Заключение

Каждый день я с огромной радостью читаю поступающие от моих подписчиков многочисленные сообщения, в которых содержится один впечатляющий вывод: применение моих лайфхаков значительно улучшает самочувствие людей независимо от их привычек питания, стиля жизни, возраста, места проживания и прошлых проблем со здоровьем. Завершая работу над этой книгой у себя дома в Париже, я хочу поблагодарить всех вас за предоставленную мне возможность поделиться моими открытиями.

Я знаю, насколько трудными могут оказаться попытки сохранить или вернуть себе крепкое здоровье. Противоречивая информация, которая обрушивается на нас со всех сторон, кого угодно может привести в полное замешательство. Долгое время я тоже находилась под ее воздействием. Одна из главных проблем с бесчисленным множеством советов по питанию заключается в том, что они редко бывают объективными.

Возможно, в этом причина того, что образ жизни, который вы считали здоровым, не только не приносит вам пользы, но и ухудшает ваше состояние. Возможно, вы воспринимаете свое тело как пресловутый «черный ящик». Не исключено, что в течение многих лет вы боретесь с тягой к сладкому, с избыточным весом или с каким-либо хроническим заболеванием. Может, вы страдаете от переутомления и депрессии, нарушения детородной функции или неуклонно приближаетесь к диабету 2-го типа. Или вам никак не удается справиться с диабетом 1-го типа или гестационным диабетом. Или вы принимаете лекарства от заболевания, которое современная медицина считает неизлечимым.

Надеюсь, эта книга помогла вам понять, что симптомы, которые вы испытываете, на самом деле являются важными сообщениями вашего организма о его состоянии и потребностях.

Я вижу свою цель в том, чтобы довести до вас актуальную и объективную научную информацию, превратить данные беспристрастных исследований в эффективные рабочие инструменты, вооружить вас знаниями о принципах работы вашего тела и помочь вам привести его в превосходное состояние.

Как вы собираетесь поступить? Постараетесь прислушаться к вашему организму, научиться управлять рычагом глюкозы в пилотской кабине и вернуться на оптимальный эшелон полета? Я всей душой надеюсь на это и хочу еще раз напомнить о необходимости проявлять снисходительность к ошибкам, которые вы неизбежно будете допускать на этом пути. Со временем вы станете обучать применению этих лайфхаков ваших родителей, братьев, сестер, детей, друзей и знакомых. Я уверена, что совместными усилиями мы сумеем помочь всем, кому необходимо восстановить связь со своим телом. Надеюсь, вы будете сообщать мне о своих успехах, и с нетерпением жду ваших рассказов. Связывайтесь со мной в Instagram по адресу @glucosegoddess.