочет немножко приукрасить условия работы, чтобы привлечь побольше кандидатов, или кадровик-идеалист, который вписывает в требования к кандидату свою не совсем понятно на чем основанную мечту, а не реалистичный список требований.
Помню, мы как-то обсуждали, что откликаться на вакансию можно совершенно спокойно, если обладаешь хотя бы 60 % от обозначенных навыков (если обладаете меньшим количеством, все равно откликайтесь, но с бо́льшим задором и азартом). И кстати, мужчины нередко так и делают, а женщины чаще думают, что если на 100 % не соответствуют требованиям, то даже не стоит и пытаться заявлять о себе. А жаль, из-за этого женщины упускают интересные варианты, а компании теряют возможность нанять сильного профессионала, потому что он постеснялся прийти на собеседование.
И еще один интересный источник информации о профессиях – это люди, которые работали в этой профессии. На этапе поисков в открытых источниках это могут быть анкеты на сайтах профессиональных соцсетей. Краткие биографии специалистов на сайтах компании и, может быть, даже подробные мемуары, содержащие интересную информацию. Почитайте профессиональные форумы, чтобы понять, с какими проблемами сталкиваются люди в этой сфере, какими радостями делятся и т. д.
Как вы понимаете, ни один из источников не даст исчерпывающей объективной информации (в жизни в основном так всегда и есть). Поэтому при исследовании важно сочетать их между собой (особенно это касается профессий, завоевавших ваше пристальное внимание), а также собирать информацию из разных источников и разных видов источников.
Постарайтесь выстроить поиск так, чтобы возвращаться к нему неоднократно. Важно не впасть в ступор и не позволить сомнениям убедить вас отложить поиски на недельку-другую, а там, может, и вовсе про них забыть. Лучше три раза по полчасика поискать информацию на телефоне, пока едете домой в трамвае или стоите в пробке, чем вести четырехчасовой качественный поиск в каком-то непонятном будущем (до которого руки могут так и не дойти).
Чтобы несильно распыляться, нам пригодится только что составленная таблица критериев. Было бы здорово найти ответы на все основные вопросы для каждой интересующей профессии. А если начинает казаться, что таблица составлена не так уж и удачно, можете совершенно спокойно и радостно редактировать критерии поиска. Поиск информации о реальных профессиях как раз тем и хорош, что углубляет наши знания не только о них, но и о тех критериях, которые мы предъявляем работе.
В какой-то момент в рамках молчаливого блуждания по интернету вам может стать скучновато и захочется самим написать на профессиональном форуме. Или позвонить в обучающий центр и задать реальному человеку вопросы о том, какие навыки важны в профессии и какой процент выпускников находит работу в течение года после учебы. В конце концов, можно самим дойти до ближайшей лаборатории медицинских анализов (реальная история клиентки, которая таким образом не только проводила исследование своей крови, но еще и изучала профессию, которая ее интриговала) и завести разговор с администратором о том, как работается в этой сфере.
Таким образом мы плавно подходим к другому важному этапу исследования профессий – интервью.
Упражнение «Проведение интервью». Дополнительные смыслы упражнения, уместные вопросы
Для многих из нас проще начинать исследование профессии с поиска информации в интернете и открытых источниках, но, конечно, один из важнейших источников сведений для нас – это другие люди, уже работающие в интересующих нас сферах. Это, конечно, сложнее (нужно найти такого человека, уговорить его уделить вам некоторое время, провести с ним интервью в удобный для вас обоих момент), но оно того стоит, это я вам гарантирую.
Поскольку встречи с человеком (даже телефонного разговора, небольшой переписки) добиться сложнее, чем найти статью в интернете, вам нужно быть уверенными в том, что если уж вы поймаете удачу за хвост, то воспользуетесь выпавшим шансом как можно лучше. И для этого желательно заранее составить список вопросов, которые вы зададите, если все пойдет по плану.
Конечно же, вам виднее, что именно вас интересует в опыте другого, но можете взять за основу своего вдохновения список вопросов, приведенный ниже.
– Что вам больше всего нравится в вашей профессии?– Как вы научились делать то, что необходимо в вашей работе?– Какое обучение вы посоветовали бы человеку, который хочет войти в эту профессию в данный момент?– На что похож обычный день на вашей работе?– С кем и насколько часто вы взаимодействуете на работе?– Что, по вашему мнению, может стать испытанием для человека, пришедшего в вашу профессию?– Как вы думаете, какая ситуация будет на рынке труда для этой профессии в ближайшие месяцы/годы?– Какие сейчас зарплаты у начинающих в этой сфере специалистов? А у специалистов с пятилетним опытом?– От чего зависит продвижение по карьере в вашей сфере?– Какие вы можете посоветовать изучить ресурсы, чтобы еще больше узнать об этой сфере?– Вы сами, спустя столько лет, какую профессию выбрали бы, если бы можно было вернуться на пять лет назад?– По каким каналам лучше всего искать вакансии по вашей профессии?– Если вы знаете людей, которым было бы приятно обсудить со мной детали их работы в этой или смежных сферах, могли бы порекомендовать меня, чтобы я мог(-ла) обратиться к ним?
Кстати, помните, в той части книги, где вы предлагали другим людям описать вас, вы задавали вопрос о том, какие сферы деятельности им знакомы? Может быть, среди них были те, кто мог бы заполнить анкету с вопросами о профессии?
Вообще, конечно, те, кому легко вступать в контакт с другими людьми, уже давно все мостики навели и, наверное, по несколько раз все обсудили (но даже для этих читателей будет полезным совершить еще дополнительное усилие, чтобы собрать еще информации и завязать знакомство с бо́льшим числом профессионалов из разных сфер). Но наверняка среди вас есть и те, для кого любой контакт – это испытание.
Здесь нужно рассмотреть несколько аспектов. Во-первых, решите, где искать таких профессионалов. Подумайте, какой круг людей вам уже доступен, и исходите из этого. Например, кому-то в поисках респондентов будет проще опросить всех членов семьи об их знакомствах и занятиях (кстати, поразительно, насколько мало мы порой знаем даже близких людей с профессиональной стороны!). Кому-то легче начать с друзей или товарищей по спортивному залу. Кто-то, наоборот, предпочтет свободный поиск в соцсетях. Можно даже обращаться не лично к какому-то человеку, а просто попросить опубликовать ваши вопросы в группе, скажем, «Пивовары Калининграда», и, может быть, так даже больше информации прилетит! Причем совершенно необязательно искать профессионалов в своем городе. В некоторых сферах люди побаиваются конкуренции новичков, и тогда лучший способ убрать этот осадочек из общения – попробовать поговорить с теми, с кем вы точно не встретитесь на профессиональном поприще, потому что вы в Петрозаводске, а они в Комсомольске-на-Амуре.
Во-вторых, конечно же, важно эмоционально повести вашу беседу так, чтобы и для вас, и для собеседника она была приятной. Можно сразу выразить свое восхищение профессией потенциального визави. А если он согласится уделить вам время, то начать интервью с вашей благодарности и закончить ею же. Если собеседник смог поведать вам буквально только пару слов, то можете попросить его дать идеи, наводки на то, как найти еще одного «консультанта», скажите, что вы будете очень рады такой помощи. И за любую информацию – благодарите.
И в-третьих, нужно понимать, что вы не просто приходите с просьбой. На самом деле немалому количеству людей доставляет искреннее удовольствие говорить о себе и делиться своим опытом с внимательным слушателем. Конечно, такие люди встречаются не на каждом углу, но ваш поиск должен быть направлен именно на них. Цель ваших сообщений, звонков, приветов старым знакомым с просьбой помочь состоит как раз в том, чтобы найти именно тех, кому будет в радость с вами поговорить – подарите им это удовольствие. И ничего страшного, если ваши сообщения другим людям останутся без ответа. Се ля ви.
На этом этапе даже многие сомневающиеся вдохновляются идеей проведения интервью. Но, скорее всего, еще остается группа людей, для кого это очень сложная задача, к которой надо морально подготовиться. А кто-то, может, и вовсе планирует пересмотр профессиональной жизни не прямо завтра, а просто готовится заранее. И тем и другим стоит сначала выполнить упражнение из следующей главы. Что бы вы ни задумали, оно вам пригодится!
О важности сети знакомств. Упражнение на перезапуск сети знакомств в комфортном для каждого формате
Мы все знаем, как важна сеть знакомств для любого начинания. Насколько проще быть оцененными по достоинству, когда о вас заранее знают или вас представили лично человеку, принимающему решение. Это важно не для того, чтобы получить что-то, чего мы не заслуживаем, не для того, чтобы занять чье-то место, на самом деле не соответствуя ему, а именно для того, чтобы вашу кандидатуру, ваше предложение могли рассмотреть объективно и внимательно, чтобы хотя бы нашли время познакомиться с вами как следует, прежде чем вынести решение. Всем нам известно, что можно никогда даже не узнать о какой-то интересной перспективе просто потому, что не все публикуют предложения о работе и сотрудничестве в социальных сетях или на специализированных сайтах. На самом деле разбираться с заявками, падающими с таких сайтов, настолько утомительное и неэффективное занятие, что действительно лучший вариант для рекрутера – уже иметь кого-то на примете или сообщить о поиске в кругу своих, среди которых можно распространить информацию без особого труда. Даже если речь не идет о найме и сотрудничестве, а просто о проведении интервью, как в прошлой главе, важно иметь возможность к кому-то обратиться и занять немного его времени.
Я сама была свидетелем того, как компании предпочитают сначала позвонить знакомым HR-специалистам из других компаний, узнавая об известных им кандидатах, прежде чем публиковать объявление. Да и я сама получала очень интересные предложения просто потому, что кто-то вспомнил обо мне благодаря опубликованной в соцсети фотографии (а я публикую-то что-то раз в год, кажется). А нередко бывало так, что оказываешься в соседних компаниях с бывшими одноклассниками из младшей школы, и выясняется, что вы можете быть интересны друг другу в профессиональном плане. Сеть наших знакомств – это живой, постоянно меняющийся организм, благоприятное влияние которого на профессиональную самореализацию сложно переоценить.
И хоть мы все это и так знаем, бывает непросто начать разговор со знакомыми, воспользовавшись этой сетью. В основном потому, что общение как-то не очень и поддерживалось. Если мы раз в два года обмениваемся приветами с человеком, то действительно многим из нас может быть очень неловко вдруг начать разговор с просьбы. Если же у вас не возникает таких сложностей, то поздравляю, это прекрасно! Но даже в вашем случае упражнение может дать интересные результаты.
Так вот, многие из нас не хотели бы начинать разговор со старым знакомым с просьбы (например, иметь вас в виду, если будут искать специалиста по вашему профилю). Куда приятнее заводить беседу о своих поисках, если разговор уже завязался, причем без каких-либо умыслов и ощущения неравенства. Вообще, было бы здорово, если бы вы тоже могли предложить что-то другому человеку (но не слишком сложное для вас), сделать что-то приятное для него. Ну а если вам уже приходилось обращаться с просьбой к этому человеку, то было бы отлично, чтобы переписка или разговоры с ним не были похожи на общение по горячей линии, когда взаимодействие возникает только тогда, когда вам что-то надо. Хорошо бы, чтобы эти просьбы перемежались с чем-то другим, взаимно интересным и приятным.
Так вот, тут-то я и предлагаю вам достать список благодарностей, который мы вели с начала книги. Я рекомендую вам связаться, если это возможно, удобным для вас способом с теми людьми, которым вы благодарны за что-то, и выразить это. И это здорово, ведь мы ни о чем не просим. Мы делаем нечто приятное для собеседника. Мы погружаемся с ним в воспоминания, которые с большой вероятностью были радостными для вас обоих. Ради такого доброго дела не так тяжело вылезти из своей ракушки и немножко пообщаться даже тем, кому коммуникация дается не очень легко.
А также это отличный способ проверить, кто реально остается на связи, а кто давно сменил номера телефонов и уехал на Северный полюс. Деликатно и ненавязчиво напомните о своем существовании. Наполните диалог чем-то взаимно приятным, чтобы, если вам действительно вскоре потребуется обратиться к этому человеку с просьбой, это не казалось чем-то искусственным. В конце концов, это важно для соблюдения некоей мировой справедливости и радости! Представляете, как было бы здорово, если вам иногда писали люди, которых вы когда-то нечаянно осчастливили, пять, десять, пятнадцать лет назад!
Нет никакого смысла, выполняя это упражнение, заглядывать в будущее. Не стоит заранее предполагать, кто может когда-то оказаться полезным для вас (это совершенно непредсказуемо). Сосредоточьтесь на том, чтобы разделить с человеком момент проявления душевности, искренности, уважения прямо сейчас. Может быть, это даже резонирует с некоторыми вашими ценностями?
Таким образом вы перезапустите вашу сеть знакомств, вдохнете в нее больше жизни совершенно милым и экологичным способом, не требующим больших эмоциональных затрат.
Формирование шорт-листа профессий и занятий
Ну что же. Вот и начинает наклевываться что-то более конкретное. Каждая новая профессия, вписанная в таблицу анализа профессиональных перспектив, – это шаг на пути к профессиональной самореализации, но также и на пути к более глубокому пониманию нашей актуальной работы или ситуации и более точному знанию собственных критериев выбора. Изначально мы не добавляли в таблицу коэффициент значимости для каждого параметра, потому что это именно то, что должно вызреть из наблюдения за результатами. И может так получиться, что вам станет понятно, что весь список критериев – большая условность, а на самом деле для вас важны два-три, которые в первоначальной версии таблицы не фигурировали. Тогда не забудьте после всей проделанной работы пройти еще один отдельный этап, в процессе которого вы прогоните все заинтриговавшие вас перспективы по этому новому лаконичному списку.
Совсем скоро мы перейдем к составлению плана. Вы выберете наиболее заинтересовавший вас, наиболее привлекательный в актуальной реальности, наиболее хорошо отвечающий вашим актуальным потребностям и возможностям вариант, чтобы превратить его в рабочий план. Еще важно понимать, что выбор далеко не всегда заключается в отбрасывании каких-то приятных и интересных позиций. Мы не в игре со строгими правилами, все вокруг нас гибкое и изменяющееся. Поэтому чаще всего вопрос заключается не в том, от чего отказаться, а в том, как совместить все, что для вас важно и привлекательно. Если сил у вас много, то можете делать несколько дел параллельно.
Нередко клиенты открывают свой маленький бизнес одновременно с работой на контракте на полную ставку, планируя пересмотреть такое распределение времени через годик-другой, чтобы понять, не пора ли уже бросить все силы на свое дело. Конечно, не всегда можно все сразу впихнуть в расписание, но важно не забывать, что такое в принципе возможно и, может быть, именно в вашем случае отлично сработает. Но если нет желания вмещать в 24 часа и семь дней еще больше дел, то ведь ничто не мешает вам распределить их во времени иначе. Например, какое-то занятие может быть не совсем актуально прямо сейчас, но можно запланировать приступить к нему через пару лет. А пока, в течение этого времени, качественно подготовиться к новому этапу (к примеру, отложить немного денег для старта, ме-е-е-дленно пройти небольшие обучающие программы по теме).
Один мой клиент приходил на встречи в расстроенном состоянии: его очень конкретной мечтой было создание агентства делового туризма (организация выездных конференций, групповые визиты на разные промышленные объекты и т. д). Был у него и опыт в этой сфере, и талант организовывать и общаться, и понимание того, как все устроить наилучшим образом. Но только вот случился ковид, все закрыто, почти все профессиональные конференции перешли в онлайн-формат, и молодому агентству было бы не выжить. Клиент сокрушался о том, что между своей мечтой и работой чисто ради денег придется выбирать второе и идти трудиться продажником в сферу круизов (не совсем понятно как, но круизы почему-то уже возобновили свою деятельность и публиковали интересные предложения). И что примечательно: в ходе работы оказалось, что если чего-то клиенту и не хватало для того, чтобы когда-нибудь в более благоприятных обстоятельствах запустить свое агентство, так это навыков коммерческого толка. Действительно, даже если рассматривать как цель исключительно открытие своего агентства, ему было интересно сначала отточить этот навык в контексте чужой компании. То есть в итоге оказалось, что работа, которая сама шла ему в руки (продажи), – не грустная неизбежность, а отличная возможность не просто переждать бурю, а активно готовиться к воплощению своего любимого плана, чтобы заняться его реализацией, как только появится реальный шанс.
Надо отметить, что некоторые профессии особенно хороши для того, чтобы стать последним местом работы, предпенсионным. А какие-то, наоборот, могут в самом ближайшем будущем скрасить нашу жизнь. И разные варианты сценария можно распределить во времени, совместив.
Ну и на крайний случай, если что-то совсем не вмещается в жизнь, но и не отпускает мысли, можно продумать вероятностную иерархию, в которой этому чему-то найдется место. Если совсем грубо описывать этот подход, то можно сказать себе: «Если я выиграю в лотерею столько-то рублей, тогда выучусь и открою свою фотостудию». Или наоборот: «Если мне не дадут повышение и в этом году, перестаю задерживаться на офисной работе и начинаю готовить по вечерам детскую книжку с иллюстрациями». Мы не отказываем себе в каком-то плане, но ищем и описываем условия, в которых он может стать приоритетным. Надеюсь, эта информация еще чуть-чуть облегчит ваш выбор.
Перед тем как завершить этот раздел, мне не терпится предложить вам еще одно небольшое, но очень важное упражнение. Вот сейчас мы вернемся к нашим отложенным на некоторое время «ингредиентам» самого полного списка критериев профессионального счастья, включая и те, по которым сейчас анализируем профессии.
До этого момента критерии мы примеряли к профессиям и проектам, как если бы они существовали отдельно от нас. Но для профессионального счастья важны две составляющие: занятие, которое наилучшим образом нам сегодняшним подходит, и наша внутренняя работа над тем, чтобы самым удачным и приятным образом с этим занятием взаимодействовать. И если для поиска работы часто полезно опираться на некоторый ограниченный список критериев, то искусство выстраивания отношений с работой не ограничено в инструментах, и любая крупица знания о себе и мире позволяет нам еще лучше налаживать контакт с нашим призванием.
Книга построена так, чтобы, продвигаясь по ее первым частям, каждый мог не просто разработать список ожиданий, а намного лучше понять свое прошлое, разобраться в истоках своей актуальной ситуации, определить, почему события вызывают у него конкретные эмоции, от чего так или иначе складывались отношения с коллегами, клиентами, партнерами. Может быть, у многих из вас в ходе чтения и работы над главами возникало ощущение, что, пусти вас сегодня в прошлую ситуацию, вы бы прожили ее по-другому, лучше. А возможно, и настоящее теперь воспринимается вами немножко иначе в свете обсужденных тем. Ведь повседневное рабочее настоящее очень часто затирается в нашем сознании. Мы не только привыкаем к некоторым недостаткам, но забываем о некоторых достоинствах сегодняшней ситуации. Не всегда воспринимаем всерьез те возможности, которые предоставляют нам обстоятельства. И часто у нас нет запала, чтобы исследовать эти шансы и менять ситуацию. То есть какие-то направления изменений все время крутятся в нашей голове (то самое повышение, разрешение того самого конфликта, достижение того самого масштаба производства), но неопределенное количество других возможностей остается без внимания. В профессиональном будущем (когда мы думаем о новой компании, новой должности, новой профессии) нас отчасти будоражит ощущение глотка свежего воздуха, прохлада другой стороны, бодрячок перемен, который позволяет найти в себе новые силы, чтобы настроить ситуацию на свой лад и в свою пользу.
И может быть, вы уже довольно точно наметили ту перемену в профессии, которая в целом должна поменять и вашу жизнь к лучшему (новое дело, новая компания, новая сфера). Просмотрите еще раз список критериев, перечитайте его или вспомните, что вы писали о том, что вам дорого, интересно, важно в работе. И попробуйте посмотреть, что по этим аспектам можно улучшить хотя бы чуть-чуть, хотя бы на маленький шажочек прямо сейчас, еще до всяких радикальных изменений, в той ситуации, в которой вы находитесь.
Дело в том, что даже самые долгожданные перемены требуют сил, а чем больше нас радует сегодняшний контекст, тем больше он нам дает энергии. Поэтому даже если вы совершенно не собираетесь задерживаться в актуальной ситуации (надоевшей работы или затянувшегося декрета, например), то было бы очень ценно и интересно улучшить что-то уже сегодня. Хочется, чтобы работа развивала интеллектуально? Может быть, у вас есть возможность сходить в выходные в ближайший музей или в течение рабочего дня помочь коллеге с решением сложной задачи? Хотелось бы быть на одной волне с коллективом? Возможно, пришел момент заговорить с коллегой из другого отдела, с которым сотрудничества по работе немного, но который всегда казался вам очень толковым и хорошим человеком, находящимся на одной волне с вами? Хочется отдельный кабинет? Может быть, поставить цветок в горшке так, чтобы он закрывал вас хотя бы символически от остального офиса?
Маленькие изменения иногда тоже бывают значимыми в перспективе. А еще важно на деле показать самим себе, что вы действительно прислушиваетесь к своим желаниям и тестируете разные способы их реализовать, не откладывая. Это хорошее начало. И конечно же, это еще и тренировка (про это еще будет пара слов в главе про прежнюю работу как ресурс). Ведь на будущей работе еще более важно продумать практически по каждому пункту, который запал вам в душу из всех рассмотренных в книге тем, что вы можете прожить лучше, чем раньше, что стоит учесть из прошлого опыта, как лучше понять свое окружение и сделать так, чтобы вас поняли и оценили. А также что в своем дне можно организовать так, чтобы вероятность выгорания, истощения, скуки снижалась, а радость, интерес, азарт или гармония только возрастали.
Секретная глава
Среди вас, конечно, будут и те, кто, особенно после изучения альтернативных вариантов, подумают, что на самом деле любят свою работу намного больше, чем им казалось. Неудовлетворение могло быть связано с усталостью, чувством несправедливости (если мы считали, что работающие рядом при меньшей нагрузке получают лучшие условия), с конкретной проблемой на работе. А может быть, условия действительно невыносимы, но достаточно договориться о том, какие конкретно проекты вы ведете (иногда на нас сваливают все подряд просто потому, что не догадываются, чего нам стоит это все вывозить за других), с кем делите кабинет, по каким параметрам ваша работа оценивается, каким образом вы организуете встречи с клиентами, и получится, что с этими небольшими корректировками от нашей компании / дела мы можем получить намного больше, чем от другой фирмы / бизнеса.
На самом деле одна из задач книги – сделать так, чтобы мы более-менее беспристрастно могли оценивать по своим критериям предоставленные возможности. И так выходит, что сложнее всего добиться объективного отношения к той работе, которая есть у нас сегодня. Чтобы поставить ее в один ряд с другими вариантами, не испытывая ни любви стокгольмского синдрома, ни обиженной ненависти, потребуется намного больше душевных усилий, чем на разбор новых проектов.
И если по итогам ваших честных и подробных поисков и исследований (со всеми таблицами и интервью) получается, что сегодня самый привлекательный для вас план – продолжать работать на том же месте, значит, вам еще многое предстоит сделать. Я предлагаю собрать воедино все, что вы узнали о себе и мире, пока работали над разными главами книги, и теперь, пройдясь по каждому пункту, хоть сколько-нибудь задевшему вашу душу, подумать, что вы могли бы улучшить уже сегодня или когда-нибудь. Что-то будет касаться непосредственно работы и улучшит вашу профессиональную жизнь. Но необязательно складывать все ожидания, как в бездонную авоську, именно в работу, даже если в данный момент зоной улучшений вы выбрали именно ее. Вам открылось что-то важное, и, может быть, теперь вы сможете иначе реализовать себя в нерабочее время. Или раскрыться в том, что непосредственно с работой не связано, и тогда вы начнете ощущать себя по-другому, чуть лучше, в рабочее время. Важно понять не только то, как работа может помочь вашему счастью, но и то, где она не мешает. А дальше уже дело за вами.
Чтобы помочь себе организовать улучшения на работе, можно продвигаться по такой схеме. Предлагаю уделить внимание как источникам неудовольствия, так и источникам удовольствия. Ниже приведен пример таблички, благодаря которой вы сможете проанализировать ваши наблюдения; далее будут комментарии.
Неприятное переживание на работе. В первую очередь важно отметить, что именно приносит неудовольствие, локализовать эти ситуации более конкретно. Одно это уже позволит в целом улучшить контроль над ситуацией и своим состоянием.
Источник этого переживания. Естественно, важно понять, что или кто является причиной неудовольствия. Может быть, вам неприятна не критика как таковая, а только нападки от конкретного коллеги.
Насколько он зависит от моего восприятия? Иногда, но далеко не всегда можно поразбираться с самими собой, чтобы не придавать особой значимости неприятным ситуациям. Почему вы должны портить себе день, оттого что ваш коллега неидеален? Или, может быть, вы слишком многого ждете от работодателя, потому что очень много отдаете? Если вам попадается множество недоброжелательных клиентов, можно попробовать воспринимать их с жалостью, а не с обидой. Или, по крайней мере, попытаться максимально отстроиться, чтобы не принимать их поведение на свой счет. Попробуйте хотя бы частично решить вопрос в рамках работы над собой, найти внутреннюю гармонию, которая сделает вас менее уязвимыми перед лицом неприятных эмоций.
Как я могу повлиять на источник? Здесь уже речь идет о более конкретном решении вопроса. Если вас приводят в панику публичные выступления, можете вы эту задачу передать кому-то другому? Мучит несправедливость принятого менеджером решения? Может, есть безопасный и этичный способ обсудить эту ситуацию со своим начальником? А если клиенты постоянно отменяют встречи, возможно, настал момент автоматизировать предоплату и бронирование? В этом пункте важно подумать, какие действия можно предпринять, чтобы источник стресса реально перестал вызывать этот стресс.
Как я могу отдалиться от источника стресса? Если разрешить ситуацию не получается или страшно даже попытаться, то можно подумать, как меньше контактировать с источником стресса. Переехать в другой кабинет? Сменить место для обеденных перерывов и компанию? Купить в офис беруши? Иногда нам кажется, что, если мы не будем смотреть проблемам в лицо и усердно изменять неприятные обстоятельства, значит, мы слабые люди. Но иногда речь идет просто о том, чтобы перестать «есть кактус», и это взрослое взвешенное решение.
Как я могу компенсировать переживаемое неудовольствие? Если рабочая жизнь совсем не поддается улучшениям по какому-то пункту, то иногда достаточно подумать о том, чем можно заняться вне работы, чтобы почувствовать себя лучше. Порой мы пытаемся посредством работы удовлетворить какую-то потребность, которая на самом деле к работе отношения не имеет. Даже финансовые плюшки иногда можно получать не только от работы. Не хотят давать прибавку? Тогда, вместо того чтобы еще на час задерживаться на рабочем месте, поизучаем-ка схему налоговых вычетов, в которой давно собирались разобраться. А что касается нематериальных аспектов, то их источник тем более бывает проще найти за пределами офиса. Мы же часто хотим признания, самовыражения, уважения. И если можно стать главой любительского лыжного клуба в вашем городе – это прекрасно. Но порой даже написать пару постов на форуме для экспертов в вашей сфере (необязательно профессиональной) – занятие, благоприятно сказывающееся на радости жизни. Самое интересное, что необязательно компенсировать неудовольствие чем-то бо́льшим, иногда оказывается достаточно чисто символического жеста, и жизнь сразу становится веселее.
Ну а теперь давайте обратимся к источникам удовольствия. Во-первых, очень важно освежить привычку их замечать. А во-вторых, наверняка их можно как-то усиливать. Я бы предложила обращаться регулярно именно к приведенной ниже табличке. Наше восприятие вещей действительно в немалой степени зависит от того, куда мы направляем свое внимание. И хотя важно понимать и принимать свои негативные переживания, часто они появляются скорее для того, чтобы указать на проблему, которую нам нужно как можно быстрее и лучше решить или хотя бы сгладить по мере сил. Зато к радостям можно возвращаться постоянно, искать их новые проявления и возделывать для них почву на регулярной основе.
То есть первую таблицу про неприятные переживания лучше заполнять только тогда, когда вы непосредственно переживаете неудовольствие от работы. Нет смысла специально заставлять себя возвращаться к ней, когда дела спорятся. А вот вторую табличку можно заполнять регулярно. Возвращение к приятным моментам повседневности всегда интересно.
Ситуация удовольствия. Лучше описывать по горячим следам, чтобы собрать как можно больше жемчужинок удовольствия!
Источники удовольствия. Важно понять, как именно удовольствие возникает, что его запускает. Какой-то вид задач? Формат успеха? Настроение при общении в коллективе?
Как можно приумножить удовольствия? Необязательно прямо каждую радость пытаться вывести на промышленный масштаб, но хорошо было бы не забывать задаваться вопросом: а есть ли что-то, что я бы мог или могла сделать, чтобы испытывать эту радость чаще? И тут можно все средства, о которых мы говорили выше в теме борьбы с неудовольствием, обернуть так, чтобы с их же помощью усиливать переживание удовольствия и радости на работе и вне ее.
Как можно передать эстафетную палочку доброты? Этот пункт нацелен на удовольствие. Удовольствие и радость можно увеличивать не только для себя! Сложно объяснить, как именно это работает, но мы чувствуем себя лучше рядом с теми, кому делаем добро. Мы комфортнее ощущаем себя в пространстве, которое обустраиваем. А еще для многих важным источником удовольствия на работе является возможность чувствовать себя нужными, полезными, эффективными. И мы можем быть полезны, не только выполняя наши прямые задачи, но и когда помогаем кому-то еще на работе почувствовать себя чуточку лучше в этот дождливый, снежный или солнечный день. Даже если политый цветок просто будет дольше радовать глаз всем членам коллектива.
Конечно, эти предложения по улучшению профессиональной жизни – не строгая инструкция, и важно каждую инициативу адаптировать под только вам известную реальность вашей рабочей жизни. И я уверена, что у вас отлично получится выбрать лучшие методы и придумать новые, уникальные, исключительно ваши приемы, чтобы чувствовать себя на работе еще более счастливыми.
И безусловно, продолжение книги будет важно как для тех, кто настроен на радикальные перемены, так и для тех, кто хочет улучшить ситуацию там, где он уже находится. Ведь если мы решили что-то изменить, не меняя кардинально окружение и контекст, нам потребуется еще больше решимости, самодисциплины, куража и структурированности, чтобы достичь своей цели. Не будем же останавливаться!
