Глава 9. Ствол больного тела. Вторая ветвь – условия возникновения болезней

Выделяют четыре условия возникновения болезней: время года, негативные энергии и духи, питание, образ жизни.

Первое условие – время года. Весна – это время Слизи, лето – время Ветра, осень – время Желчи, а зима – время равновесия трех дош.

Весной все тает, течет, становится много воды. Наш организм после долгой зимы очищается, активно выделяет слизь. Мы начинаем часто болеть, простужаемся. Простуда возникает из-за того, что выделяется много слизи, проявляется общая ослабленность организма, нехватка разных элементов.

Лето – время Ветра, жара, период возбуждения элемента воздуха. Мы постоянно пребываем в приподнятом, радостном состоянии, солнце нам помогает, ветер возбужден и дает быструю энергию, ночь короткая, сна мало. Мы энергичные, веселые, настроены на всякие авантюры и приключения.

Осень – это время Желчи, время созревания плодов, соки земли усилены и находятся на самом пике. И наши соки желчи тоже: концентрация желчи сильна, и энергия огня очень яркая. Осень – это время активного созидания, когда мы готовы работать очень много. Много огня, который поддерживает интеллектуальную работу. Ум становится острым, цепким.

Зима – это время холода, застывания всего на земле, все будто ставится на паузу и земля замерзает. Для того, чтобы пережить это время и помочь организму преодолеть внешние сложные обстоятельства, три наши доши уравновешиваются.

Тибет – это Гималаи, то есть суровые зимы, не менее суровые, чем знаменитые сибирские зимы. Возникает закономерный вопрос про людей, которые живут ближе к экватору среди сезонов дождей и вечного лета, подходит ли им эта ветвь Условий. Одно время мы с дедушкой жили в Калифорнии, там я вместе с ним принимал пациентов. Дедушка по этому поводу говорил: «Несмотря на то, что здесь, вроде бы, вечное лето (25–30 °C), если отслеживать свой пульс, то все равно чувствуется, как доши меняются в соответствии с временами года. Так или иначе, но к концу осени люди становятся более сонливыми, спокойными, заторможенными, организм как бы ставит их на паузу, будто входит в энергосберегающий режим. А летом люди более энергичны, их пульс быстрее, Ветра много». Все эти изменения можно легко наблюдать.

Мои друзья живут на Бали, и я часто к ним приезжаю. Когда у нас лето, у них – зима. Они жалуются, что, мол, сейчас зима, спать хочется постоянно, ничего не хочется делать. Зовешь их посерфить, пораньше встать – но нет. А когда у нас зима, в их условное лето приезжаешь и с порога слышишь: «Давай завтра в шесть утра начнем!» Так что чувствуется, что их ритм жизни все равно подвержен сезонам.

В Москве, в зависимости от сезона, ритм жизни людей тоже меняется. Я очень люблю наблюдать за поведением людей, особенно за общей массой на улице. Зимой люди спокойные, ходят даже немного поникшие, безрадостные. А в конце мая на лицах улыбки, во все глаза куда-то смотрят, люди начинают одеваться ярче. Есть, конечно, публика, в основном молодежь, которая оголяет щиколотки в мороз и вообще одевается не по погоде, но это, скорее, показатель неразумности. Я внимательно отслеживаю настроение своих пациентов. Я принимаю каждый сезон и знаю, что в конце мая и в июне людей беспокоят совсем другие вещи, нежели в феврале. Зимой пациенты приходят с запросом, как зиму пережить: глаза не могут разлепить, ничего не радует, на работе требуют отдачи, а отдавать нечем, потому что энергии нет. Зимой люди сонливые, но заметьте, к лету многих начинает беспокоить бессонница.

Это сезонность, и у нее есть свои болезни. Сезон Ветра – и болезни Ветра, сезон Желчи – и болезни Желчи, сезон Слизи – и болезни Слизи. Если мы грамотно подводим себя к сезону равновесия трех дош, у нас будет это равновесие. Если же не подходим к сезону правильно – жди проблем. Если к зиме мы подошли с дисбалансом слизи, можно уверенно ожидать, что зима будет мучительной и долгой. Она будет постоянно ощущаться, а мы будем изнывать в ожидании, когда же она закончится. Потому что избыток слизи приведет к отсутствию энергии, и как итог, мы всю зиму будем спать и болеть. Каждый последующий год лепка этой системы начинается заново.

Второе условие возникновения болезней – это негативные энергии и духи. Давайте определимся, что это вообще такое. Возможно, вы уже слышали, что помимо людей на этой земле живут разные духи. На самом деле, это разные виды энергии. Бывает, что они нас поражают или ранят. Бывает, что некоторые люди мысленно нас проклинают, то есть посылают нам негативную энергию. Мой дедушка всегда говорил о силе негативного воздействия (негативной энергии) живого человека. Если кто-то действительно сильно обиделся, возненавидел, очень зол и даже проклинает объекта этой ненависти, это может сильно задеть. Если человек с силой ненависти направит свое негативное внимание на другого, эта энергия точно поразит. От такого воздействия ощущается постоянный дискомфорт, биополе слабеет, могут пробиваться самые разные болезни. Но сила энергии работает не только в отрицательную сторону. Важно понимать, что по тому же принципу энергия работает во всех направлениях. Если чего-то хотеть, все время об этом думать, то действительно так и происходит.

Вообще, говоря про биоэнергетическое поле человека, его внутреннее пространство, важно учитывать один момент, который касается каждого. Когда человек внутри не гармоничен, его биополе «дырявое», тогда в него можно попадать негативной энергией. Если человек здоров и полон сил, его поразить не так-то просто. Критически важно содержать себя в гармонии и усиливать свое биополе.

Третье условие возникновения болезней – это питание. Существует расхожая фраза: мы есть то, что мы едим. И это очень близко к истине. Одна из самых часто нарушаемых частей нашего образа жизни – это питание. Еда и вода дают жизнь, без них человек умирает. Есть нужно каждый день, не есть невозможно. Но мы едим либо слишком много, либо недостаточно, либо не в то время, когда нужно, либо не то, что нужно. Это приводит к неправильной реакции организма на пищу. Мой дедушка часто повторял, что после 50–55 лет нужно привести себя в такое состояние, когда еда потребляется в том объеме, который позволяет не умереть с голода. Тогда проживешь долго и счастливо. Если после пятидесяти есть, как в тридцать или даже сорок лет – жди беды. С возрастом обязательно нужно сокращать объем потребляемой пищи. Итак, к пятидесяти пяти годам полезно сократить объем и увеличить калорийность пищи, чтобы от этой еды было больше толку. Организм должен переваривать меньше еды и давать при этом больше энергии. На продуктах питания часто указывают энергетическую ценность, полезно уметь читать эти обозначения.

Думать о сбалансированности в питании и употреблять в необходимом объеме белки, жиры и углеводы очень важно. В рационе обязательно должны присутствовать и все шесть вкусов. Надо следить за тем, чтобы не концентрироваться на каком-то одном вкусе: например, чаще всего люди люди переедают сладкого или соленого. Умение чувствовать свой организм и правильно питаться, пить воду – это залог здоровья. Человек, который умеет следить за питанием, устраняет 50 % условий возникновения болезней.

Четвертое условие возникновения болезней – это образ жизни. Невозможно в двух словах описать, что же такое образ жизни, так как он включает в себя систему поведенческих, социокультурных и физиологических факторов, а также способы общения, познания, созидания и адаптации. Это вообще всё: как и когда человек спит, как и сколько отдыхает, достаточно ли двигательной активности, уравновешены ли эмоции и прочее.

Многие люди любят говорить про себя: «Я сова» или «Я жаворонок». На самом деле такого разделения, как я думаю, нет: это, скорее, сила привычки. Любая «сова» в силу нужды может стать «жаворонком» и наоборот. Если, например, самолет на Мальдивы вылетает рано утром, конечно, никто не проспит, станет «жаворонком» без проблем. Условия жизни могут заставить человека ради очень перспективной, выгодной работы вставать в семь утра. Первый месяц он, конечно, будет мучиться – период перестройки организма длится примерно 21–40 дней, а потом появится ощущение, будто всегда так и вставал. Будет бегать на работу в семь утра, и все будет хорошо, хотя до этого мог жить только ночной жизнью. Да, первые три недели возможна перестройка, можно сказать, некоторая биохимическая ломка, но с течением совершенно посильного времени организм перестроится, и потом, даже если очень захочется, резко переключиться на режим «совы» и вставать к полудню не получится.

Образ жизни тибетского доктора включает в себя такое обязательное понятие, как тайминг, когда человек умеет использовать свое время осознанно и понимает, что нужно правильно отдыхать. Я хочу отметить серьезную проблему современного мира, которая затрагивает и детей, и взрослых – гаджеты, которые оказывают очень сильное влияние на нервную систему. Перед сном, например, можно даже делать что-то полезное в телефоне, лекцию слушать, а на самом деле нервная система перегружается и не только от информации, а даже от света в глаза. Это проблема.

Я наблюдаю, как многие люди подолгу сидят в телефоне, когда им нужно что-то сделать. Приходит время спать, а они вдруг спохватываются. А до этого два часа сидели в телефоне, забыв о своих необходимых делах. Почему?

Потом работают до двух-трех ночи, вроде, с делами справились. Но поздно ложатся спать, утром разбитые. Гаджет, я бы сказал – это нарушитель образа жизни. Очень быстро формируется привычка, у многих детей еще в детстве, в 14–15 лет. И без этого они уже не могут, у них нет представления, как можно провести без телефона неделю, например. Я и за собой иногда замечаю: как свободная минутка выдается, достаю телефон и что-то смотрю. И вдруг наблюдаю за тем, что именно я смотрю, но не могу ответить себе на простой вопрос, а зачем я все это смотрю? У нас в клинике в ординаторской все врачи сидят в телефоне, каждый что-то свое смотрит. Я их спрашиваю: «Какое у вас экранное время?» Много. Восемь-двенадцать часов может быть, телефон часто вообще не отключают.

Из своей практики я понял одну вещь: без осознанности в образе жизни вообще ничего изменить невозможно. Именно осознанность расставляет приоритеты, дает понимание того, что делаешь здесь и сейчас и, главное, зачем это делаешь. Если научиться так себя анализировать, ум постепенно перестраивается, и человек начинает осознанно уменьшать ненужное и все выстраивать. Если нет осознанности, можно годами проклинать утро за то, что накануне не спал, поздно лег, смотрел какие-то ролики, и к концу дня все снова повторится. Но осознанность полностью меняет человека.

У своих детей я систематически проверяю экранное время. Если его больше, чем нужно, у нас применяется такая форма наказания: экранное время сокращается на час. У нас дома есть правило: пользоваться гаджетами можно три часа в день. Если получается меньше, совсем хорошо. Но если значительно больше трех часов, то мы можем забрать у детей телефон на неделю. Это наша с ними договоренность, никто ни на кого не обижается, это договор. При этом я вообще ничего не говорю детям, когда они своими телефонами пользуются. У каждого из них есть свое время, и каждый сам должен его отслеживать. Мои дети не слышат от меня упреков каждый раз, когда кто-то из них достает телефон. Моя дочь при мне спокойно может всякие ролики смотреть, и я понимаю, что она учится управлять своим временем. И всем комфортно, меня это не раздражает. Детям не нужно сидеть по сорок минут в туалете и прятаться.

Осознанность – единственная вещь, которая может изменить образ жизни. Без осознанности ничто не мотивирует быстро измениться, мотивация этому не помогает.